JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

Jakbyś zobaczył pierwszy w całości a raczej hmm no dziwnie wyglądał hahah to byś padł.
zaraz bede robił na jutro 1 takiego

40 gram białka, 75 płatków, 10 gram orzeszków nerkowca, 150 gram białek 30 gram zółtek

Ok, zrobiłem jestem DUMNY, Wyszło Arcydzieło

ee no ten jest za***isty , ale ten pierwszy --->>> ( <<nawet podobny do tego emotka :O )


daj nam te fotki :D :P

a na budowanie masy, mogłeś nastepny temat założyć - byłoby bardziej przejrzyste wszystko

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-24 21:59:31

zrob omleta ze sliwkami i dodaj trohce slodzika zayebisty jak ciasto domowe smakuje

Kupiłem dżem bez cukru jagodowy a słodzik dodałem do tego ostatniego. Jutro będe testował.

A i byłem dziś w kinie na Predators, efekty fajnie kawałek filmu oki a reszta kiszka.

z Piątkowego Treningu :















Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-25 04:07:13

Świietnie nabity jesteś

Ile chodzisz na solarke i na ile minut? Bo ciągle jesteż na maxa opalony

Robisz jakieś serie do upadku mięśniowego?

na 10 - 12 minut na solarke raz na 8 dni

Zależy jak czuję że, fajnie wchodzi to robie max ale zostawiam 1-2 wymuszone razy , ponieważ boje się o kontuzje.

Jednak prawdo jest, że kulturystyka to odpowiedni ciężar a nie MAX, od kąt dobieram lżejsze ciężary mięśnie lepiej się rozwijają.


NA FILMIKU PRZECHODZIŁ OLYMPIA-S - jak mówił na razie

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-25 16:49:29

Patrzcie co znalazłem w Rebel Magazin
Najbardziej urzekły mnie te słodkie naleśniki
Mniam Mniam

Twój omlecik wyszedł jak najbardziej OK.