500

[...] gołabki, na podstawie przepisu ze strony zdrowakuchnia.info oraz ksiązki Katarzyny Matelli " Supersylwetka - 100 prszepisów i porad eksperta" Na zdjeciu jest 1500 gr miesa ( kurczak, indyk, schab) 400 gr ryżu parabolicznego 2 cebule 500 gr pieczarek do tego jeszcze: 1 papryka duża 2 ząbki czosnku przyprawy (odrobina soli i duzo [...]

[...] Dojdziesz do stanu ~1g/kgm - lub do stanu takiego ze zle sie bedziesz czul (ktory nalezy unikac!) wtedy zaczniesz zwiekszac pore tuz przed + na treningu. yol ps. zmiana 10-20g nic nie da (lub niewiele) - jak zmieniasz to dodawaj 200,300,400kcal - najbezpieczniej ~300 jesli na calosc to 500 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-21 16:23:11

[...] na to cały miesiąc i to jest tylko 15 postów na 300 znaków - ludzie, proszę nie róbcie sobie jaj. Niektóre osoby musiały swego czasu na forum pisać po 300-400 postów po min 500 znaków by mieć z tego jakieś bonusy np. cen mod. Niestety jak to dla Was za dużo, to ja nic na to nie poradzę. Juz wiem, że długość postów jest trochę za krótka i pewnie [...]

[...] i mają nizsze IG? (ale akurat IG jakoś wybitnie mnie nie obchodzi) - mąka żytnia, a mąka pszenna - jakie różnice? Między poszczególnymi typami są jakieś więkze różnice, dla przeciętnych ludzi jak ja? Bo obczaiłem, że w domu mam tylko pszenną 500... ;-], czyli niby tą najgorszą. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-27 20:53:51

[...] zaj**isty - basen, żarcie ;-) Pogoda też się robi super, ale jak to zwykle jest u mnie - zaczyna się pogoda, to ja wyjeżdżam %-) vixen3 - kwestia przyzwyczajenia ;-) Robię tak, że płynę 500 m i z 10 min przerwy, bo mi po prostu nudno się robi - idę na 2 zjazdy na zjeżdżalnię i wracam %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-24 16:12:44

[...] Praktycznie cały dzień w podróży. Ostatni dzień luzu. Jutro powrót do diety na 100 % :-)) Ruszam z 3000 kcal. Postaram się jutro zrobić siłownie. TRENING basen sportowy - 500 m (10 x 25 m crowl + 10 x 25 m styl klasyczny) DIETA Śniadanie: twaróg na słodko, wieprzowina w galarecie, pasta serowa z pomidorem, omlet, ciasto drożdżowe, wafelki, [...]

Haha, chcesz na gotowe 3,5K? %-) Nie no, zaczekam do niedzieli. To jest pomysł na przyszłość. Od razu i tak nie chciałbym aż o 500 kcal podbijać. Wolę powoli - 250-300 kcal na tydzień :-)) Ale mogę tak rekreacyjnie coś poskrobać na 3,5 - jak wyjdzie ładnie w miarę to Ci podeślę :-))

[...] ledwo nogę zginałem. Żadnych zabiegów, żadnych zdjęć co jest w sumie śmiesznie. Czułem, że coś jest nie tak to wybrałem się prywatnie do ortopedy i okazało się, że chyba 500 mll krwi w kolanie było nagromadzone, cała wanienka pełna była. Jeszcze jak mnie wieźli do szpitala to dwóch lekarzy kłóciło się czy zrobić mi "zastrzyki" coś tam z krwią [...]

[...] Ból głowy, na zmianę zimno, gorąco, do tego woda zostaje (nie jest tego bardzo dużo, ale jest...). Jednak jak sprawdziłem dawka była combo - do tej pory jak brałem to to w dawce 20 mg co drugi dzień. Na drugi dzień ledwo żyłem. Wczoraj poszło 0,5 g (czyli 500 mg, czyli ponad 20x większe stężenie). Dziś znów dostałem takiego shota. Jutro to samo.

[...] oszukujmy się masz 20 lat, młody byczek, tryskasz teraz testosteronem po co cokolwiek ucinać? Daj sobie w DNT 2000-2000 kcal, jak masz rower, siłkę, czy cokolwiek dołóż z 500 kalorii albo więcej jak zaczniesz chudnąć. Ja jestem zwolennikiem wysokich węgli- dobrze mi na nich, ale zrobisz jak chcesz :-) Te wartości kaloryczne z kapelusza, w DNT [...]

