PODSUMOWANIE PÓŁROCZNE
Jestem na forum juz pol roku, wiec zrobie male podsumowanie.
Bardzo dziekuje Obliques za cenne zalecenia, poswiecony czas i dogladanie moich zmagan(w nastepnym roku tez prosze o bacik)
.
Kokosiku-bardzo sie ciesze, ze zagladasz do mojego dzienniczka, podpowiadasz i podnosisz mnie na duchu.
Arphiel-sledze Twoj dzienniczek ,,marchewkowy" codziennie, bardzo mi pomaga, dziekuje rowniez za rady.
Dziekuje wszystkim dziewczynom zagladajacym do mnie, ja czytam tez Wasze dzienniczki, ale rzadko pisze, a dzieki Wam mam motywacje do dalszej pracy.
Pierwsze 3 miesiace uplynely naprawde szybko, mimo,ze wszystko bylo nowe i do poukladania w glowie-dieta, z tym jakos dawalam rade ale treningi to zupelnie nieznane mi obszary,
nazwy cwiczen i ich wykonanie-dobrze,ze cwiczylam w domu bo mialam odpalony laptop i sprawdzalam co, gdzie i dlaczego.
Poczatkowy entuzjazm pezdlozyl sie na efekty, byly wakacje wiec i czas moglam tak wygospodarowac, zeby na pierwszym miejscu zrobic trening, no i jak jest cieplej to tez wieksze sa checi. Kolejne 3 mies-juz nie bylo tak skrupulatnie-silowe jak najbardziej 3x w tygodniu sie odbywaly(dopiero pod koniec troche sie rozjechalo), ale z aero-regres( w nastepnym cyklu bede sie do nich przykladac).
Na plus,, czystej miski" moge wymienic
-skora-zrobila sie gladziutka
-oczy sa blyszczace-kiedys mialam przesuszone i lzawiaco-swedzace
-zaczynaja pojawiac sie miesnie(choc ich na zdjeciach nie widac bo jeszcze za duzo tluszczu)
-paznokcie juz sie nie rozdwajaja
-wlosy sa bardziej geste
-i jeszcze kilka, ale nie bede przynudzac
Dobrym wyborem byla tez dla mnie dieta eliminacyjna-dzieki niej wreszcie ruszyly cm w dol-brzuch sie zmniejszyl(w koncu)
Lubie cwiczyc, to mnie relaksuje a od rana daje energii na reszte dnia.
Zdjecia po lewej sa z czerwca, w srodku z wrzesnia a po prawej z grudnia.
Mam jeszcze pytanie do Obli-czy po miesiacu brania omega3-20kaps, mam skonczyc? I czy moge wprowadzac dalsze produkty?
Tak sobie mysle, ze z glutenem na pewno sie wstrzymam na dluzszy czas, albo pozegnam na zawsze, bo wydaje mi sie, ze moze zle na mnie dzialac.
I tabelka zbiorcza-tydzien temu nic nie pisalam bo zmian nie bylo(w trakcie@).
Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-12-15 14:10:07