JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

Adam to nie ma być trucht tylko dosłownie szybki marsz.

Kasteta najlepsze są serie łączone, na redukcji to na prawdę masakraa ale dają odpowiedni efekt.
Przykładowe serie łączone:
wyciskania nogami z wykrokami lub syzyfkami
wyprosty nóg siedząc + przysiady ze sztangą z przodu.
Przy wyciskaniach jak i przysiadach nigdy nie prostuje nóg w kolanach, utrzymując tym samym stałe napięcie, jeśli połączysz to w serii łączonej to palenie jest niemal nie do zniesienia.

Ok Dzięki,

Ciężko będzie mi się przełamać na trucht zważywszy na to, że kiedyś biegałem po 5-9 km prawie codziennie.

A ostatnio to 2-4 km na bieżni

Ale muła załapałem na solarium, ok kąpie się i jadę na Trening

1 kaps Clenburexin 2 + Lipo(X)PACK Z-9 , przed treningiem samym Anabolic BCAA System i jazda.

Postaram się jakies fotki zrobić,

żre te same owsiane

cena smieszna a jakos wysoka


co chciales z etykiety bo mam przed soba ?

Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2010-06-23 20:26:47

A faftaq się pytał wiesz, to napisałem jakie jem a chciałem wrzucić fotkę ich a nastąpiło wyrzucenie do śmieci przed pytaniem Faftaq'a.

Możesz wrzucić jak się Ci chce jak to ów płatki owsiane z tesco wyglądają ok lece na treningosa

Panowie,Ja lecę cały czas na płatkach owsianych z Lidla.Dla mnie rewelacja!!!Jak zmiksuje je z odżywką to nie opadają na dno tak jak "górskie" tylko elegancko się wymieszają z odżywką..Polecam

MrPapaj ale to czy opadna czy nie zalezy tez w duzej mierze od gestosci odzywki jaka pijesz.

Też...ale przykładowo u mnie np.wlewam 400ml wody i 3 miarki odżywki do tego wsypuję 110gr płatków górskich i mi płatki opadają...a te same proporcje zachowuje przy płatkach z Lidla i wszystko gra,płatki się pięknie mieszają.Spróbujcie sami jak będziecie mieli okazję,a przekonacie się o czym mówiłem:)

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-06-23 23:11:14

w blenderze robisz?

ja w blenderze miksuje te z tesco po uprzendim namoczeniu we wrzatku i nic nie opada

Jabi... wiesz może jaki masz BF mniej więcej, bo generalnie startowałeś z poziomu co niektórzy po kilku miesięcznej wycince gorzej mają :P