SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 wskazowek

  • Jak przybrać mase.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    masy nie robisz w jednym miejscu tylko na całym ciele . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj o odżywianiu , w Twoim wieku wystarczy 10 wskazówek żywienia . Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-02-04 17:25:16

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2014-02-04 17:25:15 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań od laika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłuszczy unikaj po treningu. białko staraj się jeść w każdym posiłku, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych - tam jest wszystko co musisz wiedzieć. pzdr/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2010-11-08 18:59:53 Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    to przynajmniej stosuj 10 wskazówek zywieniowych , a monohydrat i cp bez roznicy w przybraniu tluszczu bo nie od odzywki w tym przypadku go przybierasz tylko od jedzenia ktore jesz

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 2009-04-23 22:33:57 Liczba szacunów: 0
  • czy robiąc abs 2 zrobie kaloryfer

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdrowo się odzywiaj, dział odżywianie i poszukaj 10 wskazówek zywieniowych. Zrób ten ABS II 3x w tygodniu. Pzdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2010-08-21 14:08:11 Liczba szacunów: 0
  • płaski brzuch lub kaloryfer

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zajrzyj do tematu 10 wskazówek żywieniowych. Jeśli chcesz schudnąć polecam Ci się zdrowo odżywiać, diety w Twoim wieku to nie najlepszy pomysl.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2013-09-01 17:08:25 Liczba szacunów: 0
  • MUTANT MASS brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html CO JESC W SZKOLE/PRACY [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2011-12-12 14:23:58 Liczba szacunów: 0
  • Co na początek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html CO JESC W SZKOLE/PRACY [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2011-12-25 16:06:07 Liczba szacunów: 0
  • WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    idz do dzialu odzywianie, przeczytaj 10 wskazowek, poczytaj o diecie, poczytajna czym polega przyrost masy, uloz diete, pocwicz troche i dopiero potem mysl o "bialku" w postaci proszku

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2011-11-10 19:17:07 Liczba szacunów: 0
  • trening domowy :)

    Post
    Trening w domu

    Kolejność: nogi, plecy, klatka, barki, biceps, triceps, brzuch. Jak chodzi o dietę to w najczęściej zadawanych pytaniach masz 10 wskazówek żywieniowych.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2013-03-10 18:48:04 Liczba szacunów: 0
  • Problem Juniora

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    poprostu zacznij zdrowo sie odzywiac , przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych , plus do tego wiecej ruchu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2016-01-07 08:28:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    10 wskazowek zywieniowych wystarczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2014-02-02 16:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia 14 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem, że powinienem ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, ale chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. To coś o czym marzę od dawna :) No to skoro wiesz, że powinieneś ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, to zacznij to robić }:-( Wyżej masz temat od tego. Przy okazji stosuj 10 wskazówek zdrowego odżywiania i fajne efekty się pojawią.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2014-07-04 13:56:33 Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz robić tak jak inni to rób, przyszedłeś tutaj po radę i użytkownicy Ci ją dają i nie staraj się aby ktoś Ci przytaknął nie trzymaj diety tylko białko wpierniczaj. Nie trzeba trenować zawodowo aby się odżywiać odpowiednio, nawet nietrenujący powinien się odżywiać dobrze. Porównaj sobie 10 wskazówek ze swoim odżywianiem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2012-04-02 21:46:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta jej wpływ

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    10 wskazowek zywieniowyc i mozna cos zdzialac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 373 Data: 2014-11-15 21:11:50 Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10 wskazówek zywieniowych i ciesz sie zyciem, na siłownie i mase przyjdzie czas pozdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2010-10-06 11:30:11 Liczba szacunów: 0
  • trening na siłe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobre odżywianie czyli 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i trening domatora w tym wieku ci wystarczy Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2012-09-18 15:57:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - 16 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10 wskazowek zdrowego odzywiania i wszystko jasne + http://www.sfd.pl/I_jeszcze_raz_wszystko_i_o_wszystkim_-_czyli_jak_jesc-t525368.html Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-01-13 19:23:58

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2010-01-13 19:23:28 Liczba szacunów: 0
  • Odżwianie dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. W tym wieku nie potrzebujesz konkretnej diety-jedz zdrowo i różnorodnie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2012-07-23 15:21:05 Liczba szacunów: 0
  • pomoc dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ] - 10 wskazówek żywieniowych Zapoznaj sie narazie z tym. W tym wieku nie stosuj zadnej diety bo Ci sie szybko znudzi. Korzystaj z zycia póki mozesz Jak juz sie wkrecisz w kulturystyke to dopiero ułuz diete (nie predzej niz za 2 latka IMO)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2008-11-16 20:53:30 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie i trening ( POMOC !)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2011-12-17 20:13:12 Liczba szacunów: 0