MatFil,zdj str70

dzieki za odp;) a jak tam pstrykanie tych fotek ? bedzie cos dzis z tego ?

Dzięki za odpowiedzi chłopaki.
Powodzenia w treningach.

Siemano wkońcu dorwalem sie do aparatu, a wiec po kolei od wrzesnia obdchodzila mnie glownie waga i sila. Waga na ten czas 81,5 kg.
Silowo Wl- 140kg, wycisk skos hantle 2x45kgx6-8powt, MC-180 kg ( z progu dociagania 230kg),przysiad 140-150, polowki 170-180, wycisk na barki wolna sztanga 100kg x6powt, brzuch jak ktos wspomnial nie jest kozak co widac na fotkach, caly dzien wydety mam od zarcia, jednak z rana jakies tam miesnie sie pokazuja. Lekkie ciecia planuje na wiosne, wiecej fotek wrzuce w srode (plecy ,calosciowo sylwetka, nogi, ramiona)














Pozdrawiam




Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-11-08 20:10:39

bardzo fajnie to wyglada :P
zazdroszcze Ci trenera :D

dla mnie super. Git majonez.

Pozdrawiam.

kolego.. jak dla mnie bomba mnie sie bardzo podoba. Chciałbym te Twoje bary sylwetka ładna , a siła kosmos. Pozdrawiam

zayebiste baryy !

a jeszcze mam pytanie czy wycisk na barki to z przodu czy zza glowy?

shitman_xD wycisk za głowy, trenera również sobie zazdroszcze i ciesze sie ze treafilem pod oko Krac`a, daje konkretne porady i potrafi na chlopski rozum wytlumaczyc o co biega w tym wysztskim z czym sie zmagamy na silowni :) Chwała mu za to.
Dzieki za opinie reszcie, gdy cos rosnie i sie pokazuje to czlowieka to cieszy zreszta jak z kazdym.

Super to wygląda, jak ktoś wspomniał barki są extra! soga już dawałem.
Zdrowia