Dieta na masę. propozycja posiłków w ciągu dnia.

nasycone masz tez w mięsie, więc dostarczasz je chcąc nie chcąc spożywając białko, dziennik vitalmaxa wszystko wyliczy, a dostarczasz je regularnie, tak samo jak jedno i wielonienasycone

pozdr

Dzięki. Pozdr

A trzeba się bardzo dokładnie trzymać rozkładu tłuszczy ?
bo ciężko to wyliczyć, żeby było dokładnie tak jak trzeba...

kilka gram w tą czy tą nie zrobi róznicy

a w tabelach dokładnie zobacz bo w mięsie jest też dużo jednonienasyconych

W vitalmaxie nie ma oleju lnianego, ale tak mniej wiecej wyszło mi dzisiaj 40% jedno, 40% wielo i 20% nasyconych...

wyszło mi po równo gdybym dorzucił bigMaca ;p
chyba zaraz po niego skocze ;p hehe...

ale masz problem tam można dodać nowe produkty prawda? użyjcie czasem głowy

czy ja napisałem, że mam problem ?
po prostu nie ma go tam, a wpisywać mi się nie chce, bo szybciej mi się liczy na kalkulatorze i kartce, niż na kompie i nie korzystam z vitalmaxa wogóle, tak z ciekawości tylko zajrzałem.

te tłuszcze 40% do 40 % do 20 % to jest w miarę dobrze?

co myślicie, o piersi z kurczaka z serem żółtym... doszło by troche NKT ?

mogą być
jeśli robisz takie połaczenie to posiłek podaj z warzywami