Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 487 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3666

jak bialko to matrix albo way gold nie ma co sie bawic w tanie zamienniki bialko powinno byc dobre i sypnac na nie groszem , pozdro ;)

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

białko to białko

płacisz za firme i za smak głównie, no jeszcze rozpuszczalność
akurat ostrowia/łowickie to dobre białka, tylko piana bywa spora i słabo smakują, ale nie są złe

--== GAINER TEAM ==--

...

koxamans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 811 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11006

***DZIEŃ TRENINGOWY 136***
PODSUMOWANIE:

TRENING

[15A]

1.Wyciskanie na płaskiej sztanga 32/43/53kg
2.Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 3/4/5
3.Wyciskanie francuskie leżąc 15/20/25kg
4.Podciąganie na drążku 10/8/8
5.Przysiady ze sztangą 30/45/55kg
6.Martwy ciąg na prostych nogach 45/60/75kg
7.Uginanie ze sztangą 17/23/27kg
8.Wspięcia stojąc (łydki) max powt.
9.Brzuch max powt.
Aero 30min

2 tygodnie przerwy spowodowane remontem siłowni, doszły nowe maszyny, nowe dupy się pokazały, co druga to lepsza, przez te 2 tygodnie moja aktywność polegała na biegach godzinnych 3razy w tygodniu i prostych ćwiczeniach typu pompki, przysiady itp.

Od dzisiaj wchodzę na ThyroTherma, zostało 90kapsów więc dojem do końca, wystarczy na około 5tygodni, jedziemy z koxem panowie!!

Posiłek przed i taki sam po trenie, 135g mięsa chudego +45g makaronu

a tu mięsko na jutro

''PLAN B'' miazga

''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***

...

AndrjuU

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 487 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3666

wbijam i licze ze jakies wideo dodasz od siebie , fajny pomysl tylko powinienes to poukladac bardziej i dodac to co robisz na silowni , mozna by bylo do techniki sie doczepic lub cus

hehe , bede zagladal a teraz spadam brzuch robic

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

"nie ma co sie bawic w tanie zamienniki bialko powinno byc dobre i sypnac na nie groszem"

Widziałeś czerwcowe badanie (w 100% niezależne) białka Myofusion od Gaspariego?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

koxamans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 811 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11006

Dawid ? widziałem kiedyś badania na SFD białek i że Hi-Tec lipe robi, Olimp i trec z ostrowią to pewniaki z tego co czytałem, masz linka do tych badań ?

''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

A wejdź w mój profil, tam mam mały zbiór tematów różnych. Trec i Olimp zawsze będą miały to co na etykietach. O Ostrowii się nie wypowiadam, a firmy z USA są różne, nie można też popadać w skrajności, że co druga wałkuje białka, ale przepisy w Stanach są bardzo "luźne", napisałem kiedyś krótkie opracowanie ustawodawstwa amerykańskiego, jak ktoś będzie chciał to wkleję. W Polsce jest mega, mega rygor w porównaniu do Stanów.

...

AndrjuU

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 487 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3666

No rygor jest , w stanch wszystko jest bardziej "lajt" ja wiem ze na universalu sie nie zawiade a co do polskich firm to i owszem , tylko ze universal kosztuje no niestety :/

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Polskie firmy już i tak gonią te "zachodnie". Smakowo niejedna amerykańska odbiega już, a Universal zszedł na psy właśnie. Kiedyś to była kozacka firma, obecnie już tylko jedna z wielu niezłych. A to ich białko to była porażka totalna.

...

koxamans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 811 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11006

Siema, nie mam czasu na wpisy, postaram się to nadrobić ale na pewno nie składam broni, jutro mam wypad do Katowic na cały dzień, pojutrze Krzeszowice przed Krakowem... dieta trzymana, alko nie pije - mety nie jem....

nie piszcie mi tych emaili z metanabolem, nie brałem i nie biorę, kuva... mać