500ml

[...] 4 serie 20-15 powtórzen DIETA ok. 4700 kcal 6.3o CREAPURE CITRATE - 4 kapsułki + D-RIBOSE - płaska łyżeczka + HMB 2- 3 kapsułki 7.oo Płatki owsiane 70g ; mleko 500ml ; rodzynki 25g ; jaja gotowane 2 szt 10.3o OLIMP WHEY GAINER 4000 - 100g + mleko 2% 300ml 14.oo Chleb razowy - 6 kromek ; wędlina 100g ; margaryna 30g ; pomidor 2 [...]

[...] kwasu mlekowego i amoniaku a także przez zwiększony ATP i odzyskanie fosfokreatyn po ćwiczeniach. Attack nie zawiera cukru i kalorii! Wskazówki: Wymieszaj jedną porcję z 500ml zimnej wody. Wypij 30 minut przed treningiem jeśli nie stosujesz innych środków zwiększających tlenek azotu. Jeśli takie stosujesz wypij Attack! natychmiast po [...]

[...] z warzywami (typu mieszanka chinska) plus przyprawy - ok 600kcal 300gr wedzonego kurczaka ze skora (miesa, odliczyc kosci) - ok 600kcal jogurt smietankowy (9% Campina) - 500ml - ok 500kcal 400gr pieczonej piersi indyka z 3-4 plastrami ananasa z puszki - ok 600kcal jajecznica - 3 jajka, 50gr boczku Wybieram 4 posiłki z MENU wyżej, codziennie [...]

[...] razowe 150gram + ser biały 100 gram. Banan. 2. Ryż 3. Ryba (filet) 200 gram + 200-300 gram ziemniaków + surówka 4. 2 kanapki z szynką z indyka i warzywami. 5. jogurt 500ml do tego podrobiony ser biały chudy 100gram. 4 dzień : 1.Placek owsiany & płatki owsiane + 20 gram rodzynek + 20 gram orzechów + 1 jajko całe i 4 białka z jajek. 2. [...]

[...] rozpuścić w wodzie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Promo Pack II: Clenburexin + L-carnitine 3000 Porcja 25ml+15ml Ilość porcji w opakowaniu 40+33 Opakowanie 1000ml+500ml Zawartość jednej porcji zaw: Clenburexin : Ekstrakt Zielonej Kawy (Caffea arabica) 375,00 mg Ekstrakt Guarany (Paullinia cupana) 375,00 mg L-Tyrozyna 375,00 [...]

[...] Do tego w składzie są elektrolity i nowy system smakowy! SPOSÓB UŻYCIA: Do proszku w szejkerze dodaj wodę do smaku, średnio 500ml ZIMNEJ wody na 2-3 miarki, najlepiej z lodem! Smacznego treningu :D http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/5/19/a5a59be765e24b44b920fca6d2a23f78.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] - - 4 Jaja Jajecznica- 39.2 34.8 2 476kcal 10.8 18.4 - 1 kaps. OMEGA 3 - 1340mg --------- albo -------- 2) - 100g Rodzynki Kresto - 2.3 0.5 71.2 277kcal - - - 500ml mleka 0.5% - 17,5 2.5 25.5 195kcal - 100g Płatki owsiane - 11,9 7,2 69,3 366kcal 1,3 5,5 - 50g Twaróg Półtłusty Mlekpol - 8.25 2 1.75 57kcal - - [...]

[...] 4. Olimp Tonalin CLA 1000 60 kaps. x6szt. opis produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CLA_Tonalin%26%23174%3B_1000-opis755.html 5. Olimp - Carni Line 500ml x90szt. opis produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carni_Line-opis3426.html Mamy okres sprzyjający REDUKCJi, tak więc liczę na sporo zgłoszeń , proszę informować [...]

[...] 322kcal jakieś warzywa łącznie 37gB, 68gw, 472kcal 5 posiłek (bezpośrednio po treningu) 17:30 - 18:30 opcja nr 1 2 banany -46gW,190kcal opcja nr 2 sok jabłkowy/marchwiowy 500ml- 50gW, 240kcal łącznie 46-50gW, 190-240kcal 6 posiłek godzina po treningu mięso z obiadu w takiej samej ilości jak na obiad - 30-37gB, 150-320kcal łącznie 30-37gB, [...]

