bacu92
Czy przy wykonywaniu tego ćwiczenia trzeba opierać się o ławkę pionową ? czy wystarczy siedzieć na dupsku nie opierajac sie o nic?
i jak głęboki powinien byc ruch?
i jak głęboki powinien byc ruch?...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7951
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Boom1551
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
119
musisz być oparty i na dół głowa , dobre ćwiczenie , ja je robie i żadnych efektó ubocznych na razie nie widze ;]
...
Viren
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Unikaj tego ćwiczenia, nie jest ono anatomiczne dla stawów barkowych, nie pracują w naturalnej płaszczyźnie ruchu.
...
Damian1313
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
302
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19860
ale wiele osób mówi ze jest to dobre ćwiczenie na rozwój miesni naramiennych wiec jak to jest wreszcie?..
Daj sog'a jak pomoglem:)
...
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Dobre może i jest ale szkoda moim zdaniem stawów.
Aby wykonać taki ruch musisz pochylić głowe do przodu a to = złamaniu pozycji technicznej, barki nie pracują w naturalnej płaszczyźnie [są przechylone lekko w tył względem kręgosłupa], są zdrowsze/lepsze ćwiczenia.
Aby wykonać taki ruch musisz pochylić głowe do przodu a to = złamaniu pozycji technicznej, barki nie pracują w naturalnej płaszczyźnie [są przechylone lekko w tył względem kręgosłupa], są zdrowsze/lepsze ćwiczenia.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
302
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19860
a jakie proponujesz zamiast tego?
Daj sog'a jak pomoglem:)
...
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Grejpfrut
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
444
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20470
Przykłady prosimy.
O większosci ćwiczeń na barki słysze ze cos jest nie zdrowe
O większosci ćwiczeń na barki słysze ze cos jest nie zdrowe
...
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Push press, high pull, high pull z kolan, wyciskanie sztangielek,wyciskanie sztangielki jednorącz, arnoldki...
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-12 17:03:06
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-12 17:03:06
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86845
Wszystkie ćwiczenie na barki są niszczące w zbyt dużym zakresie ruchu. Stąd trzeba uważać i stosować je z umiarem. Więcej w podpisie.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7951
...
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Znam ten artykuł.
I co w związku z tym ? Ja dalej sądze, że to ćwiczenie nie jest anatomiczne i tego nie jesteś w stanie zmienić, nawet skracając ruchu.
Chcesz to rób - moim zdaniem szkoda stawów.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-12 18:53:16
I co w związku z tym ? Ja dalej sądze, że to ćwiczenie nie jest anatomiczne i tego nie jesteś w stanie zmienić, nawet skracając ruchu.
Chcesz to rób - moim zdaniem szkoda stawów.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-12 18:53:16
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
