Dieta na masę. propozycja posiłków w ciągu dnia.

ja rano zalewam owsiane wrzątkiem, odczekuję z 10min aż naciągną...
dolewam mleka+odzywkę... blender w ruch i mam takie letnie coś na śniadanie...

tylko że masz letnie mnie zawsze lepiej whcodzilo na zimno
ale to kwestia gustu

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-10 18:17:58

noo ja jem to z miski łyżeczką;P
takie dobre rano:D na "rozgrzewkę" :)
to ma około 50stopni imo, chyba wpc nie ucierpi za bardzo?

trzeba było by to przeanalizować ale ja bym tak nie robił pozdr

Z bialkiem to raczej bede robił tak, ze owsiane z mlekiem i miodem na ciepło i do tego odzywka z woda, bo moja w wodzie nie jest taka zła.
W nie treningowe owsianka z twarogiem i jakimś olejem... Albo placek z owsianych i białek jaj z bananem i tez z olejem... To ostatnie wyprobuje jutro, zobaczę czy wchodzi;)

Jednak z bananem nie zrobię, bo mam deficyt w domu, a nie chce mi się biegać do sklepu rano...
Pomyśle może nad owsianka z jablkiem i cynamonem, albo z polowa jablka i lyzeczka miodu, tak zeby 20gr cukrow nie przekraczac...tez może być git;)

owsianka z jabłkiem i cynamonem super sprawa jak masz słodzik dorzuć pare tabsów pozdr

Slodzika nie mam, ale zaopatrze się w niego jutro, bo i tak musze zrobić zapas ryżu, kasz itp.
Z miodem tez powinno wchodzić;)

Jaki slodzik wybrać?
Nigdy nie kupowałem jeszcze, bo ogólnie to raczej nic nie slodze i się tym nie interesowalem...

Tak pozatym to jutro nie będę miał czasu po południu na posiłek i zrobię sobie takiego mixa z platkow owsianych mleka i białka z Twojego artu o jedzeniu w szkole/pracy.
Notabene świetny art;)

Rok tak jadłem w szkole i dałem radę... Niedługo znów się zacznie;)

Ciesze się że mogłem pomóc pozdraiwam