Wydaję mi się że największy problem leży w robieniu niezdrowego nawyku picia samych energetyków. Energole zero posiadają całkiem sporo soli (biały monster 1g/500ml) i do tego mogą wypłukiwać z naszego organizmu magnez i inne mikroskładniki. Generalnie nie są złem jednak kiedy wchodzą na codzień do naszej diety mogą być już problemem
Nie na szczęście nie mam zdolności do odtłuszczania Tak właśnie jadlem 1 godz po treningu:500ml jogurtu i 100g ryżu tylko że czasami już nie dam rady wciągnąć tego ryżu A glukoza od razu po treningu i gainer 30min po treningu nie zapewniają odpowiedniej ilości węgli o uzupełnienia zapasu zużytej energii?? Koniecznie trzeba jeszcze dodać ten ryż do [...]
30 minut przed trenem 250ml wody + 10g bcaa xtra, w czasie treningu (w ciagu pierwszej godziny) 500ml wody + 15g bcaa xtra, w czasie pozostalego 1,5h treningu 1,5l wody. Bylo juz troche lepiej, ale i tak 30 minut przed koncem opadlem z sil. Teraz sprobuje dorzucic do tego 1,5l wody witaminki + mineraly w tabletce musujacej (1-2 tabletki).
Nie powinno być żadnych problemów.. nawet jeśli zła, to będą najwyżej problemy trawienne/jelitowe. Co do tego ile wlać, to już zależy ile wody. Niektórzy leją 10g/500ml inni na litr. Różnica tylko w intensywności słodkiego smaku.
[...] sie to pije ponieważ jest gęste, niezbyt dobre i mocna zalatuje bananem :( Czy mogę mieszać 133 gram w np. 300ml wody czy to będzie jakis problem ? mozesz i zmieszac z 500ml 2) Czy pić gainer tylko 30 min po siłowni czy również jakiś czas przed ? Dodaje że około godzine po siłowni jem ryż z kórczakiem .. geiner sluzy jako uzupelnienie diety [...]
jak cie stać to możesz walić wpi, zma możesz przez cały czas stosować. Zamiast tej l-karni co napisałeś zaopatrz się lepiej w 2 butle vitalmax l-karnityny vitalmaxu 500ml po 30 000mg.
22lata, 175cm, 77kg. Wyliczyłem 2900kcal ćwicząc 4x w tygodniu, na kreatynie ćwiczę 5x. wymyśliłem coś takiego I posiłek 500ml mleka 3 jaja orzechy ryż 100gram jeżeli zdążę, jak nie to w drugim posiłku zjem II posiłek pieczywo ciemne, twaróg 150gram, płatki owsiane 100gram albo ryż które ewentualnie nie zjem w I posiłku owoce, warzywa [...]
oliwa z wytloczyn oliwek, to to samo co oliwa z oliwek? w interku, jest po 8zl 500ml, a inne po 20 zl okolo, wiec jestem ciekaw serek wiejski na noc da rade?, w lidlu od 22 bedzie 200g za 1.11 w intermarche kupilem twarog poltlusty za 1.89, nie pisze na nim b/w, tylko tluszcze 4 % jak myslicie ma sklad jak inne bo cena niska aha i w interku sa [...]
pizza 50 cm i lody, to już bardziej pod cheat day można podciągnąć. ;-) poza problemami żołądkowymi, które potencjalnie mogą się pojawić, nic wielkiego nie powinno się stać. No może 50cm przesadziłem ale ta średnia 36cm + lody 500ml
Czyli activlab HOT Sport Drink (14l) ? najkorzystniej wychodzi IONTO VITAMIN LIQUID 500ml (30l) ale jakoś mało jestem przekonany do tego izotonika dlatego czekam na wasze opinie :)
[...] Ostatnio nawet gdzieś mi się obiło że się przez nie głos osłabia }:-( i po regularnym stosowaniu może się zmienić barwa głosu albo nawet jego brak. Wiadomo że jak tam wypijesz z 500ml na weekend to ci nic nie bedzie. ALe lepiej za te przykładowo 3zł kupić sobie avokado które jest zbawienne :D Zmieniony przez - Korges w dniu 2015-12-29 17:46:35
Carni Line Cherry 250ml Puszka Carni Line Aqua 250ml Puszka Iso Plus Cherry 250ml Puszka Iso Aqua Grejpfrutowo-Limonkowa 250ml Puszka Iso Plus , Czerwone , Zielone 500ml butelka mam cos takiego tanio z data do wrzesnia
Passate kupuje w lidlu w kartoniku 500ml, nieraz jak wiej że zużyje to w butelce 750. Jak nie jestem w lidlu to inne bez różnicy. Akurat passat itp to nie jest jakaś specjalna reklama, mozna podawać.
[...] takich, jak: Producent: Olimp Produkt: Iso Plus Sport Drink Opakowanie: 500 ml Cena produktu: 2,65 zł Ilość: 1 Suma: 2,65 zł Producent: Olimp Produkt: ISO Aqua Opakowanie: 500ml Cena produktu: 2,65 zł Ilość: 1 Suma: 2,65 zł Producent: Olimp Produkt: DOMINATOR STRONG ENERGY DRINK Opakowanie: 250 ml Cena produktu: 2,50 zł Ilość: 2 Suma: 5,00 zł [...]