SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Odźywianie

Czy chodziło Ci o: "odżywianie"?

  • Początkujący! POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    No wrzuć to jakiś paln i powiemy Ci czy dobry jest:) jesteś początkujący wieć wez sobie ATC lub jakies lekkie FBW. skożysatj z gotowych palów któtre są w podwiedzonym pośćie. I śmigaj do działu odzywianie i zrób sobie diete jak nie masz. pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2008-09-12 22:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiady po polsku - spis

    Post
    Scena MMA i K-1

    DON FRYE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59486 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 2003-01-07 14:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiady po polsku - spis

    Post
    Scena MMA i K-1

    Maurice Smith http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63682 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 2003-01-24 18:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 jak bedzie zastój tak 2 diete trzymamy całe życie chodzi o zdrowe odżywianie 3 na zero bilans 4 białko max 3g nie wiecej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4381 Data: 2011-09-01 10:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie ułożyć plan dla początkującego !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz jakieś problemy zdrowotne? Ułóż sobie coś na podstawię tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html i wrzuć do oceny, zadbaj też o odpowiednią dietę, w dziale odżywianie poczytaj podwieszone artykuły. Możesz też zajrzeć do działu trening w domu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2016-01-06 11:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie Kreatyny z Aminowkwasami

    Post
    Odżywki i suplementy

    odstaw te suple i odwiedz dział odzywianie nic Ci nie pomoga bez diety i odpowiedniego treningu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2014-02-19 20:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie Kreatyny z Aminowkwasami

    Post
    Odżywki i suplementy

    karteczka z zoltym olowkiem sluzy do edycji, ikony za data wyslania posta, dopóki ktos nie odpowie masz mozliwosc edycji posta, nie piszemy jeden pod drugim zeby porzadek byl w temacie ;-) co do treningu to kiepsko, jezeli nie masz mozliwosci korzystac z silowni to bedziesz musial zaopatrzec sie w wiecej sprzetu jezeli powaznie myslisz o rozwoju [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2014-02-19 20:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie Kreatyny z Aminowkwasami

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na razie nic nie bierz. Ustal sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym ( dział odżywianie ) i poczytaj o treningu domatora. Suple na razie odstaw.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2014-02-19 21:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobic dobra mase z odzywkami a pozniej rzezbe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "nie masz zbytnio kasy na diete czy cos" ale na odżywki juz sie znajdzie? \-) nie zaczynaj od tyłka strony, zrób wszystko jak należy, odpowiednie odżywianie + trening poczytaj też podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ćwiczyłeś pół roku, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 2015-10-28 21:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek 2 hantle po 10 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli chodzi o dietę to nie wystarczy dużo jeść. Trzeba wiedzieć co, kiedy i w jakich ilościach. Musisz sobie rozpisać dietę. Na początku poczytaj kilka artykułów: http://www.sfd.pl/temat39176/ - dieta na masę by Norton http://www.sfd.pl/temat127850/ - przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7972 Data: 2004-10-29 17:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RZEZBA -

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwsza sprawa ANKIETA działu jest łatwa i objeta w regulaminie jeżeli chcesz pomocy. druga sprawa dieta do działu odzywianie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2011-06-27 10:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch , proszę o waszą pomoc .

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sezon widac:) dieta na mase = budujesz miesnie a zreszta sily nie mam zeby to opisywac udaj sie do dzialu odzywianie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2013-07-19 21:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety nie da to dobre treningi w celu kształtowania sylwetki, a dokładniej redukcji tkanki tłuszczowej, a co gorsza założenia ilości kalorii w Twojej diecie wyglądają bardzo źle. Głodówka nie jest rozwiązaniem w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Trzeba jeść, a nie głodzić się. Ilość tak co najwyżej dobra będzie dla drobnej kobiety, a nie dla [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2020-11-14 13:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do smaku dla mnie matrix co do reszty odsyłam do lektury działu odzywianie bo zadajac takie pytania na ile starczy bialka bleblebleble, dajesz swiadectwo tego że nie masz pojecia o odzywianiu i do czego słuza odzywki takie jak białko, gainer czy carbo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 2009-05-07 22:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat i pierwsze treningi na siłowni oraz w domu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html dietę ułóż masz tu poczytaj I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2011-12-15 18:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat... postanowiłem zaczac.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli ułożysz sobie dietę, to możesz zacząć od mono np Vitalmaxa(jest z tauryną i B6). Bez diety branie nie ma sensu, więc zajrzyj do działu odżywianie, naprawde warto.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2010-03-13 14:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczka, a mma, wybór.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    poszukaj sprzętu raczej od marbo lub keltona, poczytaj troche w dziale trening dla początkujących i w dziale odzywianie, ułóż trening - tu najlepszym wyjściem będzie FBW i dietę ułóż.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2010-08-30 22:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba - wakacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    trening daj do oceny tutaj http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html a diete w dziale odzywianie wrzuc do oceny

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2012-04-09 12:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba zrobiona, co teraz?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to dobrze więc- masz już zarys teraz tylko stosować wlaściwe odżywianie- jak wspomnieliśmy b. dobrze byłoby gdybyś niejako wyczuł punkt w którym stopniowo wzrasta masa i siła a nie idzie tłuszcz, więc na jak najmniejszej, oczywiście relatywnie ilości węgl. w tym rownież znacznie pomaga właściwy trening- trzeba poniekąd także trafić z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2012-06-08 19:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W moim wieku(15 lat) odżywki jakie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No generalnie odżywianie jest do dupy. Jak ktoś może to prosiłbym o przeniesienie do juniorów ;-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2012-11-26 20:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)