104kg

WYPISKA Z 19.03.2010 1. Podciąganie nadchwytem na drążku 15/15/14 2. Przysiady 10/8/6 104kg, 106kg, 108kg 3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 84kg, 86kg, 88kg 4. Martwy ciąg 10/8/6 113kg, 115kg, 117kg 5. Wyciskanie sztangi z wysokości głowy 12/10/8 69kg, 71kg, 71kg 6. Francuskie wyciskanie 12/10 45kg 7. Uginanie ramion 12/10 50kg 8. Spięcia brzucha [...]

Mam biceps 47cm na sucho na pompie 47,5 - 48cm bez koksu. Wzrost 178cm waga 104kg. George Hackenschmidt zrobił naturalnie 48cm bica, więc przy współczesnej wiedzy i totalnemu poświęceniu się siłowni da się zrobić 50cm w bicepsie o ile nie jest się dryblasem powyżej 190cm wzrostu. Właśnie do 50cm aspiruje przy docięciu przy wadze 110kg myślę, że [...]

Mam biceps 47cm na sucho na pompie 47,5 - 48cm bez koksu. Wzrost 178cm waga 104kg. George Hackenschmidt zrobił naturalnie 48cm bica, więc przy współczesnej wiedzy i totalnemu poświęceniu się siłowni da się zrobić 50cm w bicepsie o ile nie jest się dryblasem powyżej 190cm wzrostu. Właśnie do 50cm aspiruje przy docięciu przy wadze 110kg myślę, że [...]

testa zawsze tyg dłuzej od deki jakiej firmy masz propa uwazam ze ankieta to sciema 104kg martwy?? 3g wegla porazka 121..klata ooo kukura

Wypiska z dnia 12.01.2009r. Plecy+brzuch 1.Martwy ciąg 88kg,96kg,104kg,112kg,120kg *5 2.Ściąganie wyciągu do klatki 3*8 65kg 3.Wyciąg poziomy 3*8 65kg 4.Przenoszenie hantli 3*12 17kg 1.Spięcia brzucha 3*20

własnie wyszli Fedor 182cm 107kg Nog 191cm 104kg ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Hmm kwestia indywidualna co do kalorii. Ja jestem 2 tydzien na IF (4h) I waze 104kg/190cm I jem 2400kacl I w pierwszym tygodniu zrzucilem 4kg. Jak % wyglada twoja dieta?? Ile bialka% wegli% tluszczy% I cukru?

[...] co wyczytałem komórki tłuszczwe mogą sie namnażać, to znaczy że jak ważyłem 70kg w wieku 20 lat to miałem mniej komórek tłuszczowych, niż po 3 latach kiedy przytyłem do wagi 104kg??? Zdaje się że właśnie tak.. Czy teraz możliwe jest poprostu spalenie zbędnych komórek tłuszczowych i pozbycie się ich... czy tylko zmniejszenie ich obiętości.. a nie [...]

kris141 ja nie zazdroszczę :P w tym wieku to najlepsze pływanie i rozciąganie...sam tak robiłem a potem tak wystrzeliłem z cm że hohoh:P. radził bym zaprzestać ale ograniczyć siłkę do małych kg.....naprawdę... a te 104kg to z chęcią zobaczę na jakimś filmiku :P no chyba że powiesz że telefonu nie masz albo możliwości

oj jakies macie pomyłki jak juz jak juz to waze 104kg a moj wynik w grancach 220kg ok

Do walki z Cainem to w ogóle wychodził ważąc 104kg. Pomyśleć, że niby półśredni Anthony Johnson na co dzień waży jakieś 107kg. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-04-23 21:55:17

progres jakiś tam jest jak zaczynałem ważyłem 104kg przy 182cm wzrostu, teraz ważę 90kg, jeśli chodzi o ciężary to hantelkami na prostej ławce 3x12 ciężarem 43kg później na wyższym plusie 3x12 33kg, na bicepsa prosta sztanga 3x8 60kg podciąganie na drążku podchwytem 3x8 ciężar własny +10kg

1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień trenignowy? 3. OK 4. Jak się ma spalacz do sauny? 5. [...]

TomQ-MAG - to akurat była odpowiedz na MajkelTSW wpis. Ale dzięki 1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień [...]

dzieki chudzina, prawie mnie przekonales do enanthate-u :) z redukcja na sucho radze sobie w miare ok, chociaz przy 104kg do ktorych udalo mi sie zbic ze 120kg (w 8 tygodni) waga stanela, a jeszcze nie bylo tego co bym chcial. mysle ze przy 95-98 bylo by na serio ok. pokombinuje z wieksza iloscia cardio i z makroskladnikami przy redukcji. [...]

[...] nie przechodza mi przez gardlo, zbrzydly mi. ma ktos na nie jakis sposob? zmiksowac je czy ki*****? Wypiska za wczoraj 10-16-09 MC 52kg x 5 66kg x 5 79kg x 5 93kg x 5 104kg x 3 :-/ Wyciskanie na barki 25kg x 5 29kg x 5 36kg x 5 43kg x 5 50kg x 5 +3 serie na wyciagu gornym, na 6 powt jakies problemy z zoladkiem zaczynam miec, co zjem to [...]

[...] może normalnie przez to funkcjonować,jak na razie za mocny środek,albo po prostu nie dla niego bardziej chodzi mi o to,żeby z tego cyklu zrobić tyle ile się da aktualna waga 104kg ok 6% bf , myśleliśmy nad zwiększeniem propa do 150mg e2d i niedokładaniu niczego,czyli dalej leciałby sam prop,później prop i wino Zmieniony przez - promyk88 w dniu [...]

[...] polski trudny język A ty mi z ankietą każesz wklejać :-> dobrze ze nie napisałeś że jeszcze wypełniona ma być, bo weź i tłumacz to jeszcze na amerykański %-) Ale tak w skrócie wychodzę z siłowni 10m dalej KFC następnie PIZZA HUT, kebab itd. Więc jem :-)) to dietę mamy już z głowy Cykl jest slin leci :-) Nawet ćwicze coś Waga bardzo mała bo 104kg

WNC myślę,że przy wadzę 104kg może dać spokojnie 75-100mg propa pon/sr/pt

Bo zgubił. Ważył 104kg chociaż bardziej otłuszczony niż zwykle.