drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

Jeszcze takie - kurcze szkoda ze nie mam miejsca w tej lazience bo moglbym jakies ladniejsze pozy zrobic.

Ps. Dzieki Bic44 - choc ostatnio mam wrazenie, ze jakos slabo zaczynam wygladac :) - przez chociazby dysproporcje klaty do reszty (i braku ciec na niej). Jeszcze ~miesiac masy i naprawde bede musial zabrac sie za ciecia. (Szczegolnie ta cholerna klata mnie dobija :( )

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-31 22:45:22

Nic nie pieprze. Mówię jak jest. Radzę poczytać inne wypowiedzi delikwenta w innych tematach. Żal i nic więcej.......

klatka jest, tyle, że masz :
-barki szerokie, co powoduje, że cyce mają większą trudność, żeby 'rzucić sie w oczy',
-lipne wcięcie, które denerwuje, pogarsza efekt..chociaż sam mam szersze, wiec teoretycznie jeszcze gorsze i..jakoś da rade z tym żyć haha

a pocięty jesteś, przykładowo jeśli jakieś wyjazdy planujesz na późniejszy okres, to jeszcze jakiś czas ciegnij tą masówke śmiało

Moze w sierpniu gdzies wyjedziemy z kobitka - choc i to tez jest watpliwe :) - szykuje sie solidny remont w mieszkaniu i trzeba bedzie pompowac w to cala kase :(. Juz nie wspomne o potomku, ktory koncem roku zawita w naszych progach - wiec juz powoli trzeba odkladac na wyprawke . Dalass, poczytaj dokladnie moze co pisalem w art. matata, albo daj przeczytac komus kto z Polskim nie ma problemu, to Ci to pozniej przetlumaczy na twoj ograniczony jezyk. To ze mam jakies ambicje i cele, ktore stawiam przed soba to nie jest zadna przechwalka przeciez. I przepraszam za wyzsza samoocene we wczesniejszych postach tego artykulu, ale bylem pod wplywem endorfiny po treningowej ;P.

Każdy może sobie przeczytać i ocenić sam co tam pisałeś...

EoT.

Panowie tesciowa ostatnio fajny jedzonko mi przyniosla z biedronki :>, a mianowicie 370gram kurczaka w przyprawie gyros :D - wystarczy podgrzac i mozna jesc. Cena to jedyne 6zl, a na obiad z ryzem i salatka jak znalazl (najwazniejsze, ze 20g bialka na 100g jest i nie trzeba sie meczyc z przyrzadzaniem).

pzdr

Ja tam zawsze robie kurczaka tak:
W sreberku przyprawiam, zalewam woda wymieszana z oliwa z oliwe, znowu przyprawiam, zawijam sreberko. Do piekarnika 180 stopni( rozgrzewam na 200) i jeszcze mi sie nie znudzil!

Heh piekny rytual :), ja niestety nie mam czasu - po pracy mam ~1/2h na odpoczynek/obiad przed treningiem, wiec trzeba sie uwijac szybko, zeby na spokojnie strawic zjedzony posilek.

No i od dzis zaczynam lżejsze treningi :( - organizm sie buntuje, albo pogoda tak na mnie wplywa - 0 mocy i checi :/. Najgorsze jest to, ze dopiero co zrobilem progress w kilku cwiczeniach i juz bede musial zjechac o ~10-20% zaleznie od cwiczenia,fakt, ze zwiekszonym zakresem pow., no ale na psychike i tak bedzie siadac... Tak wiec okolo 2tygodni intensywnych ale lzejszych cwiczen, pozniej jeszcze 2 moze 3 tygodnie ciezkich. After that - obciecie ciezarow o 30% i czas regeneracji (miesiac albo i 1.5).

Pozdrawiam

Zrobiłeś już te wyliczenia, bo ciekaw jestem ile Cię miesięcznie kulturystyka kosztuje