1 raz w klubie

[...] były największe przeszkody na drodze do sławy piłkarskiej? Jakie były największe przeszkody w Pana karierze? D.G.: W sporcie najważniejsze są dwie rzeczy: zapał to jest raz, a po drugie zdrowie. Miałem trochę problemów jeśli chodzi o zdrowie, miałem trzy razy rękę złamaną. To był taki problem trochę zniechęcający jeśli chodzi o sport, ale [...]

[...] długo jak sobie zażyczymy-ja tym sposobem osiągnąlem 1000 spięć w jednej serii, kto nie wierzy, zapraszam do mojego akademika w opolu, wystarczy okolo 30 minut na pokaz) Teraz kilka słow na temat samych ćwiczeń: system w wersji opisanej powyżej najlepiej sprawdza sie w ćwiczeniach z krotkim zakresem ruchu (na przyklad spiecia na brzuch), [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam serdecznie wszystkich jak i każdego z osobna! Na wstępie wybaczcie za małe opóźnienie ze startem tu na forum (bo w realu już ruszyło) ale sporo pracy i innych elementów i ciężko było usiąść do tematu a Ci którzy pisali lub prowadzą wiedzą, że czasu co nieco [...]

[...] robiłeś od czasu upadku Pride i swojej ostatniej walki w październiku? KR: Trenowałem i dochodziłem do zdrowia. N: Miałeś problemy ze zdrowiem w tym roku, jak to wygląda teraz? KR: Infekcja minęła, znów jestem zdrowy i silny. Czekam z niecierpliwością by znów wejść do ringu. N: W październiku będziesz mógł wystąpić o przywrócenie licencji, [...]

[...] z boksem podczas treningów miejscowego klubu Błękitni. Po jego rozwiązaniu w 1939 roku przeniósł się do WKS Flota, gdzie jeszcze przed wojną stoczył kilka walk pokazowych oraz brał udział w meczach towarzyskich. W czasie okupacji niemieckiej był przymusowym robotnikiem warsztatu naprawiającego zbombardowane tory. Wyzwolenie (VIII Armia [...]

[...] walki! Nie możesz bać się trafień! W walce (czy to sportowej czy realnej) zawsze dostanie się ileś ciosów. Takie są realia. Staraj się dostać jak najmniej i jak najwięcej razy trafić. Ochraniacze i kaski minimalizują ryzyko rozcięć. Gdy w użyciu są łokcie i kolana bez ochraniaczy będziesz prawdopodobnie cały we krwi. Niemniej nawet w [...]

[...] komunikacja miejską, własnym samochodem czy też rowerem. Klub oferuje swoim klubowiczom sprzęt fitness najnowszej generacji, bogatą i różnorodną ofertę zajęć grupowych oraz profesjonalną obsługę trenerów personalnych i instruktorów fitness, którzy potrafią zmotywować, doradzić, przypilnować i osiągnąć założony cel. Po ciężkim treningu [...]

[...] podwaliny(podstawy) do dalszych treningów kulturystycznych. Dużą ich zaleta jest to, że nie wymagają kosztownego klubowego wyposażenia, gdyż można wykorzystać do nich meble oraz ciężar własnego ciała. Ponadto ćwiczenia te pozwalają zdobyć lepszą koordynację, wzmacniają mięśnie i układ krążenia oraz gwarantują dobre samopoczucie. Progresywne, [...]

[...] 1932 roku w miejscowości Nużewo Paliński był mistrzem świata w kategorii lekkociężkiej z 1961 roku, a na MŚ zdobył też cztery srebrne medale (w 1959 roku w kat. półciężkiej oraz w 1962, 1963 i 1966 roku w kat. lekkociężkiej) oraz jeden brązowy (1958 w kat. półciężkiej). Miał w dorobku osiem medali mistrzostw Europy - jeden złoty, sześć srebrnych [...]

[...] sposób na brzuch. 13. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=85833&x - "Dieta kopenaska" by Jogger. Jogger przedstawia nam wszystkie tajniki diety kopenhaskiej, wraz z opiniami dziesiątek pań które postanowiły ją przetestować. Jakie efekty? Zobacz sama. 14. http://www.sfd.pl/temat141676/ - "Dlaczego większość diet nie działa?" by [...]

