Zmieniony przez - chwesiu w dniu 2011-01-30 18:39:56
...
Napisał(a)
Jeżeli mój trening wygląda następująco: trening siłowy => 25-30 min. aerobów => 2x7-10min. sauna, a przed treningiem siłowym i aerobami wcinam BCAA, to kiedy powinienem wypić carbo+białko - po aerobach czy po saunie?
Zmieniony przez - chwesiu w dniu 2011-01-30 18:39:56
Zmieniony przez - chwesiu w dniu 2011-01-30 18:39:56
...
Napisał(a)
frogger89
w takim razie ok. jak raz dziennie rybka jest to nie ma co sie martwic.
15g nie za duzo
w takim razie ok. jak raz dziennie rybka jest to nie ma co sie martwic.
15g nie za duzo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zapomniałem dodać, że redukuję - czy w tym przypadku ma to jakieś znaczenie?
...
Napisał(a)
jeszcze jedno, mogę T-Bomb II brać w ciągu ile chcę czy muszę jakies przerwy robić? Teraz leci drugi miesiąc jak to szamam.
...
Napisał(a)
powinno sie robic przerwe.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Suple Dzień Treningowy:
Rano 10,33gr storm.
Przed treningiem.
20gr shock + BCAA 10,5gr.
Po treningu.
BCAA 10,5gr.
Storm 10,33gr
Suple Dzień nietreningowy :
Storm 10,33 gr.
BCAA 10,5gr.
Storm 10,33 gr. Przed obiadem.
Przed Snem BCAA 10,5gr.
Czy to dobry rozpis ?? Shocka + storma i BCAA z infinity.
I mam pytanie czy Dodać do tego mogę po treningu Carbo z Olimpu ?
Rano 10,33gr storm.
Przed treningiem.
20gr shock + BCAA 10,5gr.
Po treningu.
BCAA 10,5gr.
Storm 10,33gr
Suple Dzień nietreningowy :
Storm 10,33 gr.
BCAA 10,5gr.
Storm 10,33 gr. Przed obiadem.
Przed Snem BCAA 10,5gr.
Czy to dobry rozpis ?? Shocka + storma i BCAA z infinity.
I mam pytanie czy Dodać do tego mogę po treningu Carbo z Olimpu ?
...
Napisał(a)
ZMA powinno się brać przed samym snem, jakieś 30 min.
A co się stanie jak wezmę np. 1,5-2h przed snem? Bo czasami biorę MZB Olimpu 30 min przed położeniem się, ale nie mogę zasnąć przez godzinę.
Z góry dzięki :)
A co się stanie jak wezmę np. 1,5-2h przed snem? Bo czasami biorę MZB Olimpu 30 min przed położeniem się, ale nie mogę zasnąć przez godzinę.
Z góry dzięki :)
...
Napisał(a)
maszkaron
po opakowaniu zrob minimum 2 miecy.
to jest chyba IA wiec za czesto tez nie stosuj, tego typu preparaty stosuje sie tylko na ostatni szlif, efekt na pare dni koncowy.
Matth3w
jak jest taka potrzeba to carbo dorzuc, po treningu
Suple Dzień Treningowy:
Przed treningiem.
20gr shock + BCAA 10,5gr.
Po treningu.
BCAA 10,5gr.
Storm 10,33gr
Suple Dzień nietreningowy :
Storm 10,33 gr.
po opakowaniu zrob minimum 2 miecy.
to jest chyba IA wiec za czesto tez nie stosuj, tego typu preparaty stosuje sie tylko na ostatni szlif, efekt na pare dni koncowy.
Matth3w
jak jest taka potrzeba to carbo dorzuc, po treningu
Suple Dzień Treningowy:
Przed treningiem.
20gr shock + BCAA 10,5gr.
Po treningu.
BCAA 10,5gr.
Storm 10,33gr
Suple Dzień nietreningowy :
Storm 10,33 gr.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
Polecane artykuły