Fuuun

[...] posiłków. Ale łapcie fotę, przedtreningowca :-) SUPLEMENTACJA na czczo : 2caps tauryny do posiłków : vitamin AZ, magnez przed treningiem : 30g xpump po treningu : 10g bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcfea176959d43e791229feca9bbd34f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9e3b1a065e2465ebed8297bd850e3d4.png Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-04-13 16:58:07

[...] bez makaronu ryżowego kura, sos słodki chili, imbir, czosnek, sos sojowy, cebula, pieczarki, papryka, k.pekińska, papryka ostra i słodka, curry, marchew. Mega smaczne :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2130290273b467596e38e5abc2780b4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7aafeaa1ba5b41c6a87b1a90403e997a.png Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-04-13 17:30:06

[...] lecą codziennie do posiłków. Gainer sporadycznie/ z reszta już są resztki go Białeczko ratuje mi życie jest prze mega smaczne. ALE RECENZJA SUPLEMENTÓW POD KONIEC TESTU :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8f84a63650f43d3aec85e1e169e26ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46dd91977ffb449db93131fbbae40293.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-04-22 00:35:12

[...] Przepraszam, że zdjęcia na innym tle, ale nie miałem tego czerwonego prześcieradła %-) Myślę że jakość fotek nie najgorsza, porobiłem z różnych ujęć w różnym świetle żeby można było zobaczyc co i jak, bo fotka fotce nie równa. Także co... ruszam z redukcją :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-04-26 13:15:36

[...] zdjęcia na innym tle, ale nie miałem tego czerwonego prześcieradła %-) Myślę że jakość fotek nie najgorsza, porobiłem z różnych ujęć w różnym świetle żeby można było zobaczyc co i jak, bo fotka fotce nie równa. Także co... ruszam z redukcją :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-04-26 13:15:36 Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-04-30 00:21:13

Pit - wg. mnie najlepszy progres, sporo dobrego mięsa nałożyłeś na siebie :) Red - również bardzo dobrze, wszystko na duży plus Fuuun - po wymiarach widać, że dobrej jakości mięso wskoczyło, jednak po fotkach ciężko coś stwierdzić, inne ujęcia, inne światło itd. Jednak mimo to bardzo dobrze :) Bartek - napisz jeszcze raz dobre podsumowanie bo [...]

Fuuun - super forma, czekamy na foty Pita

Ok Dzięki soga dam Czemu w Planie A bez Podciągania sztangi wzdłuż tułowia ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-31 15:54:56 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-31 15:56:12

[...] whey(?) Dieta - gdzie masz tłuszcz ? Suple - %-) masa spadnie bez bcaa ? nie jesz warzyw owoców, odczuwasz brak witamin ? %-) x2 Suplementacja : wiatminy olimp do śniadania bcaa 10g rano miedzy wf'ami bcaa 10g po wf'ach bcaa 10g przed bjj bcaa 15g po bjj 30g whey przed snem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-10-22 22:33:01 Suple - j/w %-) x3.

[...] Moja rada, dokończ suple te które masz, a potem zrób se dłuższą przerwę od supli. Na dodatek masz tylko 168, więc jeszcze sporo urosniesz i jak to mówią "wyciągniesz" się. Więc tak: Wyredukujesz + Urosniesz = Będziesz chudzielcem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-25 22:44:47 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-25 22:50:02

[...] Fuuun - Mam bardzo mało czasu i trochę zajechany jestem, jutro opiszę jutrzejszy trening nóg, a fotki zrobię w Niedziele tak jak zawsze, no może jutro jakieś z treningu. Co [...]

[...] nóg lub pleców nie masz już ochoty na nic innego. Jeżeli jest inaczej to znaczy, że nie dajesz z siebie wszystkiego :-) maniekbar - brawo :-) daj znać jak Ci idzie? :-) Fuuun - :-) radon - nie wiem po co w ogóle robisz redukcję? powinieneś mieć cały czas nadwyżkę kcal, a jak będzie się zalewał to dodaj interwały lub zwyczajne aeroby i będzie [...]

Siema, podesle ktos jakas stronke na priv (streama) siedze w pracy na kompie bez pieniedzy na ppv .... za wcześnie na streamy. ja sie tam nie znam kiedy co i jak, technika i człowiek sie gubi ... wieczorem sie odezwe :D wiadomo na jakich stronach szukać, ale jeszcze nie ma tam linków. Dopiero w okolicach startu gali będą się pojawiać. I chyba [...]

Siema, podesle ktos jakas stronke na priv (streama) siedze w pracy na kompie bez pieniedzy na ppv .... za wcześnie na streamy. ja sie tam nie znam kiedy co i jak, technika i człowiek sie gubi ... wieczorem sie odezwe :D wiadomo na jakich stronach szukać, ale jeszcze nie ma tam linków. Dopiero w okolicach startu gali będą się pojawiać. I chyba [...]

hahahaha kvrwa nie zwróciłem uwagi %-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-04-05 23:16:11 Kobiecemu oku nic nie umknie %-)

[...] sylwetka prawie, pomijając najszersze i prostowniki no i barki %-) Ale tak jak mówię wg. MNIE jak ma coś odstawać to klatka dół wizualnie, bo siła jest ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-17 23:45:41 no właśnie ransoft zapomniał o tych partiach hahaha swoja drogą ciekawe jak on wygląda?? Ja tez widzę że dół odstaje ale jakoś oporni mi to [...]

Jestem już na tym forum jakiś czas, ale nigdy nie śledziłem żadnego dziennika :D ten będzie pierwszy :D będę wpadał i się pucował, bo widzę, że Fuuun bardzo ciekawie prowadzi temat, i na pewno, coś wyciągnę dla siebie ;-) a poza tym, jakie tu macie życiowe rozmówki ;-) wczoraj odwaliłem taką awanturę dla bliskich, że jak doszedłem do siebie, to [...]

[...] 30kg/35kg/40kg drop set 30kg 2. Unoszenie ramion w przód 12/10/10 8kg/9kg/9kg 3. Unoszenie ramion bokiem w górę siedząc 12/10/8 6kg/6kg/8kg Pompa była niezła. Moc jak nigdy, uwielbiam takie treningi kiedy wszystko mi wychodzi. Trening trwał 1,5h. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-08 21:10:14 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-08 23:40:26

Mimo uczulenia na mleko, spróbowałem łyczka - smak pychotka :) Niebawem pękają Nam plecy Fuuun! Dawno tu nie zaglądałem, ale jak zwykle pokazujesz wszystkim co to jest prawdziwy profesjonalizm, do zobaczenia! %-) Adamsky uczulenia na mleko czy laktoze? Fuuun taka owsianka super musi smakować , bo sama z mlekiem to już nie..8-)

[...] powoli i dokładnie. Ostatnia seria prostowań, Ruch niedokładny zamierzenie. Szybkie powtórzenia aby dopompować tricka. Trening udany. Zdjęcie przedstawia łapkę na początku 2 klasy gimnazjum, i początku 3 klasy gimnazjum. Jakiś tam progres jest Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-12 15:06:05 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-12 15:06:16