gruszka/rekompozycja/foto str.60

dzieki dziewczyny
wstalam z wyrka godzine temu, niestety w pracy nie moge sobie zrobic DNT, dobrze ze dzis tylko 6h,
jutro rano skocze do apteki i zapytam o te krople, gdyby nie mieli, w tabsach tez pomoze?

nie mam apetytu, ledwo owsianke przed chwila wcisnelam, ych, kcal chyba nadrobie orzechami i oliwa, i mlekiem z czosnkiem
bosz, z nosa mi sie leje jak z kranu, niesamowicie pociagajaca jestem

WIELKIE GRATULACJE ŚWIETNA PRZEMIANA SOG

O kroplach mowie bo to zawsze maja, takie co niemowlakom i malym dzieciom sie daje
Tabletki byc moze ale poniewaz jakosc wit jest bardzo wazna (a istnieja rozniez tanie odmiany witD bedace toksyczne) mysle ze maluszkom syfu nie dadza

Hej Gruszka,
trochę podglądam Twój dziennik - gratulacje i powodzenia w dalszej pracy!

Pożyczyłam sobie radę Obliques i przy okazji rozpracowałam temat wit.D w kroplach - o wiele większy wybór jest wśród kapsułek twist off (też dla niemowląt, skład z tymi samymi olejami MCT, więc chyba też ok, 1 kapsułka odpowiada 1 kropli), ale cena kilkukrotnie wyższa (za op. 30-40 kapsułek, czyli ~1 ml ok. kilkunastu zł, a za 8ml Juvit baby D dałam 20zł, ale dopiero w 5-tej aptece ). Jest jeszcze Devikap na receptę 10ml za kilka zł, ale nie chcę sprzedawać.
Ha, właśnie zobaczyłam gdzie Ty stacjonujesz. No nic, może coś Ci się przyda.
I oczywiście życzę Ci jak najszybszego powrotu do zdrowia!

Zdrówka. Mleko smaczne, czosnek jeszcze bardziej,ale połączenie jednego z drugim mnie co najmniej przeraża

zodiak, loferne dzieki

kropelki zakupilam, mieli to nawet nie pytalam o tabsy,

Oveja, to taki stary, domowy przepis, Dziadzio zawsze nas leczyl, dobre na suchy kaszel, gorace mleko, troche maselka, troche miodu i czosnek, wlasnie wypilam kubek i ide spac,

nawet nie chce myslec jak malo kcal dzis zjadlam, ale wciskac na sile nie bede

gruszka ładna wycinka teraz i fitness :D

DZIEN 54,55 PIATEK,SOBOTA 05/11/2010, 06/11/2010

dni dietowo i treningowo wyciete z zyciorysu, chora

*****************************************************************

DZIEN 56 NIEDZIELA 07/11/2010

DIETA

1. syntha, orzechy, owsiane, otreby
2. makaron spaghetti durum, mielona wolowina, pomidory
3. jajka, ogorki zielone, pomidory, ogorki konserwowe, papryka czzerwona,
4. syntha, orzechy
5. serek wiejski, oliwa

kcal 1619,65 BWT 150,49/106,47/70,79

DNT, caly dzien w pracy

*****************************************************************

nie mam juz do tego wszystkiego nerwow, nic mi sie nie poprawia, czuje sie caly czas tak samo, masakrycznie zatkany nos, lekki bol gardla i suchy kaszel i chrypka, temp, nie podwyzszona
chce isc na trening ale sie boje ze sie zalatwie na amen, bo niestety na mojej silce jest zimno i mocno wiatraki wieja,

odechciewa mi sie wszystkiego, co chwile przerwy w treningach, rozchwiana miska, a w gruncie rzeczy nie mam na to wplywu...

i co jeszcze mi sie nie podoba jak tak o tym pomysle, to to ze tak obsesyjnie mysle o tych zaleglych treningach, chodze zla jakby to byl jakis koniec swiata, jakbym znow stracila dystans do tego, nie wiem czy mnie rozumiecie?
no, pomarudzilam

Jeśli czujesz się na siłach, zrób aero/lekki trening

Mi sumienie nie pozwala opuszczać treningów ostatnio jak się rozchorowałam, żadnego zwolnienia, tylko jeden trening opuściłam i pogoniona przez Izę zaczęłam je normalnie robić. Przeziębienie szybko odpuściło

gruszka relaks ciebie nic nei goni, a jak spada odpornosc to wiesz... niestety