No meta jest, ale po co czekać na działanie testa jak można to przyspieszyć frontem i korzystać z działania obu środków na dobry początek cyklu Phoneme a dlaczego 3 razy po 500 to zła dawka na fronta?
****a nie wbiło mi poprzedniej wypowiedzi :/ 1-5 meta 30mg ed 1-10 enan 250mg e4d 11-20 enan 250mg e3d 5-22 hcg 500 j e5d 23-25 clom zrobię tak bez fronta dzięki za wypowiedzi sogi jak wejdą ;)
Nie zgadłem. :-( W takim razie nie wiem jak Ci wyszło to 3 500 kcal. A może ... Masz wymiary 183 cm., 97 kg., aktywność - siłownia 5 x w tyg. - rozumiem, że siłownia "siłowo". Aerobów brak, inne formy aktywności - szkoła. Sylwetka z foto - endo. No chyba, że na tej siłowni rzeczywiście tak dużo i intensywnie trenujesz to ok. Przeczytaj [...]
No wiec ... mam 18 lat , waze 55 kg i 164 wzrostu . Z tego co widzę to gruuubo przekroczyłeś swoje zapotrzebowanie.Na początek daj + 500 ,a potem (jak masa nie będzie "szła" to dodaj po 250 itd).Narazie poprawie Ci tylko prodykty.Ty wylicz swoje zapotrzebowanie i zgodnie z nim dobierz ilości produktów. 1 posiłek ( 7;15 ) Mleko 0,5% - [...]
[...] enan 250 e5d 6-12 wino 30 ed Pct po winie na drugi dzien dajesz clom tab 50mg dzienie przez 15dni i rowno dajesz 20mg nolvy/tamo dziennie 15dni a potem jeszcze 5-7dni dajesz samo tamo/nolv Dodajesz boster tescia, kreatyne itd i tp Dawki spokojnie ci takie starcza dopiero zaczynasz przygode z koksowaniem.Bedzie malo to na nastepny cykl dasz 500.
[...] sobie ulozyc, poprostu mam program "dziennik posilkow" wpisuje tam co jem, jem tak zeby bilans kaloryczny wyszedl na +700kal. Wiem ze najczescniej stosuje sie +500, ale ja poprostu prawie wogole nie ciagne tluszczu, taki juz ze mnie typ. Niedobory w diecie bede uzupelnial Gainerem z Vital Maxa II. Dodatkowa suplemacja bedzie [...]
[...] wino podobnie.... Wiadomo są może goście z wagą na scenie ponad 100kg co lecą na 250tescia.. ale ja nie znam... Zwykłemu " Kowalskiemu " styknie tescia max750, deki 500, itp... Bez instalacji, hormonu większe i zarabianiu na tym pieniądze...większe dawki mijają się z celem...Znam gości co lecą 2-4g tescia tygodniowo i nie ma różnicy jak [...]
[...] już inne środki to 750mg bolda od początku mu ustalił :-). Nie sądzę, żeby potem szedł taper na 300mg. Chociaż znam też kogoś kto wychodzi 100+ i wali mniej niż ja, do 500mg testo nie dochodzi raczej. Tyle, że nic nie osiąga 8-) A żeby nie odbiegać od tematu to dawki za duże według mnie :-) bolda przy 500 maks bym trzymał, wyżej z testo itp [...]
[...] rozmawiał z kim tak ograniczonym umyslowo. Czytac nie umiecie ty i twoj kolega co cie pociesza:) dwa ****e sie znalezly, Pedofila znajdz se w rodzinie. Ja nie bede wydawał 500 zł na badanie ec bo po pierwsze nie wbije sobie teraz tego w dupe bo strach brac ten shit po drugie nie zaplace zeby zrobic badanie ec tylko dlatego zeby wam udowodnic. a [...]
[...] o to samo zapytać w swoim za co przepraszam. Chodziło mi głównie o przyjmowanie codziennie innej ilości kcal i czy to ma sens a nie o ilość, nie zamierzam jeść po 200 czy 500 kcal dziennie. Proszę w takim razie o usunięcie tematu a wszelkie inne swoje wątpliwości i pytania będę zadawała w swoim. Jestem tu od kilku dni i jeszcze nie ogarniam [...]
Bejru - 2 g kreatyny i min. 500 mg karnityny. Karnityna to bowiem podstawowa witamina (wit Bt), do której niedoboru dochodzi przy dietach wegetariańskich.
Bulek wylicz swoją CPM do niej dodaj ok. 400-500 kcal i możesz masować, uważam że dobrym wyjściem będą aeroby zaraz po treningu siłowym tj. pisał Odin 15-20 min wystarczy w zupełności. Kalkulatorów jest mnóstwo na google, wystarczy wpisać kalkulator CPM.
Ja jem 2.500 kalorii przy wadze 84 kg :) Też mam ciężkie treningi , ale próbuję podtrzymać formę jeszcze przez miesiąc . Może zmniejsz kalorykę , wejdź na lekką rekompozycję ( czyli na lekki deficyt) Waga powinna spaść. Jeśli nie widać zarysu mięśni to znaczy ,że najprawdopodobniej jest za duża tkanka tłuszczowa na nich ,stąd porada wyżej :) [...]
To jak ukladales diete nie znajac zapotrzebowania? Rozklad btw podales wyzej. A zapotrzebowanie liczysz wzorem: waga ciała * wspolczynnik aktywnosci * 24 + ok 500 kalorii jak na mase.
Ja 3 miesiące temu bez orali tylko na trenie enan 200mg co 4 dni dobilem do 1500 alat i 500 aspat przy kaloryce diety ze zdrowych produktów 8tys. Po odstawieniu trenu i przejściu z masy na redukcje oraz zastosowaniu heparagenu i innych rzeczy po 1,5 miesiąca wyniki w normie. Do dziś się zastanawiam czy tak źlenreaguje na tren czy połączenie [...]
[...] powyżej rozdzielenie kalorii w zależności od dnia wolnego i treningowego, to tego się trzymaj. Jak najbardziej można to zrobić właśnie w ten sposób. Co do berberyny, to zalecana dawka wynosi od 500 do 1000 miligramów. Stosuje się ją wraz z posiłkiem zawierającym w ciągu dnia największą ilość węglowodanów. Jak najbardziej też możesz tak zrobić.
EU sustaject i boldoject org?
