JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

Ok. ok. jak będziesz miał czas to wrzuć jakieś wypiski pozdroo.

Jabi mam pytanie czy to bialko moge stosowac jako uzupelnienie diety na masowce ?

-TREC 100% WPC PROTEIN 80

Czy lepiej whey czy nitropogen ?
Bo to jest tanie w miare i jest b.duzo smakow do wyboru

WHEY 100 i Nitroprogen - Oba nadają się w celu uzupełnienia diety.

Wziąłbym to które wychodzi lepiej cenowo w przeliczeniu na ilość białka.

Oczywiście lepiej byłoby np.
Rano: Nitroprogen
Popołudniu: Whey
Po Treningu: IsoLite
Na Noc: Casen 100 / Night Protein
Tylko to kupe kasy kosztuje.

I mam nadzieję, że jesz mięsa dużo mówiąc o uzupełnieniu diety.

ok , Dzieki Jabi , a jeszcze jedno pyt. w celu podbicia kalorii kupilem sobie batony boostery i beda je jadl 2x dziennie , czy to dobry pomysl i wybor ?

Jabi, w profilu masz napisane ze wyciskanie na klatke max 170 kg, kiedy to było?

Raczej NIEe, lepiej użyć oleju lnianego / oliwy z oliwek itp.

Z tym, że nic nie wiem o Tobie to ciężko cokolwiek napisać (jaka budowa, tendencja do tycia, cel - wiem, że masówka, jaka waga, itp.).

Boostery to jednak trochę Cukru/Tłuszczu i Białka - prawie 500 kalorii.

To Bardzo dużo, ja to robiłem z powodu, że chciałem coś słodkiego zjeść i ciężko było już mi tyle lać oleju do miski, żeby dostarczyć tyle kalorii.



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-12 21:47:19

Rok temu 170 kg, teraz myślę 175 kg - 180 kg niestety nie cisnę już boję się kontuzji.
Myśl o zerwaniu mięśnia strasznie odstrasza, a także ból przy większych ciężarach typu 140kg na serie.
Na pewno pocisnę/wycisnę więcej ale jak będę czuł się gotowy nie na siłę.
Jedna ważna rzecz nigdy nie kierowałem swoich treningów na trening siłowy, a także nie robię mostków.

Wiec tak :Jestem ektorormikiem , jestem b.chudy , moja waga 52 kg i chce jak najbardziej do wakacji przybrac na masie , dieta tez jest sprawdzona .

To jeśli brakuje Tobie iluś tam kalorii to w DZIEŃ treningowy (tylko) możesz pozwolić sobie na 1 batona.
Więcej uzupełnij Węglowodanami lub Tłuszczami z pożywienia.

Jezeli mam 16 lat moge brac Nitrobolon II Limited Edition ? Czy sa jakies przeszkody ?

Zmieniony przez - PAJAK_X w dniu 2011-02-13 20:30:26