Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
nie miałem
...
Napisał(a)
A Stevia w tabsach jest?
Sukraloza tak i tez piszą ze jest zdrowa, tyle ze Stevia jest naturalna ...
Sukraloza tak i tez piszą ze jest zdrowa, tyle ze Stevia jest naturalna ...
...
Napisał(a)
tak
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
minęły już 2 tygodnie i piszę tak jak się umawialismy...
w ostatnim tygodniu waga bez zmian, obwód pasa bez zmian, tłuszczu mi nie przybyło za dużo... jakie zmiany wprowadzić?
Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-22 08:42:41
w ostatnim tygodniu waga bez zmian, obwód pasa bez zmian, tłuszczu mi nie przybyło za dużo... jakie zmiany wprowadzić?
Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-22 08:42:41
...
Napisał(a)
przypomnij jak teraz jechaleś
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
2,1/1/4,5 b/t/w na kmc.
Wychodziło 147/70/315 i 2500 kcal
i przy okazji, jak ma wyglądać posiłek przedtreningowy, który spożywam koło 2-2,5 godziny przed treningiem ?
zupełnie bez tłuszczu, czy moze być, tak jak w posiłku 1 godzinę po treningu, około 10 gr. tłuszczu ?
Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-22 12:54:24
Wychodziło 147/70/315 i 2500 kcal
i przy okazji, jak ma wyglądać posiłek przedtreningowy, który spożywam koło 2-2,5 godziny przed treningiem ?
zupełnie bez tłuszczu, czy moze być, tak jak w posiłku 1 godzinę po treningu, około 10 gr. tłuszczu ?
Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-22 12:54:24
...
Napisał(a)
jesli posilek jesz 2-2.5h przed treningiem to węgle zlozone o niskim ig (kasza, ryz brązowy, makaron durum), mięso/ryba, oliwa, warzywa
mozesz podbic lekko tłuszcz, wegle jak podbijesz to tez tragedii nie bedzie bo nie masz ich strasznie duzo jesli mowa o masie
pozdr
mozesz podbic lekko tłuszcz, wegle jak podbijesz to tez tragedii nie bedzie bo nie masz ich strasznie duzo jesli mowa o masie
pozdr
Poprzedni temat
jaka dieta dla mnie...(grubas)?
Następny temat
Dieta - poprawa, opinie
Polecane artykuły