Snapchat obok Instagrama i Facebooka jest jedną z najbardziej popularnych aplikacji. Chociaż po wprowadzeniu Instastories, wydaje się, że aktywność użytkowników na Snapie jest nieco mniejsza, to nadal można tam śledzić wiele popularnych osób z branży. Nie wiecie kogo dodać na Snapchacie, aby stał się dla Was źródłem motywacji? Specjalnie dla Was [...]
Kwasy omega-3 słyną ze swojej wszechstronności, jeśli chodzi o działania prozdrowotne. Chociaż nie wszystkie mechanizmy stojące za tym są dobrze poznane, to jednak w dietach typu zachodniego, które powszechne są nie tylko na Zachodzie, kwasów omega-3 jest zazwyczaj zbyt mało. OMEGA 3 + D3 to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto unika ryb i [...]
W końcu doczekaliśmy się debiutu Sylwii Szostak! Tak jak myśleliśmy, wystartowała w 2nd Baltic Bodybuilding & Fitness Challenge we Władysławowie. ZOBACZ: Kiedy zobaczymy Sylwię Szostak na scenie? Przegrała z bezkonkurencyjną Katarzyną Dmochewicz zajmując drugie miejsce. Dopingował ją oczywiście jej mąż Akop oraz przyjaciółki i podopieczne [...]
[...] „Ocena spożycia sodu, z uwzględnieniem soli kuchennej jako jego źródła, w wybranej populacji warszawskiej” http://wydawnictwa.pzh.gov.pl/roczniki_pzh/pobierz-artykul?id=585 5. Agnieszka Latoch “Stan wiedzy na temat produktów mięsnych jako głównego źródła sodu w diecie wśród lubelskich studentów” 6. Sodium Intake in Populations: Assessment of [...]
[...] spożycia sodu, z uwzględnieniem soli kuchennej jako jego źródła, w wybranej populacji warszawskiej” http://wydawnictwa.pzh.gov.pl/roczniki_pzh/pobierz-artykul?id=585 Agnieszka Latoch “Stan wiedzy na temat produktów mięsnych jako głównego źródła sodu w diecie wśród lubelskich studentów” Sodium Intake in Populations: [...]
Tegoroczna Mistrzyni Polski Bikini Fitness w kategorii do 169 cm - Kinga Bafia pochwaliła się na Instagramie pierścionkiem zaręczynowym! Szczęśliwcem, który poprosił ją o rękę jest Mateusz Baniak- zawodnik męskiej sylwetki. Do zaręczyn doszło w pięknych i romantycznych okolicznościach w Trójmieście. Trzeba przyznać, że Mateusz to prawdziwy [...]
[...] Victoria, w Australii” T. R. Zazryn, C. F. Finch i P. McCrory podają 107 przypadków urazów odniesionych w trakcie 427 walk bokserskich. W większej skali oznacza to 250 585 urazów na milion walk! (107/427). 90% z tych urazów dotyczyło głowy i szyi! Jak się okazuje, walki MMA wcale nie są tak groźne dla zdrowia, jak się powszechnie sądzi. [...]
Ring girls, czyli kobiety, które wchodzą na ring lub do klatki w przerwach, są jak wisienka na torcie w sportach walki. Widok dwóch mężczyzn lub kobiet bijących się bezlitośnie, jest samo w sobie niezwykłym widowiskiem, ale dodatek pięknych kobiet, skąpo ubranych jest tradycją, na którą nikt nie powinien narzekać. Niezależnie od tego czy jest to [...]
[...] A, Munzone E, Castro A, Curigliano G. “Effect of tamoxifen on GH and IGF-1 serum level in stage I-II breast cancer patients.” Anticancer Res. 2001 Jan-Feb;21(1B):585-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11299809 16. Barbara Grzechocińska “Problemy okresu menopauzy. Możliwości terapii” Borgis - Medycyna Rodzinna 2/2004, [...]
Weteran kulturystyki i Muscle Beach Hall of Famer Eddie Giuliani zmarł w wieku 87 lat. Przyczyna śmierci nie została jeszcze ustalona. Giuliani startował w różnych zawodach kulturystycznych przez ponad czterdzieści lat. Podczas swojej długiej kariery w sportach sylwetkowych wygrał Mr. Eastern i Mr. Western America, Jr. Mr. America. Był także [...]
Z chemicznego punktu widzenia cytrulina jest aminokwasem, ale takim, który nie wchodzi w skład białek. Jest składnikiem pokarmowym słabo rozpowszechnionym w żywności, występującym w większych ilościach głównie w arbuzach. Jej głównym zadaniem w organizmie jest udział w cyklu mocznikowym, oczyszczającym organizm ze szkodliwego amoniaku, [...]
Źródło: instagram Paula Banot-Leoniewska to Mistrzyni Polski, Vice Mistrzyni Europy 2014 oraz II Vice mistrzyni Świata 2014. Ze sportem jest związana od najmłodszych lat. W wieku 7 lat rozpoczęła przygodę z tańcem w którym została na kolejne 8 lat. Od 7 lat uprawia trening siłowy. Zadaliśmy parę pytań przepięknej Pauli, więc jak chcecie [...]
Trenujesz już jakiś czas i masz wrażenie, że im więcej wiesz, tym tak naprawdę mniej, bo ciągle otwierają się przed Tobą nowe zagadnienia? Albo może dopiero chcesz zacząć i nie wiesz, jak, bo zasad dbania o siebie jest tyle, że można się pogubić? Jeśli tak, to poniższy przewodnik na temat treningu, diety i suplementacji jest właśnie dla ciebie! [...]
Karolina Noskovitz to tegoroczna debiutantka w najwyższej kategorii Bikini Fitness. Chociaż do finału zabrakło niewiele, Karolina nie powiedziała ostatniego słowa. Niewątpliwie ma jedne z dłuższych nóg wśród bikiniar i wielki potencjał. Zadaliśmy Karolinie parę pytań niezwiązanych ze sportem. Koniecznie przeczytajcie nasz wywiad! Karolino, [...]
Przynajmniej większość naszych czytelników chce od życia jak najwięcej. Dbamy o naszą dietę, staramy się dużo ruszać, trenujemy, dbamy także o nasze zdrowie psychiczne, utrzymujemy dobry kontakt z najbliższymi etc. Na te czynniki z reguły mamy dość duży wpływ. Nie mamy natomiast żadnego pola manewru, jeśli chodzi o to, gdzie się urodziliśmy. [...]