Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

ja myślałem żeby jeszcze tak jak jest pociągnąć jeden tydzień, taki mały przyrost wagi był spowodowany pracą w nocy + mało snu + trening, tym bardziej że od jutra zaczynam urlop

. To jak, dokładać nie ma sensu czekać tygodnia, czy pojechać jeszcze jeden week ?

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-11 09:25:13

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Dodajesz teraz.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

oczywiście, nie dyskutuje

, dzięki
B-3 T-1,1 W-5,7 Kcal 4000

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

no wkraczamy w 4000 ładnie i czekam na efekty.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

Zgadza się 4000 oczywiście bez warzyw

.Brzmi to groźnie, ale jedziemy

.
PS. 31 lipca idę na weseli i chciał bym się zmieścić w mój graniak, już ostatnio miałem mały problem, w pasie były ok, ale w udach masakra.

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12722

Mogę się spytać jaką masz prace?
Olbrzymie ilości kcal:D Albo spalasz albo masz bardzo rozwiniętą masę mięśniową - znasz może bf przy tej wadze?

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

Wampirate - praca w systemie 4 brygadowym na 3 zmiany, ale praca sama w sobie tak ciężka nie jest najbardziej męczą ogdziny pracy szczególnie w nocy, nie mam b.rozwiniętej masy mięśniowej, nie wiem jaki mam obecnie bf. Ostatnie foto masz na 82str.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6541 Napisanych postów 62356 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778344

no nieźle 4000kcal

nie byłbym w stanie zjeść na dzień dzisiejszy tyle węgli

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Trzeba cisnąć póki można jedziemy takj 2-3 tyg i obserwujemy.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6541 Napisanych postów 62356 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778344

ja teraz jestem na rotacji węglami bo wcześniej wciskałem w siebie tony jedzenia , wiecznie na siłę jadłem i dupa z tego była , niestety nie jestem stworzony do wpychania w siebie jedzenia choć był taki okres że jadłem na prawdę bardzo dużo

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat