JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

konkretnie i to bardzo moim zdaniem! :)

to chyba Mountain Dew
Jabi idź na piwo

A to nie mój napój przecież

Od kiedy napoje ze słodzikami powodują wyrzut insy?


To po trenie 2l lifta? Kubki smakowe działają, ale insa

No właśnie mózg tak reaguje niestety.

Czyżby słodzik nie miał mniej kalorii od cukru?
Owszem, ma mniej. Ale sprawy nie są takie proste. Skoro tylko język zarejestruje słodycz, organizm zaczyna oczekiwać cukru. Z tego powodu po 90 sekundach zaczyna wydzielać insulinę. Gdy cukier sie nie pojawia, gdyż organizm otrzymał tylko słodzik, insulina zaczyna przetwarzać resztki cukru, kóre są jeszcze dostępne we krwi i pojawia się uczucie głodu o wiele silniejsze niż w przypadku, gdybyśmy zamiast zawierającego słodzik produktu light w ogóle niczego nie zjedli. W efekcie spożywamy mnóstwo kalorii. To jest przyczyną , dlaczego dokładnie te same słodziki, które zachwala się ludziom jako odchudzające, od ponad 10 lat są stosowane jako środek wspomagający przy tuczu świń. Możecie się o tym przekonać, czytając zarządzenia UE w sprawie pasz.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-18 16:41:15

SOBOTA - DZIEŃ 34


SUPLEMENTACJA:

RANO:
- 1 tab MEGA MINERAL pack
- 2 kaps Super OMEGA-3
- 1 tab Multi Pack 36
- 2 Clenburexin 2
- 4 kaps HMB
- 50 mg Witaminy B6
- 12 TAB AMINO WHEY SYSTEM
- 200 ug CHROMU
- 300 mg POTASU
- 1 x Torebka Pokrzywy

Popołudniu do 2 posiłku:
- 2 kaps Super OMEGA-3
- 4 kaps HMB
- 200 ug CHROMU
- 300 mg POTASU
- 750 mg Kwasu Hydroksycytrynowego (HCA)
- 5 kaps BCAA 5500 Vitamin-Shop
- 1 x Torebka Pokrzywy

Popołudniu do 3 posiłku:
- 2 kaps Clenburexin 2
- 2 kaps Super OMEGA-3
- 4 kaps HMB
- 300 mg POTASU
- 200 ug CHROMU
- 750 mg Kwasu Hydroksycytrynowego (HCA)
- 5 kaps BCAA 5500 Vitamin-Shop
- 1 x Torebka Pokrzywy

Wieczorem do 4 posiłku:

- 4 kaps HMB
- 5 kaps BCAA 5500 Vitamin-Shop
- 1 x Torebka Pokrzywy
- 750 mg Kwasu Hydroksycytrynowego (HCA)
- 300 mg POTASU

Na Noc:
- 2 kaps Super OMEGA-3
- 200 ug CHROMU
- 300 mg POTASU
- 750 mg Kwasu Hydroksycytrynowego (HCA)
- 1 tab Multi Pack 36
- 4 kaps HMB
- 1 tab Zincas Forte
- 50 mg Witaminy B6
- 6 tab AMINO Whey System
- 1 x Torebka Pokrzywy


1 POSIŁEK :

75 GRAM PŁATKTÓW OWSIANYCH + 100 GRAM PIERSI Z KURCZKA (ugotowanej) + 170 GRAM BIAŁKA Z JAJKA (ugotowane) + NATKA PIETRUSZKI + 6 TAB AMINO WHEY SYSTEM + 2 KAPS SUPER OMEGA-3 + 1 TOREBKA HERBATY Z POKRZYWY


75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - Kalorie = 274,5 kcal
100 gram piersi z kurczaka = 21,5B/0W/1,5T - Kalorie = 100 kcal
170 gram białek z jajek (ugotowanych) = 18,53B/1,19W/0,34T - Kalorie 83,3 kcal
12 tab AMINO WHEY System = 18B/0W/OT = 64,8 kcal
2 kaps Super OMEGA-3 = 0B/0W/2T/ - Kalorie 18 kcal


RAZEM = 67,03B/48,19W/9,34T = Kalorie = 540,6 kcal



2 POSIŁEK

90 GRAM RYŻU BRĄZOWEGO + 200 GRAM PIERSI Z KURCZKA (ugotowane) + NATKA PIETRUSZKI + 2 KAPS SUPER OMEGA-3 + 1 TOREBKA HERBATY Z POKRZYWY

