y to jest dobry trening

1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:101 -udo: 56 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu Sus-500 8. TRENING: MASA!!! 9. CEL CYKLU:- miesko 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok. 14 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:153 -martwy ciąg:180 -przysiad:około 150 lecz nie mogę wiecej ze wzgledu na kontuzje kolana. Moje pytanie jest nastepujace: Zamierzam wziac propa solo lub z czyms innym i pytanie sie pojawia z czym mozna go polaczyc czy moze to byc oxa i proviron? Czy możecie coś polecić [...]

Witam CHciałbym zacząc cykl na Lato składający sie z Deki propa i winka Chciałbym to rozłożyć tak czy jest to dobry pomysł?? Deka 1-12 200mg e7d Winko 1-6 30mg ed Prop 6-12 100mg e2d Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 39.5 Obwód talii: 82 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 42 Staż na [...]

[...] Ponad tydzień temu skończyłem cykl metką i po urlopie wpadło mi w ręce 40 tab Antka, a mam jeszcze 100 metki Jak rozpisać cykl i jak to połączyć...? Wiem że antek nie jest dla początkujących ale raczej na śmietnik go nie wyrzucę... Potrzebuje rad jak to brać a nie sugestii że za wcześnie itp. Z góry dzięki Zmieniony przez - 07zibi07 w [...]

[...] a ściślej mówiąc ejakulacji. Podczas niej łapał mnie bolesny skurcz mięśnia podbrzusza, który utrzymywał się za każdym razem przez około 10 sekund. Wiadomo, że mięsień ten jest odpowiedzialny między innymi za ejakulacje, ale jego działanie powinno ograniczać się w takich przypadkach do lekkich, krótkotrwałych skurczów. Niestety, gdy złapał mnie [...]

[...] herbalife tylko ja dalem dla przykladoçu bo nie moglem mojej znalezc. Jest to zwykla odzywka whey protein. I sorki ze zle napisalem wczesniejszego posta ale nowicjusz jestem %-) Tu moje dane: Cel : Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 177 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 95 Obwód uda : 63 Obwód [...]

[...] dwa lata zrobilem 15 kg masy. Zakupilem 20 amp testolica, dawkuje 100mge2d. Jestem po 2 shocie i nie wiem czy powinienem cos juz czuc? oprocz tego ze nie moge spac ale nie jestem pewien czy ma to zwiazek z cyklem - wiec czy nie powiniem cos jescze dorzucic? i czy zdazaja sie fake testolica ? - pierwszy strzal poszedl w bark i sam strzal nie [...]

[...] lat, zamówiłem sztangę, hantle i 42 kg obciążenia. Będę ćwiczył, co sądzicie, jaki plan treningowy i dieta? Myślę też czy nie zacząć treningu aerobicznego, ale w sumie jak jestem w szkole to zawsze biegamy, gramy w siatkę, piłkę nożną itd i myślę że moje mięśnie są silne i w miarę wytrzymałe, ale są maaaałe, więc tak myślę czy nie przejść do [...]

[...] zwlaszcza na mase, chociaz wiadomo, ze bez sily nie bedzie masy i na odwrot. Mam jednak problem z wyborem z gąszczu planow, odpowiedniego dla siebie... Sytuacja ze mna jest o tyle nietypowa w porownaniu do wiekszosci postow, ze cwicze juz kawalek czasu, bo ok.8 lat. Od dawna jestem w zastoju. Chcialbym trening, ktory wyprowadzi mnie ze [...]

[...] takie jak na stronie, czyli 4 kapsułki rano i 4 po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. Dodatkowe informacje: biorę wenlafaksynę, której skutkiem ubocznym u mnie jest zmniejszony apetyt. Dodatkowo piję codziennie 2 litry Yerba Mate, co dodatkowo osłabia apetyt. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c8b85d7f2134a93bc0788a492f0b540.png

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:x -udo:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 r. 6. DIETA:Jest 6 posiłków dziennie(Płatki,jajka,ryz,piers,warzywa,ryby,twaróg. itd -białko:x -węglowodany:x -tłuszcz:x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Pierwszy Testolic 100mg 2ed 8. TRENING:4 dniowy 9. CEL CYKLU:Masa(przy zachowaniu [...]

