y to jest dobry trening

[...] 17 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja+ masa mieśniowa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia, Dieta: jest, ale nie zawsze przestrzegana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: stacki+ spalacze kiedys

Nie znam kolegi wymiarow to podam moje ;d jest przyblizony sylwetka do mnie 1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 meta 30mg 8. TRENING: split 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: [...]

[...] na cyklu, ale ze względu na efekty uboczne trądzik i wysypke na twarzy nie chce już dalej ciągnąć cyklu. Badania robiłem regularnie i mocno estro mi wybijało. Jak norma jest do 150 to podskakiwałoi mi do 450. Brałem symex 1/4 tabletki dzień po strzale. Zastrzyki robione poniedziałek 0.5ml oraz czwartek 0.5ml. W trakcie cyklu nie stosowałem [...]

[...] mam 5000j hcg myslałem w ostatnim tyg propa 2 x po 2500j 14- 17 nolva + clom + proviron Moje pytanie to czy ta rozpiska ma sens? jesli nie to co proponujecie? Moim celem jest zrzucenie troche fatu i wrazie możliwości zrobienie troche miesa czyli póki clen się nie skończy będzie deficyt kalorii a później ze 200 kcal na plus. Diete mam na tyle [...]

[...] : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak Wyciskanie leżąc (MAX) : 120 Przysiad (MAX) : 100 Witam chciał bym sie dowiedzieć czy to dobry wybór na cykl? Wydaje mi się że susta powinna dobrze spompować a pozniej ubić to vinkiem i tesciem co o tym sądzicie? Susta jest pakistanska podobno dobbra:P wszystko w ilosci po 10?

Witam, mam pytanie tego typu, jaki jest okres poltrwania estrow tescia w omce, oprocz propionatu ? . Chodzi mi o to czy mozna robic injekcje 250mg e4d ? Wiem ze e3d jest lepiej ale nie o to pytam, czy duza bedzie roznica jak zastrzyki beda jeden dzien pozniej. dodam ze cykl planuje na 70-90 dni jesli obrzeki nie beda mocno dawac znac. 1. WIEK: 20 [...]

[...] bedzie -przysiad: ... PYTANIE: Zamierzam zrobic swoj pierwszy cykl anaboliczny :) Dotychczas jechalem na samych suplach, z malo zadawalajacymi efektami, tak naprawde rzezba jest dosc dobra i sila zaj**ista, ale naklaniany przez kolegow z silki do klucia sie, uleglem :) I teraz nasuwa sie pytanie czy na poczatek dobrym jest pomyslem zrobienie [...]

Witam Mój problem to za duży poziom estrogenów. Czytałem, że świetnym środkiem na niszczenie estrogenów jest 6-oxo. Jest jedna wada - po cyklu wszystko wróci do normy. Szukam środka, który pomoże mi się ich pozbyć na stałe, w jakimś tam procencie oczywiście. Chodzi mi o środki, które mogę normalnie kupić przez internet. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Na poczatku chciałbym pozdrowic wszystkich Forumowiczów na SFD jest to mój drugi post wiec prosze nie zwracac uwagi na jakiekolwiek glupie błedy ;p pisze w osobie mojego kolegi ktory chce zaczac brac Koksy ;D czy Omka i metanabol ( naposim , Alchemia) dobre na 1 cykl? prosze o porady i ewentualne wskazówki? ( ma 10 amp.Omki i 200tab. metki [...]

[...] + ekspander - 7 serii po 15 powtórzeń Czwartek: nic Piątek: aeroby - basen - 45 minut Sobota: aeroby - basen - 45 minut Nie zamierzałem podejmować się żadnej diety, bo dowiedziałem się że w moim wieku nie potrzebna jest jakaś szczególna dieta. Zdecydowałem się zrezygnować ze słodyczy, słodkich napojów, chpsów, smażonych na tłuszczu żeczy itp.

[...] Chodzę już kilka miesięcy około 4 na siłownię, i wszystko ładnie rośnie, jednak brzuch zaczął odstawać(nigdy go w zasadzie nie robiłem). Troszkę tłuszczu na brzuchu jest, a mięśnie brzucha są naprawdę słabe. Szukałem kilku ćwiczeń na brzuch, ale nie mogę znaleźć odpowiednich, może ktoś by pomógł? Prócz brzuszków, większość skupia się na [...]

Witam chce zacząc cykl na h-drolu i mam pare pyt. Jest to mój pierwsz kontakt z tego typu rzeczami. Mam 21 lat waga 90 kg 182 cm obwod ramienia 40 Chce kupic dwa opakowania po 60 tab . Jaka dlugosc cyklu od 6-7tyg po 2 tab dziennie w odstepach 6h czy w pozniejszym etapie dolozyc 3? Co na odblok czy MHP T-Bomb II wystarczy? Na oslone essential [...]

[...] -klata: 125 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 (tak wiem średnio ale miałem kontuzję) Panowie sytuacja wygląda tak mam dostęp do Oxandrolonu i mam pewność w 100% że nie jest fejkiem, cenowo wychodzi dość sporo ale przynajmniej mam gwarancje towaru, i chcę to zrobić z głową dlatego jestem w stanie trochę wydać. Co myślicie o tym środku w tym [...]

[...] : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek, mata Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mono kreatyny FA, WPC Łowickie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : ta jest pierwsza 1. Tak jak w temacie - dieta do oceny, dodam, że jestem na tej diecie od tygodnia, zeszło około [...]

WItam Żeby nie było niedociągnieć oto ankieta. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: za male -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 57 -talia: 94 - trochę fatu jest 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: Nie jest dopięta na ostatni guzik ze względu na pracę, aczkolwiek uważam na to co jem. -białko: ok. 3g -węglowodany: dużo, tak [...]

[...] fajnie.... i tak sobie sprytnie wymyslilem ze po cyklu dalej bede ostro cwiczyl zeby utrzymac co mam i dalej juz powolutku sie bede budowac, bo w miare zadowlolony jestem i az tak bardzo duzo wiecej mi nie trzeba ( tzn zawsze chcialo by sie wiecej ale jest ok jak jest). No i zaczelo sie. Skonczyly sie jakiekolwiek przyrosty. pierwszy [...]

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia ale jednak ta opona jest to chyba z racji wieku 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

Cześć! Kiedyś trenowałem co jakiś czas. Przestałem. Dzisiaj zacząłem trening na siłce u znajomego. Wszystko fajnie, sprzęt jest, chęci i motywacja są, ale wiedzy BRAK. Zacznę od tego, że moi koledzy ćwicza regularnie od roku, jeden na sucho drugi " na koksie ". Jednego z nich bałbym się na ulicy gdybym go nie znał(tego na koksie), drugi wygląda [...]

[...] w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : zróżnicowane Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Witam. Mam w głowie taki cykl. Powód przerwania ostatniego cyklu to ciśnienie, mam nadzieję że teraz będzie lepiej. W związku że jestem wysoki a mięśnia brakuje mam pomysł na taki cykl.Cykl bym zaplanował od początku wakacji (wiem że lato i nie jest to pora robienia masy itd.) po każdym treningu będzie 30 min bieżni 1-5 30mg meta razak 1-8 [...]