Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masy nie robisz w jednym miejscu tylko na całym ciele . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj o odżywianiu , w Twoim wieku wystarczy 10 wskazówek żywienia . Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-02-04 17:25:16
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2014-02-04 17:25:15 Liczba szacunów: 0
to przynajmniej stosuj 10 wskazówek zywieniowych , a monohydrat i cp bez roznicy w przybraniu tluszczu bo nie od odzywki w tym przypadku go przybierasz tylko od jedzenia ktore jesz
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 2009-04-23 22:33:57 Liczba szacunów: 0
idz do dzialu odzywianie, przeczytaj 10 wskazowek, poczytaj o diecie, poczytajna czym polega przyrost masy, uloz diete, pocwicz troche i dopiero potem mysl o "bialku" w postaci proszku
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2011-11-10 19:17:07 Liczba szacunów: 0
Kolejność: nogi, plecy, klatka, barki, biceps, triceps, brzuch. Jak chodzi o dietę to w najczęściej zadawanych pytaniach masz 10 wskazówek żywieniowych.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2013-03-10 18:48:04 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem, że powinienem ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, ale chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. To coś o czym marzę od dawna :) No to skoro wiesz, że powinieneś ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, to zacznij to robić }:-( Wyżej masz temat od tego. Przy okazji stosuj 10 wskazówek zdrowego odżywiania i fajne efekty się pojawią.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2014-07-04 13:56:33 Liczba szacunów: 0
Jak chcesz robić tak jak inni to rób, przyszedłeś tutaj po radę i użytkownicy Ci ją dają i nie staraj się aby ktoś Ci przytaknął nie trzymaj diety tylko białko wpierniczaj. Nie trzeba trenować zawodowo aby się odżywiać odpowiednio, nawet nietrenujący powinien się odżywiać dobrze. Porównaj sobie 10 wskazówek ze swoim odżywianiem [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2012-04-02 21:46:20 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobre odżywianie czyli 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i trening domatora w tym wieku ci wystarczy Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2012-09-18 15:57:05 Liczba szacunów: 0
10 wskazowek zdrowego odzywiania i wszystko jasne + http://www.sfd.pl/I_jeszcze_raz_wszystko_i_o_wszystkim_-_czyli_jak_jesc-t525368.html Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-01-13 19:23:58
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2010-01-13 19:23:28 Liczba szacunów: 0
] - 10 wskazówek żywieniowych Zapoznaj sie narazie z tym. W tym wieku nie stosuj zadnej diety bo Ci sie szybko znudzi. Korzystaj z zycia póki mozesz Jak juz sie wkrecisz w kulturystyke to dopiero ułuz diete (nie predzej niz za 2 latka IMO)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2008-11-16 20:53:30 Liczba szacunów: 0