Odźywianie

plan na rzeźbę- dieta(dział odżywianie)

wkleje standard znajdziesz cos odpowiedniego dla siebie jezelie biedziesz czegos wiedział to pytaj -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 ORAZ: ================================ grupa V - reduckja dla wczesniej nie cwiczacych [...]

sluchaj u zawodowcow(nie wszystkich nie mozna generalizowac ) nie ma ani zdrowej suplementacji(dragi) i diety(bardzo rozne odzywianie w sezonie i po za nim),tak ze dieta ani suplementacjia zawodowcow sie nie przejmuj,chyba ze jestes jednym z nich

Nie tędy droga. Widac ze nie masz pojecia o diecie redukcyjnej. To nie taki hop siup. Idz do działu Odżywianie i poczytaj podwieszone posty o diecie redukcyjnej.

i wszystko jasne z taka dieta to nic nie zrobisz nawet odzywki nie pomoga. Zapraszam do dzialu odzywianie

...właściwie tak by pasowało aby ten temat "obchodził" po kolei działy; TRENING DLA POCZATKUJACYCH, ODZYWIANIE, po czym powrócił TU!

rob co chcesz omka to polaczenie 4 testow. genetyka, jezeli on tak mial to nei znaczy ze Ty tez bedziesz mial. life is brutal odzywki sa po to zeby pomoc sobie w diecie a nie zastapic prawdziwe zarcie. nic tu po Tobie. odiwedz dzial odzywianie

Dieta kuleje i to bardzo. Zajrzyj to działu "Odżywianie" Rozpisz to sensownie. Pon przysiad itd..... nawet dni nie napisałeś. zdr

To co zdrowe jedz, produkty mało przetworzone, zerknij do działu odżywianie. 2 ćwiczenia na biceps a gdzie triceps, plecy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-12 18:45:11

ułuz sobie diete - dział ODZYWIANIE jakis pożadny trening.masz wogóle gdzie cwiczyc? na poprawe apetytu dibencozide - nie na wszystkich działa gainera i carbo taz mozesz kupic

Byrdziak-no nie przesadzaj,nie jest az tak zle,na poczatek poczytaj co nieco w dziale "odzywianie",no i przede wszystkim trening(sprawdz to http://www.sfd.pl/temat104858/).Powiem ci ze jak sie przylozysz to juz po pierwszych 3 miesiacach twoj humor powinien znaczaca sie poprawic,no a jezeli bedziesz systematyczny to w przyszle wakacje [...]

Chlope, no przeciez ci body wyslal artykul. Wez sie wysil i sprobuj uruchomic ta maszynerie pod kopula i POMYSL! Przeczytaj artykuly o zywieniu, ty masz ZMIENIC swoj tryb zywienia, kpw? Masz jesc pelnowartosciowe posilki, a nie kanapki. Reszte znajdziesz w dziale odzywianie.

dieta to dzial odzywianie. a planik calkiem w porzadku z tym ze jest male ale... z takim stazem odpusc sobie narazie cwiczenia na biceps i triceps. za jakis miesiac dwa mozesz dorzucic.

Polecam dział odzywianie Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

Napisz to w dziale odżywianie.

LOGAN, po co Ci to wiedzieć? Moderator Odżywianie

a nie lepiej bylo by gdybys chociaz troche zmienil odzywianie? np cola na cola zero, olej na oliwe, duzo warzyw, smazenie bez tluszczu, wymiana pieczywa, platki owsiane zamiast kukurydzianych itd nie musisz byc na diecie zeby dobrze schudnac moznesz po prostu zmienic nawyki zywieniowe i to juz duzo zmieni :) nie jestem specialista - dopiero [...]

CO TO ZNACZY, ŻE MIĘŚNIE SĄ GĘSTE? Wtedy, gdy są ostro zarysowane, proporcjonalne w kształcie, pozbawione podskórnej tkanki tłuszczowej i wody. Taka jakość mięśni przychodzi z latami systematycznego treningu z dużymi obciążeniami, ale bez sztucznego przyspieszania tego procesu. Sterydy anaboliczne, które przyspieszają przyrost masy mięsniowej, nie [...]

Supelementów jest wiele należy dobrac go tak aby działał na nas jak najlepiej, był dla nas bezpieczny oraz było dodatkiem do doety a nie ją zastępował. Kupując suplement wydajesz pkase i to często pieniądze które jak się potocznie mówi " na ulicy nie leżą" dlatego najpierw scharmonizuj diete - jesli nie masz ułóż - w dziale odżywianie [...]

zacznij na forum od działów junior sfd oraz odżywianie,jesli chodzi o białko masz dużo mozliwości mięsa,jajka,ew odżywki wylicz swoje zapotrzebowanie kcal,dobrze jak byś mógł dołączyć trochę treningu siłowego