Odźywianie

Jest dział "odżywianie", zaraz pod treningiem

Thx panowie za szczere wypowiedzi:-D zarzucam poprawioną dietę (proszę jeszcze raz o ocenę,bo zarzuciłem temat w dziale odżywianie i nikt nie odpisał :/). ogus18 Uwielbiam pływać, będe się ważył co tydzień jeśli waga nie skoczy do góry to zrezygnuje z basenu... Mam jeszcze pytanko,otóż przez weekend pracuje a po pracy za uja sie nie chce isc na [...]

Masz podany trening i odżywianie - czego chcesz więcej?

co do Twojego zapytania to czy zmieniles odzywianie ? bo jak nie to nie ma co sie dziwic wazysz 10% wiecej to i zapotrzebowanie masz wieksze , jak wyglada sprawa odzywiania bo gainer to nic innego jak sredniej jakosci jedzenie w prochu

apropo biegania to bez przesady, Crocop i Fedor też biegają i to nie mało a zbudowani są ładnie. Zresztą bieganie o ile nie są to maratońskie dystanse bardzo korzystny wpływ na sylwetke oraz na wyniki na siłce Biegając, mięśnie są bardziej ukrwione przez co są lepiej odżywianie przez kalorie które dostarczasz. Ja osobiście mam lepsze rezlutaty na [...]

A pominelem ten wpis jakos %-) Takze kolego marsz do dzialu odzywianie bo suplementy teraz i tak Ci nic nie dadza

Za darmo nikt Ci nie ulozy poczytaj linki co Ci podeslalem i sprobuj sam cos ulozyc nastepnie wstaw w dziale Odzywianie do poprawy

odpowiednia DIETA!! i po sprawie -do tego wimtaminki są tanie to sobie zakup i będzie oki!! - zajrzyj do działu odżywianie !!! K<K<W<A

Wybaczcie, ale pisząc takie tematy wykazujecie brak szacunku dla reszty forumowiczów...ja rozumiem, jesteście początkujący(zresztą jak ja), ale bez przesady! Taki problem wejść do działu odżywianie i poczytać tematy podwieszone? Tam wszystko jest... Wyszukiwarka i do boju: http://www.sfd.pl/search.asp Nikt wam nie ułoży diety, planu treningowego [...]

Gainer to jedynie zarcie w proszku, i to słabej jakości, są osoby które wyebały w siebie już kilka takich worków mutanta, a jedynym efektem była sraczka. Dział odżywianie, tam spróbuj ogarnąc diete. Masz juz 18lat, więc nie sądze aby wielkim problemem dla Ciebie było by ugotowanie ryżu, usmazenie kurczaka, i wrzucenie do pojemnika za 3zł z [...]

dział odżywianie

Cenna rada wskakuje na odżywianie !! i polukam :) heh a ty juz mysl ooo tych suplementach co i jak !!! licze na Ciebie :)

Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

dzial "odzywianie" plus trening na redukcje a potem mozesz pomyslec o czym innym

a ja bede sie upieral przy swoim staz 4 lata lapa 38 80kg przy 180 cm wzrostu - cos tu chyba nie tak jest, jednych w tekiej sytuacji odsylacie do dzialu odzywianie a innym pomagacie ciezki dzien dzisiaj mam Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-02-28 09:09:47

Organizm liczy kalorie z całego dnia, ba nawet tygodnia, posiłek zalega w żołądku nawet 24h, co przekłada się na czynniki związane z wage, tyciem itp. Ja jak zrobie kupe chudne 2kg, ale czy chudne czy poprostu nie mam kupy w organizmie i jestem lżejszy ? Oczywiście że to drugie. W organizmie zachodzi tyle przemian że twoje myślenie jest [...]

Nie widzę potrzeby w stosowaniu jakiś plansz. Trening skompilowany ze złożonych ćwiczeń do tego dokładasz racjonalne odżywianie i obserwujesz co się dzieje z Twoim ciałem, z czasem oczywiście zmieniasz zestaw treningowy. Zerknij w tematy podwieszone.

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/ Wiek : 29 Waga : 92 Wzrost : 187 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca konwojent na spacer z 50 kg workiem na barku 9-18 ton Uprawiany sport lub [...]

Wszystko zależy od tego jakie stworzysz organizmowi warunki ku temu - czyli jak będziesz dbał o właściwe odżywianie i odpowiedniej długości regenerację.

Zbędna jest tutaj kreatyna skoro odzywianie leży..