[...] na drążku martwy ciąg skłony "dzień dobry" Biceps: uginanie ramion ze sztangą łamaną ----------- z hantlami modlitewnik Po każdym mikrocyklu będe zmieniał niektóre ćwiczenia. Priorytetem jest klatka. Pytania: 1) ile seri powinienem wykonać na jednym treningu HST??? 2) po ile seri na każdą grupe??

Witam , zamierzam rozpoczac cykl Prop Wino Clen. Staz na silce ok 4 lata, niestety byla przerwa rok i teraz znowu 3 miesiace cwicze, jednak musze sie czyms wspomoc, bo jestem ostro zalany zameirzam pojsc tak: Prop 1-8 100mg e2d Clen piramidka do 160 mg ed 2 tyg on 2 tyg off ( jak off to animal cut) Wino 3-9 50 mg e2d 1. WIEK: 20 2. WAGA: 120 [...]

[...] zeby sie za bardzo nie zablokowac bo słyszłem ze po trenie faja nie staje chyba ze polici sie go propem.Ale to na cyklu a co potem jak mam sobie narobic dziadostwa z moja kuską to wezme i wyzuce to do smieci ona jest dla mnie wazniejsza i koks.Dlatego prosze o rozpisanie jak najktótszego cyklu no i oczywiscie z czym ten trenabol z góry dziekuje

[...] nie PYTANIE: Otóż moj kolega za niedlugo wyjezdza do Czech do roboty i tam nie bedzie mial dostepu do neta ale silke bedzie mial wiec nie bedzie problemu i moja prosba jest taka abyscie mu doradzili jakie 2 cykl zrobic przez ten okres 1 masa 2 rzezba (bedzie tam robil prawie rok ) Dostep jest do kazdego srodka odrazu jakbyscie mnogli to do [...]

[...] wiec zbilm symexem i po 2 tygodniach na badaniach wyszlo mi: Estro 30 -----10,8-39,8 Progesteron 1,23 ^ ----0,28-1,22 Prolaktyna 8,2 -----2,1-17,7 Gruzda pod sutkiem nadal jest i czasami swedzi, czy moze to byc spowodowane tym lekko podbitym progesteronem. Co w takiej sytuacji robic? Myslicie ze letro cos tu pomoże? Jak tak jakie dawkowanie? [...]

Siemka. Mam wizytę u endokrynologa a nie wiem czy zrobić badania przed wizytą czy dopiero to z nim ustalam co i jak zbadać. Może ktoś już był i wie jak jest :-) Coś o sobie Ogólnie jestem kilka miesięcy po cyklu na testosteronie który sam w sobie trwał około 7-miesięcy pamiętam że wbiłem na koniec 5k jednostek hcg i parę tabletek clomidu a [...]

[...] 1-6 15mgED 8. TRENING:Ciężki split 3*tydz + basen lub rower. 9. CEL CYKLU:Trochę masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 tyg 11. POZIOM BF%:Niestety nie znam , ale nie jest tego dużo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ciężko zdobywam masę 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Do łysienia(ale już [...]

Witam. Od pewnego czasu czytam ta stronkę www.paker.friko.pl i zaczołem treningi - lecz mam kilka obaw a mianowicie mam 17 lat jestem jeszcze w okresie rozrostu a wiem ze przez ćwiczenia mięśni stopuje się wzrost i nie chce przesadzić. Mam 175 cm wzrostu, waże około 64 kg i chce jeszcze urosnąć. Nie chce "pakować" do bólu lecz chce popracować nad [...]

[...] z którym zaczynałem bombe zalecił mi HCG co 4-6 tygodni po 250ui e2d, ostatnio Gościu mi inny powiedział że jak jadę testa non stop, to hcg leci równomiernie? Jak to w końcu jest? 1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:108 -udo: 56 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 [...]