10 zasad

[...] broni i amunicji (ustawa o broni i amunicji oraz rozporządzenia wykonawcze do niej); 2) przepisów prawa dotyczących obrony koniecznej i stanu wyższej konieczności; 3) zasad bezpieczeństwa przy obsłudze broni palnej; 4) podstawowej wiedzy na temat strzelania (zasady bezpieczeństwa przy strzelaniu, prawidłowe trzymanie broni, zasady [...]

[...] a składnikiem który dostarcza nam energię do treningów są węglowodany. Jeżeli poważnie myślimy o treningu kulturystycznym, nawet amatorskim musimy przestrzegać pewnych zasad. Te wymienione przeze mnie wyżej wydają się wg mnie najważniejsze. Pozwalają nam trenować bez obaw o kontuzje i cieszyć się z efektów nie okupionych wizytami w szpitalu [...]

[...] i dajesz organizmowi możliwość "naładowania się" przed startem - tak potem wracaj stopniowo do biegania - te same czynności w odwrotnej kolejności . Ogólna zasada jest taka, że na każde 1,5-2km najintensywniejszego biegu potrzebujesz 1 dzień aby dojść do stanu pełnej regeneracji. W codziennym bieganiu najlepsze efekty daje [...]

[...] w maratonie, zastanawiałem się nad innymi - poza treningiem - ważnymi elementami przygotowania. Szukałem tak zwanych rezerw. Doping farmakologiczny, z powodu moich zasad, z może z powodu ograniczonej dostępności, nie wchodził w rachubę. Usłyszałem wtedy o specjalnej diecie stosowanej przed maratonem. Poszukiwanie szczegółów zajęło mi [...]

1) "Ale do tego prowadza i jako ze kopniecie nie uwzglednia zasad dynamiki, wieksze prawdopodobienstwo ze moze dojsc do kontuzji." Jeszcze raz drukowanymi: W JAKI SPOSÓB TECHNIKI MT CZY KB NIE UWZGLĘDNIAJĄ ZASAD DYNAMIKI A W JAKI TECHNIKI JKD UWZGLĘDNIAJĄ. 2) "Podobnie we wspolczsenym boksie, gdzie jest wysoka kontuzyjnosc [...]

[...] zmieniając wydaną decyzję - zawsze jednak przed wznowieniem gry. W takich przypadkach zobowiązany jest grę wznowić: o rzutem sędziowskim, jeżeli przerwanie gry było niezasadne, o rzutem, wynikającym ze zmienionego rozstrzygnięcia, jeżeli miało miejsce naruszenie przepisów gry. 10. Jeżeli sędzia nie przerywa gry, kiedy drużyna, przeciwko [...]

[...] jako zdrowy i sprzyjający utrzymaniu odpowiedniej wagi ciała, warto również propagować wśród osób uczęszczających na zajęcia w klubie fitness i siłowni. Do opracowania zasad żywienia opartych na modelu śródziemnomorskim doprowadziły wyniki badań, w których stwierdzono, że populacje zamieszkujące rejony Morza Śródziemnego charakteryzują się [...]

[...] w żadnym ćwiczeniu nie byłoby pewników potwierdzam praktycznie w zadnym cwiczeniu nie ma pewnikow swiat nie jest taki prosty przyjmij to jako pewnik (w sensie ogólnych zasad, a nie stuprocentowych stwierdzeń), sorry stary ale kwestia podkladek czy bosej stopy albo kwestia rozciagania łydki vs rozciagania hamstringow u danego osobnika to [...]

[...] to krotki cykl - ale jak sama nazwa wskazuje to pasibrzuchy na wypasie wiec wszystkie chwyty dozwolone :-)) agresywna masa sucha masa masa na LC masa na CC łotewer reszta zasad bedzie bez zmian wpisy min.3x week wlasne loga suple obowiazkowo - Ci co bylo w czesci 2 i 3 - wiedza o co chodzi moznaby bylo tez zrobic male wpisowe - tzn. 50plna [...]

[...] Crocopa na scenie K-1 i problemach z Branko Cikaticiem, Ken Imai przyczynił się do powrotu tego zawodnika do K-1. Po porażce z McDonaldem namówił Mirka do walki z Fujitą na zasadach MMA. To jest człowiek, który wie wszystko o Crocopie. Powinien on mieć już za sobą mnóstwo wywiadów, ale do tej pory pracował w cieniu zawodnika i jego otoczenia i [...]

