trening push pull zastosuje a z rozkladem to jak pokombinowac
...
Musiałbyś rozpisać, jak to dokładnie teraz wygląda. Zrób zrzut diety. W dziale odżywianie masz instrukcję w podwieszonym temacie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!