500

[...] ale nie ma tragedii jak na początku ;-) ), ale żeby uzyskać estetyczną sylwetkę, która jest jednym z moich celów, muszę złapać trochę więcej mięsa. Co o tym myślicie? Chcę nadal stosować CC (w dnt max. 80ww, w dt ok 400-500), 8h okno, itp. Myślę też nad zmianą treningu, może tu też coś doradzicie? Kalorie zwiększać stopniowo czy raz a porządnie?

ja bym po prostu przybił od teraz po 500 j.m. week,jeśli chodzi o ten hormon to nie poczujesz go w takiej ilości i w takim czasie

[...] - zapotrzebowanie obliczalem na beztluszczowa mase ciala, rozumiem ze zle ? - korzystajac ze wzoru WAGA x AKTYWNOSC x 24(na calkowita mase ciala), wychodzi 3100, jak odejme 500 zostanie 2600. - czytam dzial Odzywianie dosc czesto, jednakze w zwiazku z tym ze rozni ludzie maja rozne teorie, mozna czasem sie w tym wszystkim pogubic Zdaje sobie [...]

a ja chce zeby miesnie byly takie jakie sa a zeby spalic tluszcz, dlaczego tak sie nie da jak dam bilans -500 to na spalenie tych 5% fatu na ktorym mi najbardziej zalezy bede musial przeznaczyc rok:(

[...] biegunkę pod ręką... koniecznie przetestuj działanie obu najpóźniej na 10 dni przed startem, tzn jak reagujesz na jakie dawki obu leków, ile kg ci leci i kiedy i po jakiej dawce antidotum mija rozwolnienie. poza tym sama rozgrzewka przed wagą daje ci ok 500 g zapasu, tylko trzeba się ciepło ubrać Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-03-07 15:52:52

[...] i doskonalić, tak samo jest u nas Istvan robi seminaria co weekend, na Węgrzech raz na mieś,Polska, i raz Litwa chcesz jedziesz (Ameryką odkryłeś) z Kraka do Budapesztu jest 500 kilo z Bydgoszczy do Paryża chyba ok1500-2000. Poza tym my też mamy szkoły p Polsce i pomożemy chętnie Kraków i Warszawa, wybieraj. A co do błędów i poprawek każdy z nas [...]

500 mg week i będzie ok

Hcg daj 300-500 iu 2 x w tygodniu. Jak masz mozliwosc to zbadaj estro, bo wtedy bedzie mozna skorygowac dawke ari.

[...] Magnez - 450 mg - Cynk - 30 mg - Chrom - 100 mcg Natural Testosteron Complex - Longjack Extract Complex - 250 mg - Avena Sativa Extract - 250 mg - Tribulus Extract Complex - 500 mg Growth hormone secretagogues - Mucuna Pruriens Extract - 250 mg - Alpha Glycerylphosphotylcholine - 50 mg Vasodilator Complex - 750 mg - Arginine Alpha-Ketoglutarate [...]

[...] zróbmy tak: ustal sobie zapotrzebowanie kaloryczne (https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html), na rozkład BTW nie patrz. Odejmij od tego wyniku 500. Potem wejdź na http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i ustal swoją dietę tak, by znalazło się w niej 170-200g białka, resztę kalorii wypełnij tłuszczami i [...]

I + 500% ludzi przed tv bo Pudzian :D

Mi lepiej pasuje 2,500 e3d z tych co podałeś. Exe możesz dać do każdej inj HCG 0,5tbl.

Ani oxa,ani Master ani tymbardziej insa nie jest Ci potrzebna Test i wszystko,do tego jakiś ia typu symex badz ari Moze byc prop,może być enan/cypio Hcg 500 2x week lub 5000j co 4-5 tyg podzielone na pol e3d

[...] Śniadanie: zupa mleczna:P Obiad: pół paczki ryżu oraz 2 jajka smażone (prawie 0 oleju) Kolacja: jeszcze nie wiem...może serek Trening: 19 km na normalnym rowerze z średnią prędkością 20km/h 40 brzuszków 10 minut fitnesu w domu 500 skoków na skaknce Zmęczony prawie wogóle się nie czuję i głodny również myślę, że to dzięki temu spalaczowi:D

[...] i tyle:P Dietę ułożę z osobistym trenerem w siłowni. Myślę, że przy dużej intensywności treningów spalacz pomoże :D Codziennie planuję: jazdę rowerem 20-30 km skakanka 500-1000 skoków brzuszki 50 - mięśnie brzucha mam ch** i jakiś fitnesik z 20 minut bieganie na bieżni około 30 minut od 6 do 11-12km/h Jeżeli ktoś chce coś dołożyć to będę [...]

[...] pytałem na forum i stosowałem się do rad innych, a nie pytałem i robiłem dalej po swojemu. To ma być twój trening? Codziennie planuję: jazdę rowerem 20-30 km skakanka 500-1000 skoków brzuszki 50 - mięśnie brzucha mam ch** i jakiś fitnesik z 20 minut bieganie na bieżni około 30 minut od 6 do 11-12km/h chcesz schudnąć czy sie zajechać? [...]

Do allegro nie.. Nie chce dostać 3 ziemniaków albo kilo sraki za 500 zł :D Byłem dzisiaj w sklepie to proponował mi jakieś Deorki model 2005 za 400 coś zeta. Nie wiem co robić zawodnikiem nie jestem :P ale lubie ostro pojeździć. Szkoda że trzeba na to wywalić tyle sałaty...

nie wierze cos w ta aukcje, ****a to jest na prawde bardzo ale bardzo tanio, drozej w hurcie chodza, chociaz zalezy ile kto ma upustu itp gdybym mial 500 zetek to kurde... hmm ale inne aukcje ten kolo ma z normalnymi cenami... Zmieniony przez - zaborek w dniu 2004-11-02 22:28:29

[...] lepszy niż ten który gdzieś na forum krąży na temat wzrostu 8-)8-)8-) Recepta: Zrób trening albo nawet dwa jednoczesnie, zjedz wszystko co masz w szafce, Popij wodą i wypij 500-600g gainerka na mleku idz na kolejny trening i załóż pas potem trenuj trenuj trenuj a sadło ktore jest na brzuchu powoli przejdzie do góry i w cudowny sposób zmieni [...]

[...] tygodniu pilka nozna 1,5 h (ostre bieganie), raz basen 45 min (srednio intensywnie); mysle ze 1,4 ale poprawcie prosze jesli cos nie tak zapotrzebowanie: 90 kg * 24 * 1,4 + 500 = 3524 kcal - nie za duzo tego?? nie chce byc tlusty Co do sugestii: cale jaja odpadaja bo mam na uwadze cholesterol ile mleka mam pic? 100 g chleba to 3 kromeczki wiec [...]