TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

s.m.p.a - Marcin jestem :).
Nigdy nie miałem problemów z mlekiem i produktami mlecznymi, więc zobaczymy jak posmakuje.

...

s.ramos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5065

Widzę że Olimp zmienił kolor kapsułek VITA-MIN Multiple Sport z pomarańczowych na białe...

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

Ok, dieta i trening tematami zamkniętymi. Teraz skupiam się na wykonaniu założeń trenera!

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 106161

Jak ja robie takiesiady ( za głęboko) zuje prostowniki za bardzo a nie czwórki- wolę fronty

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Osobiście wyrzuciłbym kalafiora z posiłku przedtreningowego, ewentualnie zamienił warzywem z mniejszą ilością błonnika..

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

spoko loko, trener czuwa nade mną

i nie czuję dyskomfortu na treningu. Jak coś będzie nie tak i Michał powie, że coś zmieniamy, poinformuję was

Zmieniony przez - debee w dniu 2010-11-27 20:01:33

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Wpisuje się

Nadrobie wszystko w wolnej chwili bo weekend zjazdowy

...

R_93

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37461

Również sie wpisze - bede śledził :)
Powodzenia i wykorzystaj zabawki :)

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20366

Debee zmien przysiady z zwyklych na przednie, poszujesz ta moc :D na poczatku bylo mi ciezko sie do nich przyzwyczaic a teraz jak wykonuje przysiad tylni to nie czuje nog tylko równe dyskomforty heh :P przednie przysiady na maksa angarzuja czworogłowe wg mnie :D

dobra wypiska ale ten twoj przespany głow troche wkur**ający :D włoz w to wiecej energi hehe :D

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

Pora nie ta .. rano zawsze chwilę do siebie dochodzę

...

Jak już pisałem trening jest całościowo opracowany przez mojego trenera i prosiłbym o nie ingerowanie w jego treści. Przysiady przednie również się znajdą w treningu już za tydzień (będą i przednie i tylne). De facto powinny znaleźć się już dziś, ale za późno otworzyłem plan od Michała i zrobiłem wersję masową z poprzedniego mikrocyklu ..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat