Ann..
xeor to samo miałam napisać - choć mieszkanie w centrum też ma swoje zalety na szczęście , po takich terenach aż chce się biegać , jeździć na rowerze :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
...
Napisał(a)
koxamans
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
811
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11006
***DZIEŃ 14***
PODSUMOWANIE:
- wypita kawka i 30min jazda na rowerku na czczo. Miałem iść biegać ale pogoda zrujnowała cały plan
Jutro, pojutrze ma być słońce i po 12-15stopni więc nic straconego! Nie wiem jak wy ale dzisiaj jest taki spadek ciśnienia ;f śpię siedząc 
Uwagi:
- Podoba wam się prowadzenie dziennika czy mam coś w nim zmienić?
PODSUMOWANIE:
- wypita kawka i 30min jazda na rowerku na czczo. Miałem iść biegać ale pogoda zrujnowała cały plan
Jutro, pojutrze ma być słońce i po 12-15stopni więc nic straconego! Nie wiem jak wy ale dzisiaj jest taki spadek ciśnienia ;f śpię siedząc
Uwagi:
- Podoba wam się prowadzenie dziennika czy mam coś w nim zmienić?
''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***
...
Napisał(a)
Xeor
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5756
Mi się podoba! :D Jest taki *****SweEeEEetTttaAaa$$$$$$śśśny*****! 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
811
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11006
ostro dajesz :D hehehe Muszę jakoś przetrwać święta, rodzina się u mnie zbiera :/ ciast sałatek i innych dupereli będzie ogrom. To będą najtrudniejsze 3dni w moim życiu
Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-04-02 16:10:04
Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-04-02 16:10:04
''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5756
U mnie to bigosik i inne smakołyki :D chyba sobie w weekend troszkę skubnę, warto czasem zrobić sobie odskocznie, szczególnie jak bardzo dobrze idzie, z umiarem nie zaszkodzi.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
może trochę mniejsze zdjęcia dawaj :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
811
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11006
ok zdjęcia będą mniejsze 
Jestem za bardzo zmotywowany aby zjeść 100g ciasta a co dopiero normalny obiad. Z drugiej strony dobre samopoczucie też się liczy
Jestem za bardzo zmotywowany aby zjeść 100g ciasta a co dopiero normalny obiad. Z drugiej strony dobre samopoczucie też się liczy ''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***
...
Napisał(a)
agak
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2015
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
71184
akneraj Ty zyjesz 
co u Ciebie slychac?
koxamans na tym forum poleca sie cwiczyc bez pasa treningowego. tak w skrocie to pas 'pomaga' miesniom odciazajac je, a Tobie nie o to chodzi: Ty masz cwiczyc te miesnie i wzmacniac je
i na redukcji lepiej jest pic niewielke ilosci czerwonego wytrawnego wina (niz bialgeo)
powodzenia i trzymaj sie w swiata
Zmieniony przez - agak w dniu 2010-04-02 17:06:45
co u Ciebie slychac?
koxamans na tym forum poleca sie cwiczyc bez pasa treningowego. tak w skrocie to pas 'pomaga' miesniom odciazajac je, a Tobie nie o to chodzi: Ty masz cwiczyc te miesnie i wzmacniac je
i na redukcji lepiej jest pic niewielke ilosci czerwonego wytrawnego wina (niz bialgeo)
powodzenia i trzymaj sie w swiata
Zmieniony przez - agak w dniu 2010-04-02 17:06:45
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
811
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11006
Rozumiem że pas przydaje się przy większym obciążeniu, przykładowo robiąc masę?
Boję się zwiększać ciężar przy martwym ciągu bez pasa. Po ostatnim treningu posiedziałem z 30min na krześle, wstałem i nie mogłem się wyprostować, czułem dolną część kręgosłupa - pomimo że ćwiczenie wykonywałem poprawnie (bez pasa)
Boję się zwiększać ciężar przy martwym ciągu bez pasa. Po ostatnim treningu posiedziałem z 30min na krześle, wstałem i nie mogłem się wyprostować, czułem dolną część kręgosłupa - pomimo że ćwiczenie wykonywałem poprawnie (bez pasa)
''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2015
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
71184
na redukcji wieksze obciazenie tez jest wskazane, zobacz moje treningi lub akenraj, z treningu na trening, z serii na serie dokladaj.
(pas mozna ew. stostowac do sprawdzania maksow)
nie czules czasem miesni wzdluz kregoslupa?
(pas mozna ew. stostowac do sprawdzania maksow)
nie czules czasem miesni wzdluz kregoslupa?
Poprzedni temat
FBW na redukcje dla kolesia z kontuzja kolana
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
-
Następny temat
Początkujący 14 latek ;)
