Fuuun

[...] twaróg) na noc jak najbardziej. Przy intensywnych treningach powinieneś tracić na wadze nawet z dodatnim bilansem. Przynajmniej ja tak miałem, jadłem jak głupi żeby mieć siłe na trening, a i tak zeszło ze mnie 8kg. Co do pobudzenia, to możesz zarzucić kofeine w tabsach (w trecu mają dobrą). Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-07-19 12:59:53

Ma działać ;-) Jeszcze swoją drogą co polecacie bardziej thermo stim czy clenburexin. 3caps ts całkiem fajnie działały jeści chodzi o potliwość, który spalaczyk mocniejszy ? czy lepiej coś innego z tej póki cenowej lub troche droższej Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-05-20 22:43:22

Autorze, ale po co dwa tematy zakładasz (2. w dziale mma i k1) ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-12 22:18:11

Myślę że dasz rade, kup dobre Bcaa i jedziesz. Jak będziesz czuł że rzeczywiście jest za ciężko to zluzuj :-)) e:No i oczywiście dostarczaj odpowiednio dużo b/t/w i kcal z diety. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-10-19 21:28:56

http://www.youtube.com/watch?v=VQS4CKrMEnU&feature=relmfu SZOULDER DESTRUKSZYN ! %-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-06-29 20:53:35

1. Dużo aerobów, dieta, regeneracjia ew. sapalacz tłuszczu 2. Dużo aerobów, trening siłowy 3. Dieta ujemny bilans kaloryczny, mało węglowodanów, ew.spalacz Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-05 21:37:14

Właściwie artykuły GrUbYgr i Fuuun wyjaśniają sprawę, ale po to jest to forum, żeby pomóc takie materiały wyszukać. Przy moim pytaniu wielkie znaczenie ma mój wiek i szczupła budowa ciała.

Bana mu a nie A teraz na poważnie. Idę chyba se tosty zrobić. hehee A cały dzisiejszy dzień na sałatkach, rybkach i jajkach Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-22 23:07:57

1. jeżeli chodzi o posiłek po cardio który jest po trg siłowym to tak jak "Fuuun" ^ napisał 2. Jeżli chodzi o cardio na czczo to przed bcaa a posiłek bezpośrednio po

tak polecam : www.google.pl Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-11-02 21:12:24

[...] uzupełnienia braków w diecie, gainera jak masz dalej to możesz dalej jeść jako zamiennik któregoś tam posiłku albo jako dodatkową podaż kalorii. Odczekaj z imo z 6 tygodni i po 6 tygodniach znów możesz wjechać na kreatynkę ;-) e: Aha no i nie da rady robić na raz rzeźby i siły, to się wyklucza. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-06 15:00:52

[...] samo jeżdżę. Czy to o czymś świadczy? Więc kto wie czy ma odpowiednią dietę może je po 3tys kcal dziennie. Bo jeżeli nie ma efektów może powoli ucinać kalorie aż zobaczy progres ? Aha przyznaje bez bicia że o diecie redukcyjnej nie wiem zbyt wiele ale chyba ucina się niepotrzebne węgle nie ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-08-20 09:20:07

Pomyśl nad Zapasami, Bjj, lub Submission ;-) A przede wszystkim przytyj 20kg bo 55kg to bardzo malutko :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-07 14:14:52

Nie chcę wprowadzić w błąd, ale chyba podczas stosowania kreatyny jest tak że częściej odwiedza się Wc. Gdzieś taki kiedyś słyszałem, i chyba tak jest, bo sam podczas stosowania kreatyny częściej odwiedzałem toaletę. (O ile stosujesz kreatynę, jeśli nie to nie mam pojęcia) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-10-31 17:42:58

To prawda z tą kreatyną, sam tak robię. Ale oczywiście jak kreatyna na redukcji to imo. jabłczan a nie mono. ale cell pump to chyba jabłko więc nie widzę problemu. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-04-15 17:24:49

[...] + Bcaa i Białeczko Jestem zadowolony, 5kg masy. I dużo siły weszło Jak chcesz konkretną przed treningówkę to weź Noxpumpa niebieskiego. Ale nie polecam na 1 przedtrenigowy supel. A tak poza tym http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_update!!!-t793565.html Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-18 20:27:52

Da ktoś opinie bo nie wiem czy się w dzienniku chwalić up.. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-31 18:32:21

[...] górkę ? Oczekuje tylko odpowiedzi - bić co 2 dni, lub co 3 dni. A co do dawek to kolega dopiero zaczyna ostanio lecial propa 100 e2d jak naprawde koniecznie to moge anpisac to co wiem chlop ma 23-4 lata, waga 90kg, 175cm, klatka 120 serie, cel redu, dieta jest, endomorfik, ilosc cyklow przed 1 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2017-06-14 12:40:54

180b 90t węgle żeby dobić, na start 3200 co tydzien dodawaj od 50 do 100kcal z węglowodanów. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-04-30 23:56:58

Fuuun Dlaczego-niezbyt duży mięsień(klatę)trenujesz solo-a połowę ciała(nogi) z barkami? Przenieś bok i przód barków po klatce-tył poi plecach-i może być. Nogi też wypadałoby oddalić troszkę od pleców.Więc: plecy/tył barków off klata/barki off nogi łapy off I następnym razem nie 'wbijaj się'-że tak powiem- komuś do tematu Zmieniony przez - [...]