10 zasad

[...] a co myslisz ze wydygam bo bedzie mi zal ze strace szanse? %-) nie rozmieszaj mnie %-) przyjedz na impreske};-) wskaz dowolna laske a podbije do niej i pocisne szydere%-) o ile idziesz? };-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-11-12 18:04:10 To hardcore może być, bo może skończyć się plombą w ryj od ludzi zasad z osiedla tej panny \-)

[...] o sporcie ktorego nie zna a co do tematu boks zawsze byl popularny i watpie ze mma go wyprze a co do mma popularnosc rosnie tylko w niektorych panstwach zacofanych czytaj polska ciezko jest sie przebic poniewaz prawie kazdy starszy czlowiek twierdzi ze to walki bez zasad gdzie sie zabijaja Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-08-12 00:08:34

[...] ze względu na to że walki tam są zazwyczaj bardzo brutalne. Na pewno ciekawsze jest dla nich kiedy gość kopie oponenta kolanem w głowe niż oglądanioe meczy baseballu którego zasad nawet nie znają. Z tych przyczyn moim zdaniem MMA odniesie sukces w przeciwieństwie do baseballu. PETEK może i masz racje ale nie liczyłbym na to w przeciągu [...]

hehe U nas zawsze nikt sie nie hamował przed naturalnymi odruchami <-tak to nazwijmy, ale od kiedy chodzi do nas dziewczyna na mate, to trzeba stosowac się do zasad Savoir-vivre'u Neith, w czwartek bede coś kombinował Pochwale się jak mi/Nam wyszło (jak przeżyje) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-12 15:09:50

[...] odebrałem to bardzo pozytywnie Fajnie, że są jeszcze rodzice, którzy się interesują hobby swoich dzieci. Zasady Po krótkich przemówieniach był równie krótki wykład na temat zasad wraz z pokazem technik zakazanych. Wolałbym nie komentować tego za bardzo szczerze powiem... Początkowo było wyraźnie powiedziane, że we wszystkich dywizjach są [...]

[...] cięższej pracy. Oznacza to podnoszenie coraz większych ciężarów oraz zwiększanie liczby wykonywanych serii i treningów(oczywiście nie w nieskończoność, ale kierując się zasadami treningu kulturystycznego). Jest to istota stopniowego przeciążania mięśni. "Zasada Potrzeby regeneracji" Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu [...]

UWAGA ! ZARZĄDZAM - jak to taki jeden mówił R.o.z.p.i.e.r. . . l W tym temacie -Bez Zasad, -Na Śmierć i Życie -Bez konsekwencji -Gwarantując dobrą zabawę oraz wiejską potańcwókę -Możliwość wklejania "back" kobiet - TOTALNY ROZPIEROWY WEEKEND - Jedyny wymóg - Musisz być Chamem nie znającym GRANIC ! PozdRo JaBi , Wielki Szacun do [...]

Obecny trening poukładałem sobie "na czuja", także chętnie wysłucham uwag. Ogólnie przyjęte zasady to 4 ćwiczenia na dużą partię, 3 na małą. Każde ćwiczenie to 4 serie - 12, 10, 8, 6 powtórzeń. Staram się zaczynać od małych ciężarów (40%) i dużymi skokami dodawać, wchodzić na 90% mocy - pozytywny ruch jak najszybciej, negatywny - jak [...]

Nie Rafałku Ten gośc to Chase Armitage - 3runner ,osoba uprawiająca Freerun (Twórca Sebastian Foucan) David Belle to http://www.youtube.com/watch?v=ippMPPu6gh4 Ten gość to twórca Parkour i przy okazji osoba uprawiająca PK czyli traceur (czytaj . traser). Parkour tym się różni od 3run'u ,że stawia nacisk na efektywne przemieszczanie a nie [...]

Ja nie jestem zwolennikiem HIT - korzystam zarowno z zasad HIT jak i HST. W HIT nie podoba mi sie to ze caly czas cwiczymy podobnym ciezarem w granicach 8-10 powt. mysle ze tu jest blad ktory prostuje zasada progresji z HST. Korzystam także z SD ktorego brak w HIT. Modulacja ciezaru oraz SD w HIT jest wlasnie kluczem do uniknięcia przetrenowania. [...]