Witam wszystkich :) mam do Was prośbę w kwestii czy takie zestawienie trenigu, diety, supli bedzie ok. Cwicze 3lata regularnie, obecnie trening bedzie rzeźbiący 15-18powt. 3razy w tygodniu przez okres 3tyg a jak sie zacznie jabłczan juz ładnie wkrecac- nasyci sie to wbije na rotacje czyli wyjdzie w tyg: DT- pn-sr, czw-dnt, pt-sb-ndz-dt/ co jakis [...]

[...] kanapki z szynką i serem, jakieś tosty czy jajka itp. Czasami wyląduję w MC'Donladzie (z pewnością do zmiany) Przyznam się bez bicia, że piję coca colę nałogowo.średnio 500ml dziennie(czasami zdarzy się dzień bez coli, a czasami 1.5 litra :D) http://imageshack.us/a/img838/7585/dsc0045br.jpg http://imageshack.us/a/img820/9831/dsc0044mn.jpg [...]

[...] mleko+płatki/kanapki(chleb,masło,szynka,ser,warzywa)+2x jajko II śniadanie: serek 20g białka+kanapka Lunch przed siłownią: jakieś mięso/brak Przed siłownią: owoc+jogurt 500ml Po siłowni: serek 20g białka+banan Obiad: Różnie, ale zawsze jest różnego typu mięso + ryż/kasza/ziemniaki. Kolacja: Zależy, czasami brak, czasami jem kanapki. Sprawa [...]

[...] rano na czczo. W dzień treningowy pierwszą porcję rano na czczo, drugą bbezpośrednio przed treningiem. Preparat nie powinien być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L-Carnitine Liquide Porcja 15 ml Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 500ml Zawartość jednej porcji zaw: L-karnityna 1.65g

[...] to że po spożyciu w ciągu 10min aminokwasy docierają do komórek mięśniowych gdzie zaczynają budować nową masę Sposób użycia: Pełna łyżeczka stołowa / 13g proszku dodać do 500ml wody, dobrze wymieszać bezpośrednio przed, w trakcie ewentualnie po treningu ( na pusty żołądek) spożywać. Sportowcy przy wadze poniżej 70kg mogą spożywać 10g proszku, [...]

[...] dziennie 10g kreatyny w dni treningowe i 5 w nietreningowe 60g bialka w dni treningowe i 30 w nietreningowe 60g malto w dni treningowe i 30 w nietreningowe ionto dring 500ml podczas treningu Moje spostrzezenia: wyrownalem mniej wiecej spadek podczas redukcji - tluszczu troche nabralem spowrotem i mysle ze nabralem troche masy ale ogolnie [...]

[...] Wielkość 1 dawki: 7,5 ml Wartość energetyczna 28 kcal/ 119 kJ Białko (w formie wolnych aminokwasów) 7 g Węglowodany 0 g Witamina B5 40 mg = 400 % ZDD* *Zalecana dawka dzienna Butelka 500ml zawiera: L-karnityna (L-Carnipureź) 35000 mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-01 16:46:39

[...] podwieszonych przyjąłem, że kalorie w diecie będą w 50% pochodziły z ww, po 25 z białka i tłuszczy co dało powyższy wynik. No i sama dieta: 1. 6:30 Mleko spożywcze 3,2% 500ml Płatki pszenne 100g Banan 100g Oliwa 10ml Jaja kurze całe 70g Razem b 34, t 34, ww 117, kcal 918 2.9:40/10:30 (rozłożony na 2 części) Chleb żytni pełnoziarnisty z [...]

[...] Wielkość 1 dawki: 7,5 ml Wartość energetyczna 28 kcal/ 119 kJ Białko (w formie wolnych aminokwasów) 7 g Węglowodany 0 g Witamina B5 40 mg = 400 % ZDD* *Zalecana dawka dzienna Butelka 500ml zawiera: L-karnityna (L-Carnipure) 35000 mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-01 16:46:02

[...] już sprawdzone przez was i jest ok moze tylko bez nóg bo mam tylko wolne cięzary, jesli macie coś na dwógłowy ud to będe wdzieczny) z góry dzieki!!! Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka Posiłek 2: Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej lniany [...]

[...] okolo 50g WPC 80 ostrowi + 200g mleka o,5% 21;30-22 Kolacja Kanapki z 3 kromek wasa Ewentualnie zamiast II posilku popreningowego i kolacji - jeden posilek: 20:30-21 500ml mleka 0,5% + okolo 50g WPC 80 ostrowi + (100g platków chocapic / 100g musli) Czasem zjadam sobie np suszone banany bądz orzeszki, przewaznie do kolacji. Wynik [...]