[...] to uwagę, a jeśli nie to czy powinienem ćwiczyć "w opór" czy to zły pomysł. Normalnie biegam teraz około 4.5 - 5 km, dystans taki w 40 minut. Według bieżni to jest to około 500-600 kcal. Niestety ale te pomiary nie sa wiarygodne i nie specjalnie nimi się sugeruj , jeśli chciałbyś kiedyś w miarę dokładniej dokonac pomiarów to najlepiej [...]

[...] to uwagę, a jeśli nie to czy powinienem ćwiczyć "w opór" czy to zły pomysł. Normalnie biegam teraz około 4.5 - 5 km, dystans taki w 40 minut. Według bieżni to jest to około 500-600 kcal. Niestety ale te pomiary nie sa wiarygodne i nie specjalnie nimi się sugeruj , jeśli chciałbyś kiedyś w miarę dokładniej dokonac pomiarów to najlepiej [...]

[...] naj**ane po prostu, zamiast walczyć, nie ćpać przed walką i szukać walk to on nie wiadomo kogo z siebie robi, ale trzeba mu przyznać to, że to White uległ a nie Diaz i to on Diazowi 500.000.000 $ wyłożył chociaż za walkę z GSP zgarnął 300 i wgl na te 500 nie zasługuje i dostał walkę z Silvą a to był warunek dla którego miał wrócić/rewanż z GSP.

[...] z mięsem po treningu, żeby czuć się chociaż przez chwilę najedzonym i jest git. Do tego 2 litry rosołu zrobiłem z kostki więc praktycznie 0 kcal %-) Kupiłem yohe w prochu 500 mg za 25 zł i leci 15 mg przed treningiem. http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserw.jpg Lower Power - Wtorek 1.Front squats 4 serie 5 powtórzeń. 70 kg 2.Suwnica 4 [...]

[...] to wziąłem tylko kotleta z kapustą duszoną. Taki tłusty ten kotlet w panierce...cały cycek w panierce ociekający tłuszczem, o matko... Dobrze chociaż, że to kurczak, ale z 500 kcal chyba miała taka sztuka %-) Do tego odkąd są upały to zmieniłem się w chodzącą bańkę wodną... Mało piłem, dużo wypacałem więc organizm zatrzymuje wodę, więc od [...]

[...] że wolałem nie ryzykować. Przez ten ruch ego mi skoczyło %-) Dla niektórych z was 44 kg hantle to żaden problem, ale dla mnie dodatkowo jako jednej może z 15 osób na 500, która używa więcej niż 42 kg to hoho %-) CEL - 50 KG HANTLE No i rest day jutro... /SFD/Images/2015/11/11/cd623753d56f48b8ba0d03fe87b5f222.jpg [...]

[...] lubię sobie polać mięso wieprzowe z warzywami. Smak fajny i zapycha na trochę dłużej. Lniany chyba kupię w aptece tylko poczytam jaki 'skład' powinien taki mieć bo 18 zł za 500 ml chyba to trochę jest. W ogóle muszę morfologię i lipidogram zrobić bo dawno nie sprawdzałem. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-03-16 17:03:32 Zmieniony przez [...]

[...] leciały co 7 dni póki był progres. Zmierzę się w poniedziałek i jeśli będzie progres to możee, ale to może zrobię ładowanie, ale nie 2 dniowe tylko te 6-8h wysokich węgli (500-600), do 50g fatu, ale to niepewne. Póki co mogę tak gadać bo tęsknię za żarciem hahaha, a jak przychodzi co do czego to ten wielki apetyt nagle znika i wcale tak [...]

500 Znaczy nie e3d. Poniedziałek, środa, piątek. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-12-14 10:19:08

Nie mam badań. Widzę po sobie i każdy to potwierdza. Skoro na 500 mg tribulusa pomimo tych 200g ww jestem flakiem to co by miał natural. Robiłem ladowania 1400 ww i też nic nie dawało. Lekko pozyłowalo i tyle. Podpytaj w dopingu.bp znowu mi pousuwają posty.