[...] - szejk z bananem - twaróg Praca mi doyebała i nie mam czasu na wyliczanie w dzienniku, treninig dziś/jutro i w weekend, bo inaczej nidyrydy @-) Pomiary zaraz wpiszę, ale są bez zmian. No i od poniedziałku to już odwadnianko %-) Czy mam jechać wg zasad z artykułu Obli? Włącznie z treningiem? Zmieniony przez - curara w dniu 2012-03-15 10:04:16

[...] w odzywianiu... do 2 i 3 posilku na pewno pestki dyni, do posilku przed moze oliwe i omega-3 2.jesli chodzi o HIIT to polecam 20sek.sprintu / 10sek.przerwy /bede trzymal sie zasad hiit jakie przeczytalem w AD czyli sprint i trucht po tyle samo 3.z suplementów to tauryna jest zbędna ( jadłem jej nawet 5-10 g dziennie i nic nie dawała jeśli chodzi [...]

[...] Bezpośrednie przygotowanie do głównych zawodów trwa około 4 - 8 tygodni. W tym czasie zawodnik powinien całkowicie podporządkować swoje życie pod przygotowania. Jest parę zasad, których powinno się trzymać: - im bliżej zawodów tym treningi stają się intensywniejsze, ale mniejsze objętościowo (zamiast treningu 1,5 h wykonuje się krótki trening [...]

[...] No ale i tak znalazłeś powód, żeby nazwać mnie " ograniczonym " Widać, moderator może nie musi posiadać podstawowych zasad z zakresu kultury... ograniczony do F1 sprecyzowałem że Twoje zainteresowania są ograniczone do F1, skoro nie zrozumiałeś mojego pierwszego postu i od razu chciałeś [...]

[...] podczas gdy spotyka sie gosci duzo wiekszych od siebie, a trudzacych sie z podniesieniem wlasnego ciezaru . No i jesli mowa o MC, to najefektywniejsze ciagi sa wykonywane wg zasad trojobowych, a zatem odkladanie sztangi na ziemie po kazdym zaliczonym powtorzeniu, a nie hamowanie nia na kilka cm przed podloga. Szybko widac rezultaty takiej zmiany. [...]

Hasa, w porownaniu do innych dziecwzyn to ja tu nie mam sie czym chwalić, ale to co w głowie się poprzestawiało to moje :-) Vow, może jeszcze nie załapały panujących tu zasad? Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-11 23:22:55

[...] zainteresowani prawami. Możliwe, że PLPS też będzie chciała podzielić prawa na pakiety, np. jeden mecz pokazywałaby inna stacja niż pozostałe - zakończył Basałaj. - TVP z zasady interesuje się prawami do wszystkich rozgrywek ligowych w Polsce, oczywiście prawami do siatkówki też. Rozmowa o kwotach jest jednak przedwczesna i na pewno nie [...]

[...] mistrzów i przystosowania się innego stylu do walki w podobnej choć nie dosłownie takiej samej dyscyplinie walki. A na to czy ktoś zgadza się konfrontować wg nich (zasad walki) każdy zgadza się indywidualnie. Pozdrawiam i do zobaczenia w Koźminie. Jacek Zmieniony przez - JacekWróbe w dniu 2009-10-29 07:53:24 Zmieniony przez - JacekWróbe [...]

[...] minuty pozniej przychodzi i znowu sie pruje wiec podobna akcja zakonczona stompami na jego pysku i chwila spokoju..zaraz mi mowia ze many chce solówke to juz nie było zasad supermen many gleba i zaczyna spierd**** na czworaka i łapac strzaly na pysk nagle jego koleszka skoczył mu na pomoc to tez dostał w pysk i moj koleszka go przejął..po [...]

Włączamy Przedni Napęd-Sedno - czas trwania od dziś do 31 grudnia Przystępujemy do zasadniczej części konkursu-czyli wyciskania sztangi leżąc. Będzie co robić i co trenować,gdy ktoś zapragnie być bliżej szczytu :) 1.Uczestnicy zakładają temat wg wzoru : Włączamy Przedni Napęd wg.(nick uczestnika)-będzie też nałożony wyróżniający kolor . 2. Do 10 [...]