500ml

[...] piers z kurczaka bez skóry 250g/53,75g/3,25g/0g/248kcal sórówka warzywna 100g/0.90g/4,70g/7,50g/68kcal podwieczorek(po treningu)18:00-19:00 butelka power reida 500ml uzupelnic glugogen 15 min puzniej tunczy w sosie własnym 150g/31,50g/1,8g/0g/144kcal sórówka z pomidorów i ogórka 200g/1,6g/0,40g/6,40g/ok 40kcal kolacja 20:00 (ostatni [...]

Ja kupuje za 6,5zl (w malym markiecie, ale chyba sie skonczyla...) 500ml oliwy - 13zl za litr . Jest niby z pierwszego tloczenia na zimno, w smaku znosna. Ta wyzej, to typowa z marketu (tansze sa nawet w lidlu czy biedronie). Jak dla mnie, git.

cos ty spokojnie wchodzi z zimnym mlekiem ja wczoraj 150g z 500ml zimnego mleka naraz walnelem

[...] http://img100.imageshack.us/my.php?image=11877021lu9.jpg 1 - pierwsze śniadanie 2 - śniadanie w szkole do tego dochodzi 500ml jogurtu pitnego jogobelli ;] ale tego nie mogłem znaleźć w tym spisie vitala 3 - obiad + jakaś surówka (ogórki, pomidory, coś) 4 - przedtreningowy + pare łyżeczek cukru [...]

apokalipsa ;p to z tym trzepaniem ciała było zeby podkreslic ziewanie ;D 500ml => 500 porcji 0,3ml (z wodą) 3 porcje dizennie rano/przed treningiem/ po treningu 500/3=166 dni dobra kalkulacja? czy źle cos zrobiłem? jest tam miarka bo na oko 5 ml chyba mi sie nie uda ;]

[...] z przykladowej , ale mimio wszystko lepiej jak ja sobie ulozysz "1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C-0,2 - 1 TABLETKA ; [...]

Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Vigor 1 tabs 2. Drugi posiłek Bułka owsiana - 50g Polędwica w galarecie - 80g Jogurt naturalny 2% - 150g Pomidor - 200g Pomarańcza - 200g 3. Trzeci posiłek Filet z mintaja - 150g [...]

byle była oliwa z oliwek, z pierwszego tłoczenia (zadne wytłoczyny cz inne), tansze są ostre (chociaz jak sie juz przyzwyczaisz to nie ma z tym kłopotu), trozsze będą łagodniejsze i lepsze w smaku 22zl/500ml to juz nie powinna byc najnizsza klasa - ja pije z biedronki 9.99zl/750ml i jest ok :-)

extra virgine (z pierwszego tloczenia) - tylko ta. nie ma co bawic sie w wytloczyny. biedronkowa oliwa sie polepszyla ostatnio. 22pln/500ml to juz napisalbym wyzsza polka :)

1.posilek: platki owsiane(170g) i 500ml mleka= 30g bialka 2.platki kukurydziane 125g + 125g bialego chudego sera=30g bialka 3.makaron 200g + mieso= licze jako 25g bialka( sam makaron ma 22g wiec jet tam o wiele wiecejJem do niego albo kotlety,pulpety, badz kurczakaZe wzgledu ze niewiem ile wazy to miesko to zakladam tylko 3g) 4.platki [...]

[...] Zerknij sobie na plan suplementacyjno-dietetyczny napisany przez Darka. 1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; [...]

Co to znaczy dla was duże ilości picia na raz? 500ml to dużo czy mało? Czy pijąc podczas jedzenia brzuch się nie robi bardziej wydęty?

Takich ilości nie zaleca się pić bez względu na to, czy jesz, czy nie. Należy popijać co jakiś czas niewielkie ilości a nie 500ml od razu.

ja zawsze dobieram do stackow taka ilosc wody by mi smakowal. jak ma naprawde okropny smak to rozrabiam nawet w 500ml zeby dobrze sie pilo.

Nie rozumiem, strzykawki mają 500ml, ja zapełniłem połowe czyli 250ml gdzie = 625 enanu%-)

Ja do ciepłego mleka zmieszanego z ostrowią dodaje pół łyżeczki cukru na 500ml. Nie mówię, że tak należy robić, ale mi to poprawia bardzo smak. Za dnia w niczym innym cukru nie stosuję więc to mnie nie zabije ;]

Dni trenngowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem 70gr ok. 20 min po treningu 30-40gr. na noc skoro masz szybką przemiane materi. Może być do szklanki 500ml Nie treningowe: 50 gr. między śniadaniami 30-40 na noc

500ml to jest malutko :) ja obalam 1,5 tak jak koledzy wyzej

Powiem Ci na moim przykładzie. Bo często mieszałem alkohol z antybiotykami. To na 5-6 takich mieszanek tylko raz było naprawdę źle. Tak to normalnie pijesz i nic Ci nie jest. ;) Tylko ja jak mieszałem to albo z 5-7 piwkami albo z 400-500ml vodki , nie wiem ile Ty chcesz tam pić. Ale możesz walić śmiało. :)

Ja właśnie mieszkam w Rzeszowie :D . Może dlatego koleś mi do polecił, żeby schodziło. Ale smak bardzo dobry. Piję zawsze po zakończeniu treningu dawkę 50g na 500ml może troszkę za słodkie, ale lubię dużo cukru. Następne carbo zamówię sobie na allegro słój CARBONOX. !!