[...] łącznie parę lat, ale na małych ciężarach. Teraz bez większych przerw niecałe 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 kg WZROST: 171 cm OBWÓD RAMIENIA: 24,5 luzem (27 napięty) OBWÓD ŁYDKI: P 37,5 / L 36,5 OBWÓD UDA: P54 / L 56,5 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALII: 67 OBWÓD KLATKI [...]
[...] Nie ćwiczyłam od lat i nie chcę zrobić sobie krzywdy. Zupełnie nie znam się na ćwiczeniach a chciałabym osiągnąć postawiony sobie cel. ANKIETA: Wiek :26 Waga :85 Wzrost :171 Obwód w biuście(1) :108 Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):86 Obwód na wysokości pępka :92 Obwód bioder (3):100 Obwód uda w najszerszym miejscu:65 [...]
NICK: PartOfHell WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ostatnie 3 tyg - treningi siłowe i pole dane WAGA CIAŁA: 72/73 WZROST: 171 cm OBWÓD RAMIENIA: 27 cm OBWÓD ŁYDKI: jeszcze nie mierzyłam OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 99 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 94 cm OBWÓD TALII: 82 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 cm [...]
[...] jajkami, ile na tydz moge zjesc jajek? Napiszcie jakies uwagi i wskazowki. Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz z gory.... Olka Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 171 Obwód klatki: podam pozniej Obwód ramienia: jak wyzej Obwód talii: jak wyzej Obwód uda: jak wyzej Obwód łydki: jak wyzej Szacunkowy poziom tkanki [...]
[...] 150g Rzodkiewka 80g B24 T16 W8 Kcal 275 ŁĄCZNA ILOŚĆ: B77 T41 W153 Kcal1298 A wg vitalmax'u moje zapotrzebowanie to: KALORIE 1553,28 BIAŁKO 99 TŁUSZCZE 52,8 WEGLOWODANY 171 Oczywiscie to jest jeden wybrany dzien, ten akurat (jak na mnie) bogaty w weglowodany, bo czasem jem tak: na sniadanie duzy omlet z owsianymi, na drugie sniadanie jakis [...]
[...] hmm... ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 kg przed ciaza/ w 5 oraz 6 tygodniu waga spadla do 52,5 kg/ obecnie 56,5 kg WZROST: 171 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chce przygotowac cialo do macierzynstwa i porodu, urodzic zdrowe [...]
[...] zespołu Destiny's Child. Od 2002 roku działa również jako solistka. Ma na koncie już 9 nagród Grammy (odpowiednik filmowych Oscarów). Jennifer Lopez (37 l.) Wzrost: 171 cm Waga: 65 kg Wymiary: 86-66-109 Amerykańska wokalistka, aktorka (m.in. "Pociąg z forsą", "Jack", "Krew i wino") oraz tancerka. Dotychczas sprzedała ponad 35 milionów [...]
[...] Kulturystyka 95 kg: Wojciech Pieczaba (Drużyna A) Kulturystyka 100 kg: Piotr Piechowiak (Drużyna B) Tomasz Bobrowski (Drużyna B) Kulturystyka klas. 171 cm: Tomasz Laszko (Drużyna B) Kulturystyka klas. 175 cm: Krzysztof Reinhard (Drużyna B) Radosław Smyk (Drużyna B) Kulturystyka klas. 180 cm: [...]
[...] mate tea extract, caffeine, chili powder, powdered dandelion root, separating agents (magnesium salts of fatty acids and silicon dioxide), pepper extract, colorants (E 171, E 172, E 122) TERMAL CUT pro Extreme – także Ty możesz wyglądać smukło i atrakcyjnie! ponieważ nie można tutaj wstawić tabelki ze składem zobaczycie go na stronie [...]
[...] -wyciskanie zza karku- 135 kg Wymiar (są to dane szczytowe z wagi 97 kg przed chorobą): -waga- 97 kg (w Zabrzu ważyłem ok. 78 kg,bo ta waga zaniżała parę kilo) -wzrost- 171 cm -biceps- 47 cm -przedramię- 42 cm -udo- 71 cm -pas- 96 cm -klatka- 125 cm Kilka zdjęc z Zabrza: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f200806072968b45.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zalegające w organizmie) Z góry dziekuje za przeczytanie całych wypocin oraz za ewentualne odpowiedzi, wskazówki, oceny i porady. Pozdrawiam Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 171 Staż treningowy: miesiąc i 7 dni Obwód pasa 96 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia + 30 minut aerobów [...]
[...] Chciałem nabrać trochę masy i siły. Od tego czasu faktycznie nieco masy przybyło, ale od ok. 3 miesięcy się zablokowało i ani grama mniej ani więcej. Krótkie bio: 23 lata 171 cm 70 kg ekotomorf Trenuję od marca, a więc już prawie 10 m-c. Pierwsze 5 m-cy planem FBW 2 do 3x w tygodniu, jak poniżej: PON. Przysiady ze sztangą (15<12<10<8) [...]
[...] wynosi niecałe 2 lata. Dietę staram się trzymać na tyle na ile pozwala mi budżet i generalnie mam apetyt na wszystko i jem dużo. Zaczynałem od chudziny a,że jestem niski, 171 cm wzrostu, to kiedyś wyglądałem jak dzieciak.Kiedy w wojsku zacząłem przygodę z siłownią zauważyłem, że wzrost jest w pewnym sensie atutem, bo mam dobrą genetykę i [...]
[...] w bliżej nieokreślonej przyszłości. Pytania odnośnie artów: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=Sniv można zadawać w temacie: Gabartyty: 2008.11.16 wzrost: 171 cm waga: 66 kg pas: 76 cm udo: 53 cm łydka: 37 cm klatka: 99 cm barki: 110 cm biceps: 30 cm przedramię: 27 cm Wyniki „siłowe" (w szczycie formy, x5): przysiad 125 [...]
[...] miesięcy, ale dopiero teraz odważyłam się ujawnić i poprosić o pomoc i wsparcie. (Zdjęcia i dokładne pomiary wrzucę wieczorem lub jutro.) Wiek : 30 Waga : 64 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]
[...] że chcę się bardzo dać przekonać, bo życie ucieka i dosłownie jest ono coraz cięższe. Poniżej znajduje się wypełniona ankieta: Wiek : 34 lata Waga : 118 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście(1) : 126 cm Obwód pod biustem : 103 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 107 cm Obwód na wysokości pępka : 120 cm Obwód bioder (3): 125 cm Obwód [...]
[...] wiem czy powinnam tu wrzucić dokładne dane z tego dziennika. Wiek :24 Waga : około 66-67kg (nie mam wagi ale myślę, że wiele się nie zmieniło od ostatniego ważenia) Wzrost :171,5 Obwód w biuście :94 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu :73 Obwód na wysokości pępka :86 Obwód bioder :91 Obwód uda 53 Obwód łydki 40 W którym [...]