co ty sie ku...wa znasz wogule na sztuce. tatosy widac ze byly robione w profesjonalnym studju a nie w jakiejs piwnicy .Mi sie podobaja a szczegulnie na tym miejszym osobniku
[...] na forum, więc nie zawsze odpowiadam na czas. Wiecie co oznacza skrót PJCH? UPS? Wiecie w armii najbardziej dobijało mnie to podejście przełożonych do mnie. Tutaj mała uwaga: Jak będziecie pobierać buty to bierzcie trochę większe. Absolutnie nie za małe. Można później nie mieć gdzie wymienić. Stąd wziął się problemik, że po 3 dniach odpadły [...]
[...] wstępie polecam ci klasyczny 5x5 z tym, że ze stałym ciężarem A Przysiad (dupa do ziemi, schodzisz jak najniżej) Wyciskanie lekki skos (nie za szeroki rozstaw dłoni) Wiosłowanie B Przysiad Wyciskanie żołnierskie Martwy ciąg (jak załapiesz motorykę tego ćwiczenia to możesz zmienić na martwy ciąg ze szrugsem) progresja: 1s 5 powtórzeń=40% ciężaru [...]
[...] podal mi gryf(lamany) on podal ja robie to byla jakos ostatnia seria sily juz mi brakuje i mowie do niego "pomoz" to on zlapal za gryf i zaczal mi go zabierac ja krzyknelem "nie pomoz" a ten Q***wa puscil gryf i koniec koncow wyszlo na to ze zapie***olilem sobie gryfem w czolo i mialem przez dwa tygodnie sporego sinca ....
[...] jakichś ścierwomediach, że w Polsce ludzie na starośc sie strasnzie starzeją ze nie podróżują nie zwiedzają, po prostu "zamykają" się i czekają śmierci. I na przykład pokazywali niemiaszków ze tam starzy ludzie robią wiele ze dla nich zycie sie nie skończylo itp.. I sie dziwią czemu w Polsce tak nie ma, że to złe nastawienie. KU*WA ! Jakie złe [...]
Co ty ku.wa konkret rzeźbe robisz ??.Co masz na celu bo nic nie wiadomo ale jak dla mnie troche dziwny ten plan te 30-40 podciągnięć na drążku .Powiedz coś o sobie bo nie wiadomo nawet jaki masz cel Zmieniony przez - BarylaWSC w dniu 2010-03-29 16:31:19
Kur.wa to sie nazywa mutant Pewnie od koksow wyrosla mu 3 reka dlatego tyle na klate bierze.. Bo według mojich obliczen jak by mial 2 rece podnosil by 93.32(2)kg co jest możliwe a nie tu kozaczy 140 majac 3 łapy
i sie k...wa zrobil temat o ZMA Dzieki chlopaki za porady ale tak jak pisalem nie bede ganial matki po aptekach za zinas i cala reszta. Zrobie tak jak E-lite napisal kupie ZMA. Cykl od E-lite tez mi sie podoba Wiec wypowiadamy sie teraz tylko na temat cyklu , diety i reszty suplemetow a o ZMA zapominamy Niech ktos sie wypowie w sprawie mojej [...]
[...] od mety tylko go tluszczem podleje dodatkowo. Czy nie dociera do Ciebie ze to jeszcze nie wiek zeby rzucac sie na tegie ciezary i treningi a tymbardziej nie na sterydy, ku.wa mogliby zaczac was uczyc czegos w tych durnych gimnazjach. Radze Ci zebys poczytal sobie o racjonalnym zywieniu i treningach domatora i przestal *******ic o koksach bo nie [...]
Chłopie nie obraź się ale powód jest jeden - jesteś tak ku*wa rozleniwiony że w końcu chyba umrzesz na lenistwo w tym domu. Czym mniej aktywny tryb życia prowadzisz tym będziesz gorzej się czuł. Sam to zauważam gdy mam dzień wolny i mam ruszyć na siłownię to nie mam ochoty. A jak np. po powrocie ze studiów, czy przed pracą idzie jakoś łatwiej. [...]