90 gram ryżu brązowego = 6,39B/61,29W/1,71T - Kalorie = 289,8 kcal
200 gram piersi z kurczaka = 43B/0W/3T - Kalorie = 200 kcal
2 kaps Super OMEGA-3 = 0B/0W/2T/ - Kalorie 18 kcal


RAZEM = 49,39B/61,29W/6,71T - Kalorie 507,8 kcal


3 POSIŁEK


90 GRAM RYŻU BRĄZOWEGO + 200 GRAM PIERSI Z KURCZKA (ugotowane) + NATKA PIETRUSZKI + 2 KAPS SUPER OMEGA-3 + 1 TOREBKA HERBATY Z POKRZYWY

90 gram ryżu brązowego = 6,39B/61,29W/1,71T - Kalorie = 289,8 kcal
200 gram piersi z kurczaka = 43B/0W/3T - Kalorie = 200 kcal
2 kaps Super OMEGA-3 = 0B/0W/2T/ - Kalorie 18 kcal


RAZEM = 49,39B/61,29W/6,71T - Kalorie 507,8 kcal


4 POSIŁEK

90 GRAM RYŻU BRĄZOWEGO + 200 GRAM PIERSI Z KURCZKA (ugotowane) + NATKA PIETRUSZKI + 2 KAPS SUPER OMEGA-3 + 1 TOREBKA HERBATY Z POKRZYWY

90 gram ryżu brązowego = 6,39B/61,29W/1,71T - Kalorie = 289,8 kcal
200 gram piersi z kurczaka = 43B/0W/3T - Kalorie = 200 kcal



RAZEM = 49,39B/61,29W/4,71T - Kalorie 490 kcal



5 POSIŁEK

90 GRAM RYŻU BRĄZOWEGO + 200 GRAM PIERSI Z KURCZKA (ugotowane) + NATKA PIETRUSZKI + 2 KAPS SUPER OMEGA-3 + 1 TOREBKA HERBATY Z POKRZYWY

90 gram ryżu brązowego = 6,39B/61,29W/1,71T - Kalorie = 289,8 kcal
200 gram piersi z kurczaka = 43B/0W/3T - Kalorie = 200 kcal
2 kaps Super OMEGA-3 = 0B/0W/2T/ - Kalorie 18 kcal



RAZEM CAŁEGO DNIA:

264,23B/305,35W/40,89T - Kalorie = 2551,6 kcal


PODSUMOWANIE:

Dziś, dzień bez soli, mniej węgli troche głodny chodze

Jutro daje mniej węgli i trcohę mniej białka, a w Poniedziałek będzie już ogień.

Mięśnie spęczniały, żyły są bez pompy fajnie to wygląda.

Ok co to Brania Chromu i HCA, Omegi-3 to nic się nie zmienia.


Na 30 minut Przed Posiłkiem :

CHROM - 200 ug do Każdego Posiłku , będe wrzucał czyli

Piątek: 5 x 200 ug
Sobota: 5 x 200 ug
Niedziela: 5 x 200 ug
Poniedziałek: 5 x 200 ug

Razem na dzień 1000 ug CHROMU.


- Do 4 posiłków ( z 5 posiłków) , Dodam po 2 g - Super OMEGA-3

Piątek: 4 x 2 g
Sobota: 4 x 2 g
Niedziela: 4 x 2 g
Poniedziałek: ---- Tutaj --- Jeszcze Nie wiem ?


- Do 5 posiłków , daje po 750 mg Kwasu Hydroksycytrynowego (HCA)


Piątek: 5 x 750 mg
Sobota: 5 x 750 mg
Niedziela: 5 x 750 mg
Poniedziałek: 5 x 750 mg

Razem na dzień 3750 mg HCA


- Do 5 posiłków , daje po 300 mg POTASU


Piątek: 5 x 300 mg
Sobota: 5 x 400 mg
Niedziela: 5 x 400 mg
Poniedziałek: 5 x 400 mg

Razem na dzień 1500 mg do 2000 mg

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-18 16:45:54

Dziwne, że zawodowi kulturyści piją 2l pepsi/coli light, max dziennie i jakos nie są grubi ani nie narzekają na chęc podjadania po takim napoju

EHEH, no tak ale ale czy to przy redukcji ?

Proponuje przetestować na Sobie, i zobaczycie.

W takim razie dlaczego napoje typu light są polecane cukrzykom?

jabi, tak przy redukcji