[...] że ktoś nie wywiązywał się z umowy czy coś w tym stylu ale tym że strasznie tęskniłem za domem. Chodziłem tam do technikum i trenowałem. Znowu byłem Mistrzem Polski i tym razem juz pojechałem na Mistrzostwa Świata potem na Olimpiade do 18 lat która odbyła się w Moskwie. Skończyłem tez pierwszą klase tech. Moje występy na największych imprezach [...]

[...] dochodu. Ma duży, nowoczesny dom z salką gimnastyczną, dwa motocykle Harley Davidson, trzy psy. Uwielbia wypady z dziećmi w góry i nad jeziora. Nie tak dawno ożenił się po raz piąty - z kobietą, która już wcześniej była jego żoną. - On nie jest typem wojownika, który kocha walczyć i dla którego każdy jest rywalem. On jest, jak przyznał, [...]

[...] moją historię z treningami i odżywianiem. W ciągu ostatniego roku schudłem ok 10kg. Do 88-89kg. Bez zdefiniowanej diety, bez określonej aktywności. Raz poszedłem biegać, raz na siłownię, raz coś zupełnie innego. Generalnie ostatnio moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Chcę być jednak troszkę większy. Niekoniecznie zależy mi na [...]

[...] część na socjały (prysznice, łazienki i szatanie). Regularnie odwiedzają nas instruktorzy z zagranicy, przede wszystkim nasz główny instruktor - Richard Young, który kolejny raz przyjedzie poprowadzić dwudniowe seminarium 11-12 września. Jeśli chcesz stać się członkiem naszego klubu i ćwiczyć z najlepszymi - zapraszamy! Dostępne grupy [...]

[...] jest zrobienie 11, w następnej 12, itd. Jeżeli w czasie poprzedniego treningu klatki piersiowej używało się 90 kg do robienia wyciskań w 10 powtórzeniach, to należy tym razem spróbować 92,5 kg w 10 powtórzeniach. Podnoszenie poprzeczki z poprzedniej sesji nadaje treningowi wartości. To jest istotą kulturystyki. Trenowanie posuwając się do [...]

[...] bo po kilku dniach intensywnego czytania widzę, że to jest właśnie miejsce, którego szukałam. Kiedy poczytałam i zgodnie z zaleceniami zrobiłam zdjęcia tytuł wątku od razu mi się nasunął - bo o ile jeszcze w ubraniu jest nie najgorzej, to po zdjęciu już można sobie zadać pytanie co robić, żeby wyglądać dobrze? Nigdy wcześniej się nie [...]

[...] Yoel Romero nie podejmie kolejnej próby zdobycia mistrzowskiego pasa. Trener American Top Team w Coconut Creek na Florydzie przewiduje, że Yoel Romero (13-5 MMA, 9-4 UFC) po raz kolejny będzie walczył o tytuł. Ostatnio Romero przegrał z mistrzem Israelem Adesanya w głównym pojedynku gali UFC 248. Była to niezbyt emocjonująca walka, w której [...]

[...] swój prywatny test, w którym mam nadzieję z systematycznością notować będę swoje postępy sportowe. Motywacją do jego założenia jest fakt, iż jest to mój drugi cykl i tym razem sięgnąłem po coś mocniejszego...ale o tym za chwilkę :) KILKA SŁÓW O SOBIE Od kąd pamiętam, zawsze prowadziłem aktywne życie sportowe, już jako przedszkolak zaczynałem [...]

[...] ‘Libą’ Libackim Lubomir opowiedział uczniom o przebiegu swojej kariery, O swoich treningach w młodości, Największych sukcesach sportowych A także o diecie, treningu oraz suplementacji. Uczniowie słuchali z wielkim zainteresowaniem (szkoda ze na lekcjach tak nie słuchają…) A następnie zadawali mistrzowi pytania o rzeczy które szczególnie [...]

[...] POWER DAY 8” Grzegorz Wierzbicki serdecznie zaprasza. Jest to już ósma edycja imprezy sportowej odbywającej się w Naszym klubie na przełomie niespełna czterech lat, zarazem pierwsza w nowej lokalizacji klubu. Tym razem zapraszamy na otwarty turniej wyciskania sztangi leżąc oraz turniej iron grip. Zawodnicy mogą brać udział w dowolnym [...]