104kg

no moze i za szybko..mowili,ze nie bedzie efektow...ale przed cm3 podnosilem 93kg..apo 360tabsach doszedlem do 104kg..od miesiaca robie split podwojnodzielony.. za jakis czas zamierzam kupic nastepna porcje cm3;)!! super efekty..

Od ilu dni sie juz odchudzasz??lub ilu miesiecy bo 104kg bedzie ci ciezko zrzucic bez supli i DOBREJ DIECIE , pozatym chcialbym zobaczyc twoj szczegolowy plan dni ... dieta trening (suple)-proponowane przec ciebie

Witam, odświeżam temat, żeby nie robić bałaganu. Aktualnie leci 10 tyg Susta 250mg pt. Śr. Pt NPP poszlo 1-4tyg 120mg 4-8tyg 150mg 8-10 tyg 170mg. Jestem zadowolony waga że 104kg na 107kg Fajnie jakosciowo. Kaloryka 5800kcal. Nie mam pomysłu jak poleciec dalej. Cel forma na wrześien. Licząc od kwietnia mam 5 miesięcy. Myślę o wejściu na tren ale [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: endomorfik, bf%18 2) wiek 25 3) waga/wzrost 104kg 182cm 4) staż treningowy pierwszy raz 8 lat temu byłem na siłowni, potem różne przerwy, teraz ponad rok regularnie 5) cel cyklu zwiekszenie masy mięśniowej bez zwiekszania wagi, czyli mięcho do przodu i powolne gubienie [...]

waga obecnie 108. Przybrałem dość sporo, poniewaz pod koniec pażdziernika wróciłem z roboty zza granicy i wazyłem 94kg.Na początku stycznia, kiedy zaczynałem cykl ważyłem juz 104kg. wydaje mi sie ze taki wzrost tez chyba cisnieniu nie sluzy.

[...] mięśnia straciłem, doświadczenie z dietami spore, teraz w miarę łatwo idzie, na początku za ostara i mięsień poszedł w pi***u dane 182cm, 22/23 lata :) waga: październik 104kg -> grudzień 95kg -> kwiecień 86 ->aktualnie 78/9 bf 22,5% ale ta waga elektroniczna chyba o kant d*** albo gdzieś ten smalec się osadził tylko nie wiem gdzie [...]

Płeć : Chłop :) Wiek : 18 Waga : 104kg Wzrost : 175 Cel treningowy : zrzucenie fatu czyt. rzeźba ale bez utraty masy mięśniowej i siły na ile to tylko możliwe jest. Staż treningowy na siłowni : Można powiedzieć,że 3 tygodnie tak solidnie. Uprawiane inne sporty : rower, zaczynam biegi. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Dzieki sliczne,przy mojej wadze 104kg to mi sie wlasnie malo wydawalo te 4 kapsulki na porcje.

Mam tyle samo wzrostu co Ty i tyle samo kiedys wazylem. Teraz 41 w bicepsie i 104kg wagi. Nie doszedl bym do tego, gdyby nie zrozumienie po jakims czasie, że dieta, dobry trening i regeneracja jest podstawą! Przez 3 lata treningow zjadlem wiecej paczek ryzu, twarogu i innych kulturystycznych specjałów niz przez cale przedtreningowe zycie. Zacznij [...]

[...] piszesz w takim tonie jakbyś co najmniej był jak Pudzian doświadczony, wszystko stosował, wie co i jak a tu profil: poczatek treningow w styczniu 2006 Waga 83-85 Obwód Bicepsa 39,5 Wyciskanie leżąc 104kg chłopie troche pokory, polowy supli o których piszesz pewnie na oczy nie widziałeś, a jak już to w sklepie, a uważasz się za mega znawce

Byłen nawodniony ostro z tego co sobie przypominam jak ważylem te 104kg ale dziwi mnie to,że ta waga mi sie utrzymala tak długi czas. Teraz waże 91-92kg waga poszla mi w dół przez maturke heh jakies 5 kg a reszte to areoby i wprowadzenie dieti którą udoskonalam do dzis. Obecnie nie preferuje jush kreatyny, nie chce sie zbytnio nawadniac. Coć [...]

Płeć : Chłop :) Wiek : 18 Waga : 104kg Wzrost : 175 Cel treningowy : zrzucenie fatu czyt. rzeźba ale bez utraty masy mięśniowej i siły na ile to tylko możliwe jest. Staż treningowy na siłowni : Można powiedzieć,że 3 tygodnie tak solidnie. Uprawiane inne sporty : rower, zaczynam biegi. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

1) brak 2) 21 3) 104kg/192cm 4) 1,5 roku 5) zwiększenie siły 6) HMBbolon i Dextrex juice. Obecnie CarboNOX 7) brak 8) jak w 6. 9) nie brałem nigdy 10) ujemny bilans kaloryczny 11) mocno ogranicznoe 12) brak No zależy mi na przyroście siły i utracie masy. Bo to do pływania mi potrzebne jest.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 26lat 3) waga/wzrost 104kg/178cm 4) staż treningowy 6-7lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy mono kilka razy i białko 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

Ale miazga 104kg przy 185cm konkretnie w c*** 3.5r dobrego treningu SOG

Podczas mojej redukcji, kiedy to z 104kg zszedłem na 74kg - robiłem aeroby ok. 21-22. Potem brałem 5g BCAA a po kąpieli białko na noc. Zdrowe tłuszcze jem zawsze. Moim problemem są węgle - muszę zdecydowanie unikać cukrów prostych. Zauważyłem, że bardzo szybko reaguję na dextrozę, która niestety w owym gainerze była. Ale myślałem, że jak jestem [...]

[...] dieta + trening = nawet wzrost siły przy spadku wagi (mięśnie stoją w miejscu i powoli rośnie ich siła, a tkanka tłuszczowa zaspakaja potrzeby energetyczne). Ja przy 185cm/104kg miałem rekord na klatkę 85kg, bezpośrednio po rocznej redukcji (podczas której coś ćwiczyłem) było to spokojne 90kg, więc spadło mi 25kg wagi a wzrosła (lekko) siła.

[...] Tuchowa, Tarnowa i Nowego Sącza. Nagrodą dla zwycięzców były suplementy Olimp. Wyniki w kat. na najsilniejszego mieszkańca Bochni: 1. Rafał Zięba Active Team ( waga 104kg wynik 175kg) 2 .Paweł Ciepiela Active Team ( waga 87kg wynik 150kg) 3. Przemysław Pyrz Active Team ( waga 99kg wynik 160kg) Kat. OPEN do 95 kg: 1. Adam Balawajder [...]

Jedziesz na kanapkach i domowym obiadku i za koks się bierzesz? Waga 104kg i 38cm w łapie? Jakie są pozostałe wymiary?

75g tłuszczy? na wage 104kg no bardzo malutko...