10 zasad

[...] swoje treningi i ułożyć plan zajęć, odpowiedni do Twoich aktualnych możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do [...]

[...] mają istotne znaczenie w wielu dyscyplinach sportu i choc teoria o tym iż wspomagają one przenoszenie sił pomiędzy górną a dolną częścią ciała nie jest w pełni naukowo uzasadniona, to jednak niewątpliwym faktem jest iż bez silnych mięśni brzucha sukces w wielu dyscyplinach sportowych jest niemożliwy C. Względy estetyczne - krótko mówiąc, [...]

Imrahil problem w LTWT jest w tym że tam jest za dużo zasad i reguł, a za mało konkretów. Spotkałeś tam kogoś co dobrze uderza lub kopie? Ja nie, przez 4 lata. nawet do tej pory jest trudno wybyć niektórym z głowy pewne błędy. A wydaje mi się dla tego że niema sparingów, na zasady wolnej walki, a poza tym najlepiej jest sprzedawać ludziom marzenia [...]

[...] nie boję się kogoś kto zna tysiąc kopnięć - obawiam się tego kto zna jedna ale wykonał je tysiąc razy), potrzebne są za to te cechy które wymieniłem wcześniej + stosowanie zasad systemu - to jest wing chun. System nie jest zbyt wymagający pod kątem kondycyjnym czy siłowym - no ale zapewne to wiesz. Każdy adept jakiejkolwiek sztuki walki [...]

Po Co Turbo ? Skoro Jestem Jak Ferrari Jakoś to nie wciąga mnie tak jak makariharihari Nie Trzeba Wzmacniaczy Głęboka Głowa Bez Tego Wytłumaczy. 100 Sekund Na Minute A Po Co ? Nie Przesadze. Z Sobą W Równowadze W Zrozumieniu. Potrafie Zrobić Swoje i zapomnieć o wzmocnieniu. Głowy Nie Zdobyte Ani Smakiem Ani Woli. Pilnuję Reputacji Tej Bo Nie [...]

[...] ze śmiercią miał stanąć. 18.Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie.Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości. 19.Błędy to droga do prawdy 20.Lepiej byc Panem w piekle niz sluga w [...]

Całe życie ćwiczy typowo metoda kulturystyczną,stara szkoła z lat 50',60',powoli modernizowana....Zadnych maksów nie robi,wszystko wg zasad body building...Gość który podaje sztange ma 53 lata,też świetna forma. Gianpiero chyba w młodości startował ,teraz mógłby smiało wyjsc ale nie chce bawić sie w redukcje,definicje itp...W koncu to też sie [...]

Ktoś napisze kilka "hardcorowych" zasad a potem dzieciaki to łykają i sobie krzywdę robią. Można trenować i po dwa boje, dwa razy dziennie tylko trzeba mieć odpowiednią regenerację. Wraz ze wzrostem ilości treningów musi wzrosnąć jakość regeneracji. Bez tego kontuzje i przetrenowanie gwarantowane. Zauważcie o ile wzrasta "zużycie materiału" przy [...]

Ktoś napisze kilka "hardcorowych" zasad a potem dzieciaki to łykają i sobie krzywdę robią. Można trenować i po dwa boje, dwa razy dziennie tylko trzeba mieć odpowiednią regenerację. Wraz ze wzrostem ilości treningów musi wzrosnąć jakość regeneracji. Bez tego kontuzje i przetrenowanie gwarantowane. Zauważcie o ile wzrasta "zużycie materiału" przy [...]

[...] na głowę ale w większości sekcji (tak mi się wydaje wprowadzają elementy samoobrony oprócz "tradycji" - tak jest u mnie mamy przepychanki z elementami judo, (zasada ustąp a zwyciężysz ;)) Kyokushin tradycyjne jest na zawody, a na ulice możesz mieszać style i nikt tego nie zabrania bo tam nie ma zasad jak już powiedziałem. Ale [...]

