radosuaf/BLOG/Zabawy ze sztangą

"Winnica" w Zielonej Górze, stek z rostbefu 400g (CZTERYSTA ), 45 zł .

ostro

400 gram 100zl/kg ale mógłbym tak jest 5x dziennie ;)

No, poćwiczyłem coś w końcu...

TRENING:
przysiad 20kg/40kg/60kg/70kg/80kg x10
MC na prostych 40kg/50kg/60kg/60kg x10
drążek x6/x6/x6/x6
wyciskanie stojąc 20kg/30kg/35kg x10, 35kg x7
przenoszenie sztangielki 23kg/20kg/20kg x8

Było strasznie... Po ostatniej serii przysiadów zakręciło mi się w głowie, chwilę odsapnąłem przy MC (tutaj problemem niezmiennie jest siła chwytu, więc się szczególnie nie zmęczyłem, ale co zrobić), a potem chciało mi się już tylko rzygać do samego końca . Po powrocie 2 godzinna zapaść . Powroty są ciężkie... Jeśli będę się czuł dobrze w środę, wracam do planowego treningu.

Dla "pewnych osób" wrzucam zdjęcie nóg . W sumie wyszło strasznie chudo, ale w rzeczywistości nie wygląda to chyba aż tak źle:




Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-12 00:51:31

chudo

Ja mam jeszcze chudze więc dla mnie takie to spoko by były.

No prosze, jednak wstawil fote

Miesnie widac, fajnie Tez bym tak chciala

No powroty sa straszne, ale radosc w szatni po wykonaniu ciezkiego treningu pomimo slabosci bezcenna.

Prezentujesz nogi jak na wybiegu

Ale główki sie prezentują ładnie