Fuuun

wgl. zawsze robiłem tak że leciałem ww wysoko tłuszcze nisko, lub na odwrót. Można było by zrobić np, węgla ~300 a tłuszczu ze 150 ? czyli stosunkowo to i to wysoko ? czy będzie chvjowy efekt (bo domyślam się że taki będzie %-)) Chuynia na maxa jak nie jesteś ekto. Hubert właśnie czytałem przed chwilą, dobre jaja %-)

nie znam się za bardzo ale może aminogram kury jest dużo lepszy od tego w wątrobie, może davido to ma na myśli, ale ja swego czasu wątroby dużo jadłem i żyłem i myślę że nie ma takiej różnicy g**** prawda.

Nie my, to Fuuun %-)

350g kury z pieca w sosie BBQ i frytki z pieca 300g mega ;) Ale kogo to obchodzi?

pewnie znacie ale warto looknąć 4:30 KOSA Też tak wyglądam jak mam zatwardzenie. }:-(

Fuuun, nie mogę, bo to na konkurencji, ale forum od Bulla też 5x200 kg w docisku, 4x130 kg w pushpressie robi wrażenie...

troszke tego troszke tego%-) z moich ważnych rozmyślań o ogólnej teorii kurestwa.wymysliłem: kochany notatniczku.pisze do ciebie zeby sie dowiedziec dlaczego w róznych stadiach związku kobiety sie kłucą. poczatek zwiazku to to ze kobieta testuje faceta swoimi chorymi jazdami zeby go sprawdzić czy wytrzyma role stabilnego władcy domu(jak przeginaja [...]

kvrwa pany i panie porobiło mnie w choy, pierwsze pare dni katar/kaszel/ból gardła przez ostanie 3-4 dni ból nerek chouy wie skąd. Zrobiłem badania mocz/usg, i krew w drodze i wszystko git już troche lepiej ale dalej doyebany i bez mocy. Ostatnie 3/4 dni mniej jedzenia niż normalnie jem w jeden dzien masakra. Jestem załamany, spadki fchoy %-) [...]

[...] poległ by w Ufc" itd... Co by nie było trzeba wierzyć, a jak czytam tam wyżej posty, że Szpila będzie mistrzem tak jak polska reprezentaja piłki nożnej to.... Szpila to młody chłopak, to nie Tyson że będzie mistrzem w wieku 20 lat... Artur ma jeszcze spokojnie z 10/12 lat na rozwijanie się. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-05 13:47:26

cp zrobił bo nie widziałem ? trzymal siatki juz kolejny raz

Fuuun zawsze ten 1szy raz jest

[...] with some familiar faces. Fedor vs. Monson takes place November 20th from Olympic Hall in Moscow, Russia." http://www.m-1global.com/2011/10/31/video-fedor-training-camp/ Mam nadzieję że tym razem Fedor wygra. Szkoda byłoby oglądać 4 pod rząd porażkę takiego wojownika jak Fedor. WAR FEDOR !:-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-10-31 17:02:40

[...] się szykuje Zdjęcia w białych spodenkach zrobione trochę wczesniej :-) Ale raczej bez większej różnicy w wadze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56b7b5cb10f047a88be6a79d12fb7b0c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b1f60d7d0c24ceb8ffada9db86c2e15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eddde9919cf540d1a7f00c02453b59af.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-03-09 22:16:48

Pozwolę sobie przytoczyć bardzo mądre słowa ;-) A brzmi to mniej więcej tak "Mięśnie nie rosną na treningu, tylko po treningu podczas regeneracji" No i wiadomo, micha przede wszystkim ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-03-12 20:37:28

antek wiem że ŻABKA otwarta xd To do niej skocz :-)

5x20 tylnych siadów 5x15 przednich siadów 5x15 syzyfków 3x10 wykroków 3x10 mcnp + łydeczki ew coś zmodyfikuje :D Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-11-01 21:02:24

Mnie sie wydaje, ze niektorzy z Was przesadzaja z tym wygladem. Fuuun dobrze wygladasz jak na swoj wiek, w Twoim wieku 90% to albo tlusciochy z bebnem ponad metr albo patyki;p

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uEQi2NiYT0YPewnie Pewnie znacie ale warto przypomnieć ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-03-19 21:38:35

fuuun przekręcił się do żółwia i bunkrował się,mozna było przedłużyć parę sekund

[...] leżąc hantlami 3serie 15-12r dipy na maszynie 4serie 15-10r + aeroby po treningu 20min steper, 10min orbitrek, 10min rowerek :) Tak to generalnie wygląda. Nie rozpisuje ciężarów bo AKTUALNIE mnie one nie interesują. Ale staram się trzymać w miarę możliwośći i zdrowego rozsądku ciężar wysoko. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2019-06-28 20:06:47