10 wskazowek

W tym wieku 10 wskazówek żywieniowych wystarczy http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

co do treningu j/w. W spawie odżywainia zerknij d działu odżywianie i odchudzanie. Na początek może starczy 10 wskazówek żywieniowych.

ale jakich 10 wskazowek moja dieta to narazie kpina rano platki owsiane ze 150 gram i mleko albo ryz brazowy obiad to co mama zrobi czyli ziemniaki albo warzywa gotowane tak z 1 kg na dzien a jak ide do roboty na 14 to jakies kanapki a jak wracam to juz o 22 nic nie jem tylko do wyra a i jeszcze mieso z biedronki mielone z indyka do kanapek [...]

10 wskazówek żywieniowych z podwieszonego postu "Zbiór linków działu odżywianie" Nie marnuj żółtek-jedz całe jajka Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-18 22:58:42

10 wskazowek zywieniowych i trening z wlasnym ciezarem ciala to max na ten etap

Stosuj 10 wskazowek zywieniowych? Musisz jesc wiecej niz wydatkujesz

Jeżeli chcesz po prostu przytyć, to jedz wszystko co wpadnie w ręce. Jeżeli zależy ci na zdrowiu, rozsądnym przybieraniu i w być może nawet zbudowanie nieco mięśni, to zdrowe odżywianie. 10 wskazówek żywieniowych i jedz dużo i często ;)

i nie zaczynaj zdania od ej-to tak na poczatek. patrzac na avka, potrzebny ci tylko trening i 10 wskazowek MAX

10 wskazowek zywieniowych dla niej bedzie odpowiednie ma skaze ale glownie na jakie produkty??

hehehe... ale ćwiczenia na W-F'ie to podstawa ... no ale rozumiem że nie każdy nauczyciel wychowania fizycznego potrafi zrobić fajną lekcję. Po pierwsze wyluzuj się... jesteś na dobrej drodze do wspaniałej sylwetki, bo już w tak młodym wieku zrozumiałeś że jesteś otyły i że Ci się ten stan nie podoba. Co zrobić... Po pierwsze trenuj... trenuj... [...]

Stosuje się do 10 wskazówek żywieniowych ;)

no jak dla mnie, na to, że masz 15 lat to tylko i wyłącznie ćwiczenie na własnej masie ciała, a w dodatku dieta, to jedynie 10 wskazówek żywieniowych. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

proszę przeczytać 10 wskazówek żywieniowych

10 wskazówek żywieniowych jeszcze sprawdź i ogólnie tematy o żywieniu

Jedyne co to stosuj 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i dużo ruchu

Tylko 10 wskazówek ewentualnie rozpisz co jesz może jakoś da się pomóc

1.Zaloz konto. 2.Dzial odzywianie poczytaj tematy podwieszone szczegolnie 10 wskazowek zywieniowych. Uluz diete daj do sprawdzenia. 3.Dzial trening poczytaj podwieszone uluz trening daj do oceny.(bez silowni sie nie obejdzie lecz niebeda to niewiem jak wyczeprujace cwiczenia) 4.Czekaj na efekty ;) Pozdrawiam.

Dieta jak na 13 lat to zawczesnie, 3maj się 10 wskazówek żywieniowych - dział "odzywianie". Na brzuch polecam ABS 2 - świetny prgram (4x w tyg) co do klatki to wiele by pisać Dział "Trening dla początkujacych" zdr

zly pomysł zacznij od 10 wskazówek zywieniowych i podstaw treningowych

Mam 14 lat Gram w piłke. Ogólnie slyszeliscie o stronie 100 pompek?? Bo mam plan zeby robic pomki , przysiady i brzuszki ale czy to cos da?? Jak koledzy wyżej + 10 wskazówek żywieniowych.