Witam, chyba trochę zapeszyłem. Ostatnio praca na nocną zmianę spowodowała rozdrażnienie i ogólne pogorszenie samopoczucia.. łatwo się łamię, łatwo jest mnie wyprowadzić z równowagi.. wogóle humory jak baba ku*wa niezadowolenie z niczego, właściwie nie chce mi się z nikim gadać.. nei wiem co myśleć.. Ale pociągnę to B6 z mieściąc na takiej dawce, [...]
[...] i ogladajac te teraz nie ma duzego zachwytu. Mysle, ze jak ktos dobrze pomysli zbuduje te kilka stadionow to sie napewno odbeda. W Rosji final Ligi Mistrzow byl, mysle ze W-wa , Krakow itd z kibicami sobvie umia poradzic, mysle ze jak beda stadiony to nie trzeba miec 1 klasy pociagow i autostrad zeby sie odbyly, stadiony to minimum ktore mam [...]
a czy ja ku...wa pytam sie gdzie wbic czy co to jest.... moze przetrenował i nadwyrezył.. ??? prosze o konkrety a nie o******l.... to juz dostał od brata.. aha.. to nie jest dziecko POZDRAWIAM!!
Marika Popowicz (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) czasem 23,22 zajęła w swej serii eliminacyjnej czwarte miejsce i nie pobiegnie w półfinale 200 m lekkoatletycznych mistrzostw świata w Moskwie. Mistrzyni Polski (100 i 200 m) wystąpi w niedzielę w sztafecie 4x100 m. Marcin Krukowski (KS Warszawianka) nie wystąpi w finale konkursu rzutu oszczepem [...]
[...] by zapodac jakis fotki na dzien dobry. Forma w lesie ale sylwetka nie jest narazie moim priorytetem. Chcialem troche sie podrzezbic ale h.j z tego bedzie bo duzo wody mam pod skora i nie potrafie sie jej pozbyc. Pewnie zla dieta albo h..wa genetyka. Jak narazie dalej konsekfentnie jade bez wspomagania koksami czy nawet kreatyna. Pozdro
Cześć Wszystkim ! ;) Zacznijmy, cytatem Muhameda Alego: To brak wiary w siebie sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania. Ja w siebie wierzę! I tak nadszedł Wrzesień! A co to oznacza? To że powracamy do treningu ! Utożsamiam się z powyższym cytatem a więc do dzieła ! :-P 2 miesiące spędzone za granica średnio pozwoliły mi na [...]
Niom, szczegolnie ze jak mama pojechala do Wa-wy ( do kliniki onko ) to pierwsza rzecz o jaka zapytal prof. : "Czy brala pani kiedykolwiek hormony ?" BTW. Odbierz mail
Miałem to zrobić 1) Przysiad 2) Przysiad wolny z zatrzymaniem 4x4 3) Prostowanie nóg 3x8powt 4) Uginanie nóg 5x6-8powt 5) łydy 6) ławka 10% mniej plany inaczej sie potoczyli przysiad 20kg/10 40kg/8 50kg/8 60kg/6 75k/4 75kg/4 O k..wa lekko coś 80/4 80/4 80/4 kumpel co się zna na tym : "dołóż!!" 85kg/4 wiem ze zrobiłem za duzo serii;/ [...]
Ku*wa mać. Zamknąłem przeglądarkę podczas pisania ._."! Jeszcze raz: Micha jest jaka widać. Po imprezie dorwałem flaki, więc nie odmówiłem :) Węgli trochę więcej, bo znowu wpadł miodownik. Myślę, że micha zamknęła się na 2900-3000kcal. Co ciekawe, po dwóch dniach "na słodko" w postaci placucha, żołądek mało się "cieszył". Jakoś mi ciężko było w [...]
[...] :-)) postaram się, żeby dziennik był konkretny, bo w sumie to mam dużo czasu ostatnio - za dużo :D co do samej sesji - jak tam stałem i patrzyłem w lustro to mówię kuuu*wa, światło słabe, wszystko słabe, chłop chyba nie wie co robi :D jak zobaczyłem podgląd pierszego zdjęcia od razu "ok robimy dalej, mój jak mam stanąć" |-) Sprawy rano [...]