500

No dobra wyszło że mam dzienne zapotrzebowanie 1497,6kcal i chyba +500 ale nie wiem... i co dalej?

[...] same zarobki wynikajace z kontraktow,w przypadku wszystkich (moze poza Floydem) trzeba te kwoty pomnozyc x2 ze wzgledu na reklamy wlasnie,wiec roznica w dalszym ciagu jest kosmiczna. ;-) 500 tysiecy dolarow Lewandowski zarabia w Bayernie... w niecale 2 tygodnie . %-) tak tylko mowie,bo wiem,ze co niektorym,az skacze gul na sama mysl... };-)

Kolejne treningi za mną.....dzień za dniem do celu według planu. ostatnio trochę poczytałem o suplementacji. Porozmawiałem na naszym forum i zdecydowałem się na następującą opcję. Więc do diety i treningów dochodzi suplementacja: Rano witaminki plus Omega 3 w postaci tranu :) Przed treningiem 10 g BCAA 2:1:1 plus Kreatyna 5g - 20/30 minut przed [...]

ławka kelton lub marbo jest w okolicach 300 zł + stojaki za 200 zł to jest koszt 500 zł,szczerze wole dołożyć to 200 zł i mieć modlitewnik,wyciąg i prasę,może kiedyś się przyda..Bo jak kupię teraz sprzęt to nie chce już później zmieniać.. Zmieniony przez - pumadruid w dniu 2011-07-22 14:00:28

Kupiłem dzisiaj w Biedronce 500 g makaronu Durum więc będzie on występował w śniadaniu, a prezentuje się ono następująco: http://iv.pl/images/22535693888530836106.jpg Czy może być ? Nie za mało kcal lub jakichś wartości ? Nie liczę jakichś dodatków do mleka, tj owoców, orzechów czy co tam złapie akurat. A po treningowy czy może być tak jak wyżej [...]

Mam już Symex 30tab 25mg i kupiłem też Dostinex 0.5mg 8tab. Jak mam je dawkować i w jakiej ilości wrzucać HCG, czy 500 jednostek e2d trzymać czy coś zwiększać ? Dzięki !! Zmieniony przez - dopierozaczynam91 w dniu 2019-11-26 18:32:10

1-8meta 30-40mg 1-8test 500 week 1-18deka 400-500week 1-30 bold 600-750 week 9-18 test 750 week 19-30 tren a dawki to mozesz dac 50e2d i co 4tyg zwiekszac o 25mg 19-30 prop 100mg e2d 19-30 t3 30-60 musisz sprawdzic badaniamitak bym to widzial 18tyg masa od 19tyg wycinka

Dobra opisze swoje żarcie popołudniowe. 500ml zupy warzywnej z brokułami ,ziemniaczkami i pierdółkami na wywarze (pycha) 250 dag sera białego + 500 mleka+rodzyny porcja 25g isolatu 4 parówki cienkie+ 3 kromki razowca Zabieram sie znowu do robienia białego sera.Tym razem zrobie z przecierem pomidorowym domowej roboty.

Siemanko Czas napisac moje jedzonko .Nie wiele tego było ale co tam. Płatki owsiane 100g +300ml mleka 100g śledzia w smietanie +4 całe ziemniaki. Shejk 25g isolatu +500 mleka +10ml oliwy Sałatka warzywna z jajkiem i majonezem ,tak koło 200g Kasza Gryczana z sercami. Ładny kopiasty talerz Ogólnie cos słabo u mnie dzisiaj z apetytem Po wczorajszym [...]

A u mnie odwrotnie - wszystkie chlopaki takie moje, "usluchane" jak to mowia, przylepki i wpatrzone, grzeczne d urodzenia a suka - raju, niech ja - tak samo przemadrzala jak ja, zawsze wie najlepiej, no i ciezko nam sie zgrac, bo ona ma czasem inne zdanie odnosnie spacerow itp i kierunki nam sie nie schodza na szczescie ma juz ponad 12 lat i [...]

[...] wokół obiektu. Przeznaczony na 91 000 osób pekiński stadion, ochrzczony nazwą "Ptasie Gniazdo", będzie główną areną sierpniowych igrzysk. Zbudowany został kosztem 500 milionów dolarów; na nim odbędą się ceremonie otwarcia i zamknięcia olimpiady oraz zawody lekkoatletyczne. W sobotę rzecznik chińskiego rządu Guo Weimin poinformował, że [...]

qrde. ,mi tez by wszedl jeden typ, ale qwa ine mieli go w betclicku. Szkoda kurs byl 2.4 BTW: jak w 2008 bylem w usa, to chcialem kupic bilet na gale, ale z tego co pamietam na stronie to biletu byly po 500-800 USD Zmieniony przez - fidelloz w dniu 2010-07-04 03:37:43

[...] mieć gdzie. Jak bys trenował 2x dziennie to spuszczał bym sie nad tym. Podaje przykład, proszę go nie odnosić do twojej osoby. Przyjmijmy, że twój bilans zerowy to 2500 kcal Ale jak powiedzmy masz 2000 kcal (które zjadasz w oknie, jedt to ilośc która Cię nasyca, satysfakcjonuje). OCZYWIŚCIE NA REDUkcji będziesz głodny, ale kur** nie [...]

[...] mieć gdzie. Jak bys trenował 2x dziennie to spuszczał bym sie nad tym. Podaje przykład, proszę go nie odnosić do twojej osoby. Przyjmijmy, że twój bilans zerowy to 2500 kcal Ale jak powiedzmy masz 2000 kcal (które zjadasz w oknie, jedt to ilośc która Cię nasyca, satysfakcjonuje). OCZYWIŚCIE NA REDUkcji będziesz głodny, ale kur** nie [...]

LaPatryk, jak wpłacałeś kase na poczcie to może iść na konto nawet tydzień. Jak kupuje coś na allegro do 500 zł to zawsze biorę pobranie, wtedy najszybciej wysyłają pakę. Ziomal, kariera w HW i LHW jest ciężka. Teraz gram MW i jest gładko i przyjemnie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-05-24 19:24:41

19 Grudzień: 857.026 + 23.474 = 880.500 /SFD/2018/12/19/d8ffe23559c14ef9ab5aa46f63d740f1.jpg

100% powiadasz... Nie wiem gdzie uczą takiej matematyki, lecz za moich czasów 2000/500 od zawsze równało się 4. Ponadto nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, lecz nikt tu nie nadaje użytkownikom forum 'tytułów' lecz są one przyznawane automatycznie, poprzez ilość uzyskanych sog'ów. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-12 15:21:37

Kurcze szkoda że takie drogie to urzadzenie , 500 zł to nie jest dla mnie póki co mały wydatek, a jak patrze na te dania to aż się chce jeść ;p

[...] kolorowe pisma dla kobiet. dieta narazie bedzie zwykła wystarczyc, tzn. 5-6 posiłków, czyli mniej jedzenia a czesciej, w równych odstepach itd. zapotrzebowanie około 300-500 kcal na minusie. wiesz jak sie zabrac za ukladanie diety ? z kolanem troche dziwne bo rower najmniej obciąza (jak wysoko masz dane siodełko)?? a bieganie powinno [...]

zależy jak na to patrzeć, nie wiem ile ten total kosztuje 300-400-500 złotych? ale za ta sume masz rok chodzenia na dobrą siłke 50 złotych * 12 miesiecy...jesli chcesz sobie od czasu do czasu pocwiczysz i wiesz ze to przeriwesz za pol roku to taki total gym to dobra sprawa od czasu do czasu wsiadziesz i sobie pocwiczysz