JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

Dobra już koniec spamu.

jab - jak pisałem wcześniej, jak tuna z puchy, to tylko w kawałkach. Co do garmatury to w wacha się w granicach 120g-135g..

hmm , oki to będzie zakupiona, ale musicie mi wybaczyć zjem te 5 puszek które mi zostały jeszcze.

zeżarłem ostatnia puszke tej tuny dziś po treningu, to nie napisze ile gr

ale biała pamiętam tak jakoś z 25 było chyba

cena 3,50 czy 3'70

a gdzie indziej za kawałkowanego masz 5-7 i w góre

tylko bierz w wodzie nie oleju


taki zmielony to syf jest, ale żarłem kiedyś

jak po 0,99 a poźnie 1'49 był, pamiętam do dziś, ten smak też


a co do liczenia to to wartościowe liczyć

ja 2 zł za puche dałem

to tylko świadczy o jakości tego "tuńczyka"..

no, niestety

IMO białko roslinne powinno się wliczać do bilansu kalorycznego bez dwóch zdań.

Jesli chodzi o wartosc - nalezy tak komponowac posilki by, uzupełniał się aminogram poszczegolnych niepełnowartosciwych białek - i wliczać.

Np białka zbozowe to białka niepełnowartosciowe, ale dodając do nich roslin strączkowych (nie mówiąc jużo mięsie, jajach, czy nabiale( sprawiamy iż sumarycznie powstają białka kompletne.

ale to utrudnienie

przykładowo mam musli, zjem do niego jaja
i co już biało z musli jest tak samo dobre jak to z jaj?

nie widze tego..

ale jeśli nawet, to musze pamiętać, że jak zjem samo musli, już jest be..


generalnie uczą trenerzy, coby sie trzymać konsekwentnie 'dobrego biała'

imho logiczne, bo:

-prosto,
-mamy gwarancje dobrej michy (unikamy sytuacji, gdy np mamy porzadaną ilośc biała biorac sumarycznie, ale większość z makaronów etc)

ale

rozwiń jak widzisz to uzupełnianie aminogramów, bo Ty mądra głowa, a to ciekawe

faf więc rośliny strączkowe mają pełnowartościowe białko??:)