[...] techniczna: -nogi na szerokosc barkow -lopatki sciagniete -barki do tylu -klatka wypieta -grzbiet prosty bez kociego grzbietu 2. Wykonaj opad na jedna strone trzymajac sie zasad -utrzymania pozycji technicznej -opadu tulowia bez migracji bioder -od bioder w dol jestes zabetonowany, rusz sie sam tulow -doprowadzania do maksymalnego naciagu i [...]

[...] testy sponsorowane i testowane na forum sfd.pl przez firme BLASTEX pomyślnie sie nie skonczyły. Mam nadzieje, ze sposob dopierania testerów bedzie miał miejsce na innych zasadach, ale to juz kwestia drugoplanowa wiec nie bede sie bez celu rozpisywal... Jesli chodzi o rezultaty całego testu to musze powiedziec, ze jestem bardzo zadowolony. [...]

heh - oczywiscie odnosilem sie do przedst. zasad, nie do Ciebie. Nie traktuj tego jako krytyki, a raczej dyskusje!!! Przynajmniej kilka elementow moze byc rodzajem ciekawej podpowiedzi, nad ktora warto sie troche zastanowic. Np. zwrocenie uwagi na zroznicowanie czasu potrzebnego na trawienie poszcz. makroelementow! --- Jako WW zlozony skrobia nie [...]

[...] najlepiej jeść 4-5 razy w ciągu dnia. Jeśli z jakichś względów ograniczamy się do 3 posiłków, przerwy między nimi nie mogą być dłuższe niż 4-6 godzin. Nieprzestrzeganie tej zasady może powodować obniżenie zawartości glukozy we krwi, a to z kolei zmęczenie i brak chęci do pracy. Badania naukowe wykazały, że spożywanie 4,5 lub 6 posiłków w ciągu [...]

[...] Bruce odp. na ten temat jednemu ze swoich uczniów: " X to JKD Y to styl który reprezentujesz Zeby reprezentowac i nauczac Y nalezy szkolic swoch uczniow zgodnie z zasadami Y To samo odnosi sie do kazdego kto uprawia Y Aby usprawiedliwic laczenie X i Y konieczne jest odrzucenie zasad Y pozostawiajac jego nazwe" Takze mozesz [...]

[...] tradycyjne style walki . Sarkazm, którego nie da się uniknac przy rozmowie na temat JKD...sorry Zasady dynamiki Newtona istnieja od zawsze Mała poprawka, wg. mnie zasady dynamiki Newtona istnieją od momentu ich sformuowania. Zjawisko fizyczne jak siła i grawitacja, w dużym uproszczeniu, można powiedzieć ze istnieje od zawsze. Rozwoj [...]

"Mała poprawka, wg. mnie zasady dynamiki Newtona istnieją od momentu ich sformuowania. Zjawisko fizyczne jak siła i grawitacja, w dużym uproszczeniu, można powiedzieć ze istnieje od zawsze." Jak do dzieci, prawa opisane jako zasady dynamiki istnieja od zawsze. ;) Teraz rozumiesz o co chodzi? "To jest ciekawe co piszesz. Z tego można [...]

[...] ćwiczyć formy i techniki tradycyjnych styli . Bruce... nie zgodził się . W rezultacie Liang Zipeng odmówił nauczania go. Natomiast pozwolił mu posłuchać pogadanki na temat zasad/idei liuhebafa i yiquan." Jestem ciekaw kto jest autrem tyhc slow? Czy ta ksiazka jest autoryzowana czy zostala wydana na fali popluarnosci Bruce'a po Jego [...]

[...] 24 godziny. W pierwszych dwóch tygodniach najlepiej bez deficytu, potem zgodnie z potrzebami 10-20% zapotrzebowania. Odnośnie makroskładników to warto trzymać się ustalonych zasad 2) Trening jest przedstawiony na początku i warto się go trzymać 3) Jak masz zamiar robić masę na low carb? to nie jest takie proste...ale oczywiście są pewne opcje

[...] wykonywany jest na czczo). Dodanie posiłku przed treningiem. Dodanie 2 posiłków przed treningiem. Kolejna rzecz która jest pewna to taka że nie należy sztywno trzymać się zasad w przypadku kiedy nie ma progresu. Tj. Koniecznie okno 6/18 czy 8/16 czy 10/14. I pchanie pokarmu na siłę. To prowadzi do błędnego koła bo jeszcze bardziej stresuje [...]