Trening Interwałowy HIIT Upgrade

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

manfred_86

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 174 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3074

Dzięki za podpowiedź. A może ktoś mi odpowie na pozostałe pytania? Pozdro

http://www.sfd.pl/Manfred__dziennik-t864118.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

co myślicie o treningu HIIT w treningu budowania siły w trójboju przy diecie na + w celu utrzymania kondycji i ogranczeniu zalania sie fatem?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

manfred_86

przecież juz w tym co Ci odpisałem masz wszelkie odpowiedzi- przeciez obracasz sie wokól jednego tematu- ramy, które nakresliłem powinny go rozwiązywac w mozliwy do rozwiazania sposob

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

raKhu1

popraw diete jesli ma miejsce otluszczanie- hiit myślę,ze możesz wprowadzić, jednakże dośc rozważnie

...

royal20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 475

Siemka,
Po przeprowadzeniu treningu HIIT co proponujecie jako posilek, tylko szczegółowo... Mogą być np. banany z mlekiem?? To będzie wystarczające? Prosze o wasze propozycje, co wy jecie, a przed białeczko w proszku?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

banany z mlekiem to nie posilek- to jakiś niekompletny twór.

takie pytania raczej powinieneś kierować- jesli już- w dziale odzywianie.

...

Franek521

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 191 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4823

Ja mam pytanie.Pisze że najlepsze jest bieganie - Zgadzam się
Pisze że na rowerku stacjonarym jest źle też się zgodze
A jak sprawa przedstawia się w przypadku Orbitreków ??
Myśle że są gorsze od biegania.Ale czy efekty na orbitreku są poruwnywalne do biegania ??? Czy nie zawracać sobie głowy.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

myslę, ze nie ma co porownywac do biegania- jest piekna pogoda, lato więc nic nie stoi na przeszkodzie, a i w zimie też jeśli sie bardzoo chce

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19297

Mam 2 pytania:
1.Lepiej zrobić 8 interwałów po 10 sek i 30 sek truchtu, czy 5 interwałów po 15 sek i 20 sek truchtu ?

2.Z jaką dietą go połączyć, żeby jak najlepiej spalać tkankę tłuszczową ?

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2010-08-04 13:25:48

Impossible is nothing.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ja mysle,ze to pierwsze raczej...

dieta jest sprawą dośc indywidualną- podstawowym zalożeniem myslę,ze powinno być dobre dostosowywanie ilości węglowodanow, bialka i tłuszcze oczywiście tez sa ważne ale tu już wystepuje naogól pewna "stała"