Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

Doszłam do wniosku , że niezłą przemianę przeszłam.
Lepiej późno niż wcale Chociaż i tak wciąż za dużo w Tobie skromności, bo dokonałaś rzeczy naprawdę niesamowitej. A nogi, których się czepiałaś, masz genialne. I dałaś mi nadzieję, że nawet gruszka może je doprowadzić do super stanu

Aniu sprawdź@

Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-11-20 19:49:42

z tego co pamiętam ty po redukcji (test) również zmieniłaś nastawienie do siebie i to chyba jest najlepsze co można osiągnąć

wtedy również,ale przełomem chyba był początek w treningach typowo na siłę,bo jednak to jest to,co daje mi najwięcej przyjemności
w sumie od początku zawsze mówiłam,że wolę treningi typowo siłowe niż jakieś wytrzymałościówki itp



Ania no nie gadaj to jakiś strój od młodszej siostry (o ile taką masz) od koleżanki albo coś...no kurde masz czas do jutra i żadnych wymówek...500zł na suple czeka na Ciebie i tytuł miss również

tytul miss



......i sesja zdjeciowa

Gratulacje Aniu

a sesję chyba przeoczyłam...szkoda,że nie jestem w formie (czytaj tucznik ) bo chyba sama bym wystartowała...zrobiłabym dobrego cyklona po konkursie i jeszcze sesje bym miała,o której zawsze marzyłam
to chyba już zacznę szykować formę na przyszły rok

...::REGENERACJA , 20.11.2010::...

Dzisiaj również się poobijałam – brak treningu . Trochę zaczyna brakować mi siłowni. Brat cały ranek próbował mnie przekonać abym jednak poszła z nim na siłownię. W zamian na siłownię poszłam do biblioteki.

Na 2 śniadanie wypróbowałam przepis od carbona. Musze przyznać , że wyszło bardzo dobre chociaż trochę obawiałam się tej marchewki. Ale praktycznie w ogóle jej nie czuć.





1. płatki owsiane, jajka, whey
2. ryż brązowy, whey , marchew, łyżeczka naturalnego kakao, cynamon
3. kurczak, kalafior/brokuły , orzechy
4. kurczak, oliwa , cukinia, pieczarki, marchew,
5. twaróg , olej lniany ,kapusta pekińska

posiłek nr 2




posiłek nr 3




posiłek nr 4




___________________________________________

Herek ok , nawet odpisałam.

Vena nie mam siostry dobrze przemyślę sprawę i jutro okaże się czy zgłoszę się czy nie.

Solaros
kolejna osoba która kusi. a jakbym się zdecydowała to gdzie można kupić sport dla wszystkich ? w empiku będzie ?

Julia dziękuje


Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-11-20 20:46:32

Ania, w empiku na pewno :) i większych salonikach prasowych też :)
A empik w niedzielę jest otwarty

ale pamiętaj suplami się dzielisz

jest mega dobrze


...i zawsze bedziesz to mogla do CV wpisac - MISS SFD 2010!