(L)4nn/Acta non verba

Jestem za

I będę starą zrzędliwą babą, z irokezem, motocyklem, wynikami w MC i przysiadach, dodatkowo cholernie wytrzymałą
Dobra nie marudzę już
Tak tylko wyjaśnię, że moja sytuacja nie jest dla mnie szczególnie uciążliwa, żeby nie było, że zaraz w depresję z samotności wpadnę

Ania ja przeżywam właśnie kryzys swojej kobiecości Tzn. zaczynam w nią powątpiewać, bo zamiast opracowywać strategię schudnięcia do 45kg, zastanawiam się, czy realnym jest utarganie 100kg w MC do konca roku

Bo my wszystkie jesteśmy nienormalne ja w dodatku jem więcej niż faceci u mnie w biurze

-----------------------------------------------------
DZIEŃ 26/84
Micha:
- oliwa, jaja, białko jaj, owsiane, jabłko, serek wiejski, cynamon
- pierś z kury, pekińska, pomidor, chrzan
- wafle ryżowe, mintaj
trening
- whey, banan
- sok warzywny, jajko, twaróg, oliwa

B 152,40
W 129,90
T 69,35
kcal 1779,99

Trening:
I. Nogi - Dzien lekki

1. wyciskanie na maszynie, szeroko nogi wysoko 5x20-15-12-10-8: 40kg/60kg/80kg/100kg/120kgx6
2. przysiad przedni 4x 15-12-10-8: 20kg/30kg/35kg/42kg
3. odwodzenie nog na maszynie 4x j.w: 21kg/32kg/41kg/45kg
4. uginanie nog 4x 12-10-8-6: 20kg/25kg/30kg/35kg

Pierwsze 2 ćwiczenia dały mi uczucie rozpruwania nóg i tyłka

I tak z ogólnego samopoczucia: jest mi cały czas zimno

u mocno coraz mocniej...

Zimno.. hm.... cos rozgrzewajacego zapodaj

A kiedy pomiary? ja juz w ogole nei wiem co sie dzieje, a zawsze czekam

Łoooo Fronty dobre Muszę pocisnąć trochę, żeby AŻ TAK nie odstawać

Iza krzyżyki w kalendarzu sobie stawiaj

28 dnia jakoś powinny być, czyli pojutrze

Rozgrzewającego... ile można pić? ale muszę pomyśleć o herbacie częściej, bo wszystkim jest gorąco w biurze, a ja się trzęsę.

ciekawe ciekawe bo kalorii nie masz jeszcze malo moze juz chuda jestes????

Brak energii, ale nie powinno ci brakowac regeneracji...

Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-10-18 21:29:43

...ja? Chuda? Nieee
Ale pora na ciepłą herbatę i przede wszystkim posiłki, bo ostatnio nie mam czasu i jem na zimno.

Ania, weź pod uwage, że Ty tego fatu masz naprawde mało i że sie tak trywialnie wyraże: nie ma Cie co grzać

Fronty dobre
Wiesz jaką miałam motywację jak zobaczyłam minę nowego trenera personalnego, który przyszedł ze swoim klientem na siłownię?

Iza energię mam, regenerację też, bo staram się spać min. 7 godzin. Zobaczę jak będzie z ciepłymi posiłkami i herbatą

Marta może i jest go niewiele, tylko czemu 3/4 z niego jest na brzuchu?