[...] z ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ z dnia 27 czerwca 2001 r. w sprawie kwalifikacji, stopni i tytułów zawodowych w dziedzinie kultury fizycznej oraz szczegółowych zasad i trybu ich uzyskiwania. (Dz. U. z dnia 10 lipca 2001 r.) § 7. Instruktorem dyscypliny sportu niewymienionej w § 6 (TU MOWA O KULTURYSTYCE I FITNESS) lub [...]

[...] mi fragment w ksiazce Weidera gdzie jest napisane ze lydki cwiczymy codziennie (7dni w tygodniu),pomijajac juz aerobiczna 6 Weidera. Weider spisal duzo potrzebnych i waznych zasad ale nie kazde na kazdego dzialaja.Gdyby tak bylo to treningi kulturystow nie roznilyby sie od siebie wogole.Kazdy jest inny kzdy ma inne geny i na kazdego co innego [...]

dzieki ;) czesto zmieniam treningi na tę partię ciała ;) ale z reguły staram sie trzymac pewnych zasad: - każda z pierwszych serii ma powoli przygotowywać do tego aby w ostatniej serii danego cwiczenia zmeczyc maksymalnie miesien - kazde nastepne cwiczenie ma inny rodzaj intensywnosci - pierwsze cwiczenie wymaga duzej siły a ostatnie najwyzszej [...]

[...] celtic w pomocy ostatnio wymiata W koncowce Boruc w ladnym stylu wyciagnal sie i obronil rzut wolny.Co do Magica to wg mnie wystep na 7(1-10) Duzo biegal, probowal mijac,uciekal i zauwazylem ze naprawde coraz wiecej chlopakowi wychodzi. Powraca do swojej dyspozycji Wielkie lol dla bramkarza Motherwell za to co zrobil zeby zasad nie znac

To jest poprawny link http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Jednak sugerowałbym stosowanie zasad w poście zbilansowana dieta lub 10 wskazówek. Swoją drogą nikt na razie nie zauważył błędu. Daje to pewnie obraz tego, jak nowi użytkownicy czytają posty

[...] swoje treningi i ułożyć plan zajęć, odpowiedni do Twoich aktualnych możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do [...]

[...] rewelka:D Mercia,mowisz,ze 50 g platkow owsianych wystarczy?dodajesz je juz na patelnie jak jajka sie zaczynaja smazyc,czy najpierw mieszasz z jajkami? Ja sie trzymam zasad Kinga,staram sie to bialko dostraczac jak sie tylko da;) a chyba najwieksza nagroda za te wszystkie wyrzeczenia jest shopping,jak sie ubranka w coraz mniejszych [...]

[...] plan to split z progresją 12-10-8-6 (czy jakoś tak) do załamania to proponuje w miare możliwości/chęci/rezultatów je przeplatać Ale jeśli jako hst widzisz zbiór (zbiorek) zasad, to zdecydowanie wygrywa Przede wszystkim nasze ciało działa właśnie tak - jeśli co trening troche dokładasz ale cały czas masz jako taki zapas to rośniesz (w siłe) i [...]

[...] to by mnie ch.... obchodzilo czy jeden czy 10-ciu dzgalbym az milo, nie widze zeby ten koles z dziecmi byl albo z laska chocby wiec uwazam to co zrobil za kompletnie bezzasadne i tyle. Z drugiej storny w dawnych dobrych czasach byla zasada ze jak ktos idize z kobieta to sie nie atakuje, niestety d***** w dzisiejszych czasach nie maja zasad i [...]

[...] takich argumentow troche smieszne jest. powtorze jeszcze raz - nie widze zadnych podstaw do banowania Evilsa za jego wypowiedzi w tym watku.Bedac modem powienies trzymac sie jakis zasad - jezeli ulegasz swoim zachciankom i kierujesz sie swoimi animozjami nie powinienes sprawowac takiej funkcji. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-10 20:48:29